مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[choclate]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

بنات انا الحين دايت كير بس المصيبه اني مو قاعده التزم احس ان فكره الصناديق فشلت خلاص انا راح اسويلي ستايل خاص ومضبط وراح امشي سيدا مافي لفه
والله يعينا كلنا يارب

 

[mj2009]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

مساء الرشاقه انا اول مره اشترك باهل المسابقات بس
يارب انها تكون مشجعه لي لاني كلش ما عندي اراده
المـــــــــــهم جني ابقص قصة حياتي
وزني93
طولي158
الهدف ياريت بس لو20كيلو
ادري المفروض اكثر بس موطماعه
بالتوفيق للبطوطات mj2009

 

[Maneena Manaana]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

مشمش طري مبلول
خخخخخ وصف دقيييق للمشمش

المهم شوفي 5 كيلوات امرهم هيين... خليج على روتينج ولا تغيرين فيه شي بس ...
1. اذا على قولتج تسهرين... اكلي اخر ويبه 9 وبسسس صكي حلجج
2. تركي الاكل اللي ماله داعي (بطاطات-ككاوات-حلاو وخرابيط - فاست فود...)
3.رياضة ورياضة ورياضة .. باليوم لو نص ساعة ترى تسوي شغل
هممممم شنو بعد
ايي لا تخربطين بين الويبات.. يعني نظمي يومج بحيث يكون 3 وجبات و2 سناك​

وبس سلامتج
وان شاء الله جم شهر وتنزلين هال 5 وترجعين رشيقة زماانج :eh_s(9):​

 

[FuChSia]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

سكرة

الطول 157

الوزن 58

الهدف نزول 8 كيلووات و اصير 50 ( و اصير مانيكان يااااا سلاااااام!!)

و على فكرة انا صارلي اسبوعين قاطعه البيبسي والكرشه خافه عندي وايد

شربوو عصاير او مااي والله احسن لكم :>

 

[الغنادير]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

صبحكم الله بالخير

يلا اكلوا كل اللي خاطركم فيه اليوم :eh_s(9):

عشااان باجر بتبتدي صكة الحلج والله يعينا :eh_s(10): ​

 

[الفراشه81]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

وانا بعد معاكم

انا من امس مبتدية تخفيف وهدفي انزل 10 كيلو الله يقدرني عليها..

 

[ماريمار]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

ماريمار
هذا وانتي داشة بعنف وتسئلين متى نبدي
مايبيلها سؤال
ابدي من الحين ليش تنطرين باجر؟؟؟​

شسوي بعد الشطه ذابحتنيييييييييي


ترى صج صج الرجيم أثر فيني

يعني نقيس وزنا تاريخ 8-6 اليمعه مو هذي اللي اهي باجر بداية المسابقه نقيسه اليمعه اليايه مو؟

 

[زهرة الخليج]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

بنات يلا شجعووو بعض مابقي شي على العطلة

نبي نفرح فيهااا ونصير رشيقات :eh_s(9):

 

[الفزاعه]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

احم احم ..
انا معاكم انشاء الله
يبيلي 20 كيلو ..

بسم الله نبدي..

الوزن الحالي : 74
الطول : 155

 

[مشمش^طري^مبلول]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

سكرة

الطول 157

الوزن 58

الهدف نزول 8 كيلووات و اصير 50 ( و اصير مانيكان يااااا سلاااااام!!)

و على فكرة انا صارلي اسبوعين قاطعه البيبسي والكرشه خافه عندي وايد

شربوو عصاير او مااي والله احسن لكم :>

اي عدل كلامج انا بعد صارلي فتره قاطعه المشروبات الغازيه وخفت كرشتي ومبين بشكل ملحوظ

انا مشكلتي في كرشتي والزغاديد اللي بالظهر اعاني منها تلوع جبدي لما اشوف روحي :eh_s(11): شلون يروحون هيلب مي بلييييييييييييز

 

[زهرة الخليج]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

بنات انا جربت حق البطن ليمووون وشوي زعفران وماي حار استمري عليهاا بس بدوون سكر يمكن تحطين سكر الرجيم


وربي تخفي البطن عن تجربة

 

[أم ^ علي]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

صج زهره؟

سلاااااااااااام بنات

أنا بشترك وياكم بعد

<< أم علي

الوزن>>83
الطوول>>173

أبي انزل18 كيلوو إنشالله

بس كل أسبوعين أكتب النتيجه
لآن أسبوع ما يبين النزول

بالتووووووووفيق لكل

 

[Brounzi_girlly]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

آنا بعد أبي أشترك
نظامي تخفيف
الهدف نزول 10 كيلو
وزني حاليا 63
على الأقل أبي أوصل 55
مع التحية...............

