خبيرة الاعشاااااب
يسلمووو يالغلا على الرد الطيب :hjy5jewf:
وفديتج انا ولله الحمد الاثار الى قلتيها مافينى منهاولاشئ
انا اسوى لى تمرة واحط فيها حبة السودة ورشاد وفلفل اسود واكلها مع القهوة اذا حبيت اتقهوى
واحط بنفجال القهوة مرة اصليه من اليمن جايبينها واحط عنزروت امى فديتها تقوم العنزروت زين للبنت
والصبح اكل مفرووووكة مع حليب مترووووووس حلبة
وهذى اهى بس بس الحمد الله
بس اول اول يوم كنت باولى ثنوى جتنى فترة عناد صرت ما اكل حتى لو اهى على
عشاااان جذى انا احاتى كل ما اتذكر هالفترة
وبس
يسلموووووووو يالغلا :eh_s(7):
قوة اختي
اختي انا سويت شاي الاعشاب والالياف بس انتي قلتلي
شاي الاعشاب مرتين في اليوم قبل الوجبات الرئيسية الغذا و العشا
الالياف من 2 الى 4 مرات باليوم قبل الوجبات ب 10 دقايق
يعني الاثنين قبل الوجبة شلون اقدر انسق بينهم ياريت تفيديني لانة ببدي فية من باجر