من تدش وياي خمس ايام فقط

[السنيوره@]

بنااااااااااااااات قبل مده سويت ريجيم الزبادي والتمر والله على ان جسمي ماينزل بسهوله ع كثر الريجيمات والمشي الا انه باسبوع نزلت كيلوين ونص صحيح ثاني يوم حسيت بطفش بس بعدها تعودييين بسرعه خاصه للمتحمسه واللي عندها عزيمه تشوف الميزان ناقص كيلوين ثلاثه اربعه والله وناسه شعووووووور لايوصف
شوفووووو تجالرب العالم بالنت تشجعووون
من بكره ببداء فيه يعني
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعه
فقط خمس ايام وشوفي كم نزلتي وطبعا السبت باكل عشان اسوي كسر للريجيم عشان جسمي مايتعود عليه وارجعله من ثاني
يلا من تبي جسم روعه نااااااااس تتفاجء تلبسين ع كيييييييييييييييييفج تجين باانوثتج
اللي تبي تدش وياي تدش ونشجع بعض تراها كلها خمس ايام فقط

 

[قلب قلبها]

اب
اب
بالتوفيق حبوبه

 

[Aryam30]

وبعد هالخمس ايام مايرجع الوزن اللي نزلته ؟

 

[Monaالروح]

سلون زبادي وتمر ؟!؟!؟!

 

[غايتي جنتي101]

ما احب التمر والله حمسيتي ودي انزل
بس ماشيه ع رجيم دشتي بحاول اجربه

وبالتووفيق

 

[بنت.المطيري]

جيتي بالوقت المناسب،، انا بدش وياج عاد صج احب الروب والتمر

 

[بنت.المطيري]

بس تعالي شكثر الكمية وجم مرة باليوم

 

[السنيوره@]

هلابكم بنات
تشرفت بردودكم
اولا اللي تسال عن الوزن يرجع بعد الخمس ايام
انا ناويه اهتم وبنفس الوقت ماحب امشي ع جدول معين ومايصير تعودين الجسم ع ريجيم لاواحد لانه بعده مايينزل الا بالريجيم نفسه عاد انا اقول ودي انزل بالبدايه كم كيلو باسبوعين وبعدها اوقف التمر لاني مابقدر استمر عليه بس بخليه بدايه عشان انزل بسرعه كم كيلو واتحمس اني استمر انزل وزني بالتخفيف والمشي ياليت تكوني فهمتيني كلامي كيثير



بنت المطيري حبيبتي ثلاث مرات باليوم مثل الفطور والغداء والعشاء طبعا كل وجبه 7تمرات وعلبة زبادي يعني باليوم كله21 تمره وثلاث اكواب لبن او علب زبادي طبعا الزبادي معروووف بالبيكتريا اللي فيه تقضي اكثر شي ع البطن والكرش ومنطقة الخصر

 

[السنيوره@]

اوكي حبيبتي من بكره ندش ونكتب كل وجبه عشان نتششجع بعض ولاتنزل عزيمتج ابد الشتاء وقته طويل بس بقولج والله اول يوم وبس بعده ببتعودين اذجعتي واحتججتي تاكلين اكلي تفاحه او خياره
اشربي مويه كثييييييييييير واذقدرتي تمشين اوتركبين دررج اواي نوع من الرياضه عششان الجسم مايترهل بعدالنحف
واذبغيتي تشربين اي مشروب يساعد عالحرق مثل الزنجبيل روووووووووووووووعه لحرق الدهون

 

[حنــين]

بنــآت أنا معاكم ان شاء الله ..

 

[برستيجي مآركة]

هلاااااا حبيابي انا معكم ان شاءالله ومن الاثنين ببدء معكم
ياحبي لهالريجيم يشبع ومافيه لادوخه ولالوعه كبد..
بس انا ان شاءالله لما الخميس وبوقف الجمعه يومي المفتوح لان اليوم مسويه شي قااااسي ههههههههههههه وعزمت ع التمر واللبن من بوكرا على بركة الله يالسنيورة...

 

[مجنونه هواهـ]

انا بدش معاكم بس ما يضر الحمل؟...!

 

[غرور الريم]

وانا معاإاإاإاإاكم

 

[فجر_الكويت]

موفقه خير يارب

 

[مس مونتريال]

مرحباااااا ..... بنات أنا معاكم ..... متى تبدون ؟
بس سسؤال : يصير أطبقه وأصوم ؟؟

 

[السنيوره@]

هلابكم كلكم واااااااااااي استانست بوجودكم ومشاركتكم
اوكي حبباتبي طبعا باديه من اليوم
اكلت سبع تمرات وعلبة روب طبعا موكامله لاني ماحبه بس مع التمر اقدر اكله
وسويتلي مشروب اللي هو زنجبيل وقرفه وكمون وشريحة ليمون وبشربه بعدشوي

 

[السنيوره@]

اختي مجنونه هواه لا لا لا لالا مايصييييييييييييييييير اذحامل تسوين اي ريجيم انتبهي بعدالولاده تقدرين
اكيد

 

[السنيوره@]

اختي اللي تسال عن الصوم لا ابدي من بكره لانج طول اليوم مابتاكلينه
وبننتظرج

 

[السنيوره@]

يلا وينكم بنات
وين بنت المطيري
كل وحده لازم تد شوتكتب يومياتها لوبالليل عادي بس احسن ششي نكتب بعدكل وجبه عشان نشجع بعض وتزداد العزيمه
كل وحده تكتب كم وزنها هنا وبعدبدفتر عندها عشان نقيس بعد خمس ايام
انا وزني 78
مدري عن ميزاني بس بقيس ع طول عليه

 

[قل علها خيره]

أأأأأشهد اني مادخلت معاااكم!!!