مانطرت... رحت حق دكتور طالب!!

[FuSheYa]

الله يظعفج ويظفعنا بالصحه والعافيه يارب
واستمريييي

آآآمين الله يسمع منج يااارب

على شهر 12 رحت حق دكتور طالب
كان وزني 71 وانا طولي 157
عطاني ريجيم الصبح نسكافيه
بعد ثلاث ساعات او اربع ساعات اكل كلوب ساندويتش وبيبسي دايت
والعصر قهوه او نسكافيه او جاي حليب
العشا مثل الغدا
المهم باسبوعين صرت 69 ممتاااااااااااز
بعدين شصاااااار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طنشت فيه وتركت ريجيمه وقمت اكل وخربطت بس طبعااا مبتعد عن العيوووش والاكل الدسم
نزلت كيلو لوووول لاتسألوني شلوووون؟؟؟؟؟
الحين وزني ياحلوات 68
والحين انا صارلي ثلاث ايام راده لريجيم طااااااااااااااااااااااااااااااااااالب وبروحله مره ثانيه لما يصير وزني 66 انشالله يعني بعد اسبوعين قوووولووو امييييييين
بخليه يغيرلي الريجيم هذا ابي ريجيم يضعف اكثر )))))))))))))))))))))))))
حلمي طبعا 55 قولو اميييييييييييييييييين

ماشاءاللــــه
والله توقعت انج بتقولين رديت الدبل!! اسم الله عليج
وااايد شجعتيني
والله يتمم علييج وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحة وعاافية ياااارب

مووفقه
انشالله تضعفين 8 كيلو وانا امتن 8 كيلو هههه

ان شاءالله
اللـــــــــــــــــــــه يسمع منج ياااارب

بطبقههههههههههههههههه

موووفقة يااارب

موووفقه حبيبتي

مشكوورة ياقلبي

يالله صاحبة الموضوع همتج


انا ضعفت شكثر مع طالب


ايام الدراسه بدا يعطيني ماي عالريج وحبتين ازيلاكس ماقدرت اقعد بالمحاضره ركضه عالحمام تكرمون خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله ييسر ونضعف بالعافيه يارب

لووول
انا ماعطاني حبوووب تصدقييين
مع ان فيني امساك!!!

يالله الله يسهل يااارب وننزل بصحه وعاافية



:eh_s(21):

 

[FuSheYa]

بنـــــــــــــات رجعتلكم من جديييييد :016::016:





الحمدلله رديت بالسلالالامة
وبالسفره كنت اكل كل يووووم سب واي
ان كان للغدا او العشى
ومرتين كليت مشويات ومره تعشيت بنك بيري

وزرقت جم ككاوه

مابي اكتب بالتفصيل علشان ماتملووون لانه الايام اللي طافت وما شبكت واايد

بس بالضبط بالسفر

كل يوم اول ما اقعد ماي حار وتروبيكانا

صمونه سب واي اشيل الصمون الزايد اللي داخل
وفيها تيركي وخص وطماط وليمون ودايت <--- غدا او عشى



وحتى الايام اللي طافت

سلطه عالغدا وعالعشى بنك بيري

او سلطه وصمونه عالغدا او العشى
نفس الرجيم
بس هم ما انكر اني خربطت حتى عقب ما وصلت الديره!!!!




المهم نبدي بأمس بالتفصيل



امس شربت تروبيكانا

وطلبت ساندويش تيركي وسلطه عالغدا مع دايت


العشى عالساعه 9 ونص
كليت صاج مع حلوم وزعتر مع دايت
وكليت ككاو!!!





اليوووم
الصبح شربت تروبيكانا

وبعد شوي ان شاءالله اطلب سلطه

او ساندويش وسلطه






انا الحمدلله حااسه اني خااااقه


بس القهر ان محد قالي ضعفانه الا وحده!!!!


الله يسهل ياااارب





دعواتكم



:eh_s(21):

 

[baby johnson]

اهم شي تحسين انج خااااااقه حبيبتي
يمكن جسمج ضعفان موشرط بالوزن
والله يتمم عليج
وانا امس رحتله طااااااالب وان شاءالله نستمر ونحترم نفسنا لووول ونضعف

 

[الحــور]

الله يوفقج وتوصلين للي تبين

انا خاطري اسوي رجيمج

بس عادي الصبح اشرب نسكافية بالحليب

 

[شيخة الغراشيب]

بالتوفيق غناتي وان شاءالله تنزلين ونحن وياج بصحه وعافيه يارب

 

[opera]

يارب تنزلين وتوصلين للوزن اللي تبينه


بس متى موعدج؟؟

انا مثلج بالدوام وماقادر اتريق واتغدا اشياء فيها ريحه وبلاوي

لووووووول

بس جنه رجيمه ايوووع !!

مافيه اشياء

4 وجبات وجبتين منهم نسكافيه وثنيتين اشياء صغيره !!

 

[opera]

صباح الخير

انا امس رحت حق طالب وقالي بس يبيلج 8 كيلوات


بس انا قتله ابي اكثر وهذي اول مره بسوي رجيم


جان يقولي انتي نزلي ال8 وبعدين نتفاهم

لووووووول

اذا تبين اكثر ولا بس