من الجمعية وممكن تحصلينها بالعطار ..
انا شريتها لقيتها صوب اغراض الرجيم والدايت
الطريقة تطحنينها عشان تستفيدين منها وتاكلينها مع روب او لهوم تلهمينها مع ماي
بحرينية
ماكو فرق بس بتقسيم الوزن
الحبوب اظن الحبة الوحدة 5 غرامات
الاجياس في جيس مايعادل قفشتين
وفي جيس يعادل قفشة