 

[*سكون*]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

ان شا الله ننزل كلنا بصحة وعافيه

واهم شي بنات الإراااااااااااااده .. وباجر نلتقي ان شا الله

 

[بدر البدور]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

مساء الخير على الجميع
أنا وايد متحمسه وسويت مثل ماقالت غنادير كليت كل الي اشتهيه اليوم علشان باجر أبدا وراح أكون أول وحده تحط نظامي الي بإذن الله بمشي عليه

بسم الله الرحمن الرحيم وتوكلنا على الله

الوزن= 90.700

المده= من الجمعه 1\6 ===>الاربعاء 6\6

النظام الغذائي المتبع= محمد ربيع مع بعض التعديل

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

الفطور =5تمرات +لبن خالي الدسم
الضحى =عصير برتقال
الغداء=8شيش طاووق+سلطه أو فاصولياحمراء+سلطه أو 8نقانق صغيره وسلطه
المغرب= فاكهه أو 3تمرات ونسكافيه
العشاء=كوب لبن وبطيخه صغيره{المفروض رقي بس ماحبه وحاطه البطيخأدري غلط بس يليت التزم ومابي أضايق نفسي وايد}

وسلامتكم إنشالله ألتزم
طبعا بحاول اكتب ملاحظاتي واكيد وزني نهاية الأسبوع
رسامه يليت إذا في شي غلط أو تعليمات تكتبينها لنا
باي

 

[مسك 3]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

السلام عليكم
ماشاء الله دبدوبات وااايد
المهم نقول البيانات لأن الالتزام راح يضبطنا شوي
الطول :162
الوزن:66.6 اليوم الصبح
الهدف:57-55
النظام انا الشهر اللي طاف شلت الكولا والكاكو مره او مرتين بالاسبوع وقطعه صغيرونه ومشيت شوي بس مو كل يوم
النظام اليدي مدته 3 شهور يعني سالفه كيلوين بالشهر ما توفي
بستعمل نظام السعرات الحرارية وبحط علبه روب اهي اللي تكون مقياس الأكل بالنسبه للعيش والمكرونا
ما ابي حرمان
وبزيد الماي
وبحاول امشي والعب رياضه معده
يعني باختصار
برمضان يا موديل نفس قبل يا بخيط شلاحات حرير حق العيد
ودمتم موفقين عسولات
وهم للأمام سر عجبتني

 

[Brounzi_girlly]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

حلو نظامج مسك3 الله يوفقج ويقوي عزيمتنا
مع التحية..........

 

[غاده]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

صبااااااحو يا بنات بني المنتدى
اليوم الجمعه الساعه 2:00 الصبح التاريخ 1/6
يعنى ياك الموت يا تارك الصلاه بلشنا الرجيم ويا رب يارب كلنا نضعف وانصير سمبتيك واقول حق أم وأبو لوكريسيا انا تشجيعكم ما راح هدر بسم هذا و3 اشهر ما خلصوا المهمسلمي عليهم
عسنا علا القوه اووووووووووووووووووووووف بدا الشقا

 

[الملكيييية]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

الملكيييية
الطول:156
الوزن:57

الرجيم:اراجع عند الدكتور عبدالله المطوع
الهدف 50كيلو يعني انزل 7كيلو

 

[توتة27]

رد: مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███► تم افتتاح التسجيل

انا بعد اراجع عند الدكتور عبدالله المطوع وباديه بالرجيم من 15-5
وان شاء الله اوصل للحلم لا مو حلم امنيه واتمنى تتحقق مراجعتي الاحد واقولكم جم نزلت وعلى فكره في بنات طلبوا اسأل عن الحبوب حارقة الدهون فاردلكم الخبر الاحد انتظروني
بالتوفيق للجميع