خلاص انا بشارك معاكم
انا الحين باليوم 14 بالنفاس
سوري ما لحقت اصور بس انشاءالله من باجر ببدى تصوير
اول 14 يوم
الصبح : اللهوم ويا قلاص ماي دافي
الريوق : حليب ويا حلبه + كورن فليكس او 5 تمرات بالسمسم
الضحى اذا يعت كنت اكل بسكوت دايجزتف او حبه فاكهه واكثر شي كنت اكله العنب
وكنت اشرب مغات بصورلكم اياه انشاءالله يدتي يايبتلي اياه من مصر
الغدى : كنت اكل ديايه مسلووقه ويا خضار سوتيه اوو كنت اطلب من صابواي صمون اسمر ويا ترياكي وخضراوات
وكنت واشرب شوربه خضار لي الحين تقريبا يوميا اشربها
وعقب الغدا اكل حبتي برقن بلانت (فيتامين )
بين العشىىى والغدى حسووو بس مو وايد لانه يمتن
العشىى : بيضتييين او شويه قبوط ومرااات ريلي اييبلي بليل وياااه واهو راد من الدوام سلطه سيزر من ماك
قبل النووم لهوووم ويا مااااي
طبعا المضاد الحيوي اموكسيل كنت اخذه كل 8 ساعات
ومضاد البكتيريا والفطريات كل 8 ساعات
وعلى الجرح احط مطهر جروح بيتادين وفوقه كريم
اليوم
الصبح لهووم ويا ماي دافي
كورن فليكس ويا حليب
الضحى قلاص ماي دافي ويا 5 تمرات
والغداا : كفته بالفرن ويا فجل وشوربه خضار وروب
المغرب انشاءالله باكل تفااحه لاني حدي مشتهيه تفاح وباكل مغات وبصورلكم اياه اليوم انشاءالله
العشىىى : بقول حق ريلي اييبلي سلطه من مااك
وبليل قبل لا اناام انشاءالله باخذ لهووم ويا ماي
وانشاءالله اليوم امي راح تشتريلي بخور الولاده مادري شسمه عشان اتبخر فيه
وكل يوم قاعده اربط بطني ويبت صابونه اسمها (سوفت) تضعف وتشد الجسم
بطني شد الحمدالله
وعندي مطاره فيها زنجبيل ودارسين ويانسون على حسب كل يووم اشرب يا مره يا مرتين يا ثلاث على حسب المزاج لانه طعمه مو حلوو
وزني كان قبل الولاده بيوم 86 واليوم قست وزني 73.200
انشاءالله اظل ملتزمه ابي ارد مثل قبل