(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا رجعت للللللللللللللللللكم
ودبتي واصله الأرض
ههههههههههههههههههههههه
ماخربطت وايد لكن كليت كيك وايد :$
ههههههههههههههههه
3 كيكات لازم آكل منهم حرام ههههههههههههههه
المهم رجعت وان شاءااله بقوه
تريقت روتي اسمر وجبن
والغدى العلم عند الله للحين موب يوعانه
والله يووووووووووووووفقكم كلكم وان شاءالله في الأسبوعين كلنا نفاجىء فروحه بنزلونا الحلو ^_^

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


سمسومه الحبوبه


mooons23


كراميلا مرة


روح فايز



العفووو حبيباتي .. تستاهلون كل خير


mooons23 ==> ان شاء الله ياقلبي اذا حصلت قصص مثل هالقصه


من عيوني بحطها لكم .. حاليا قاعده افكر بشي ثاني


انا حضرت دورة للاستاذه ناعمه الهاشمي اسم دورتها فاشن


قاعده افكر اكتب لكم النقاط المهمه بالدوره


عشان نتشجع اكثر ونستمر بالرجيم .. وبنفس الوقت قاعده ودي


اكتب النقاط المهمه بدورة سر الناجحات للاستاذه ناعمه الهاشمي


دورت سر الناجحات صحيح مالها علاقه بالرجيم بس حلوه وحيل استفدت منها


قالت لنا فيها اسرار قدرة بعض الحريم على النجاح في البيت والزواج والعمل


وفي نفس الوقت قدرتهم على العنايه والاهتمام بنفسه وعيالهم وازواجهم


ووظايفهم وعلاقاتهم الاجتماعيه


اذا عادي وفروووحه رضت ان شاء الله اكتبها لكم من باب التغيير (نطلع عن الرجيم شوي )والاستفاده



.
.
.




غداي اليوم من هيلث ستوب



راب جبنة الكوتيج فيه 239 سعره حراريه


راب محشي بهالجبنه ومكعبات صغيره خيار وفلفل اصفر واحمر



وبطاط مكعبات بالفرن فيه 200 سعره حراريه


اجمالي السعرات الحراريه بغداي .. ( 439 سعره حراريه ):eh_s(3):

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يعطيج العافيه دميره ع القصه ...

اليوم قمت ع المغرب وكليت توست وجبن وعصير فواكهه كي دي دي


وبعد شووي بمشي ولا برقص بشوووف لي حل المهم اتحرررك

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي

الفطور
علبه صغيرة جبن شيدر + كوب شاهي

الغداء
قطعة دجاج تندوري + سفن دايت

وش رايكم بتصويري ؟؟؟





خخخخخخ امزح ترا الصور قووووقليه ثانكس عم قووقل

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قاهرتهم + روح فايز


عوافي ومطرح مايسري يمري ^.^



وناااااااسه اليوم وصلوا ديفيديات تمارين كيم .. ببتدي من باجر بتمارينها

 

[rymyy]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

:balo:مرحبااا بناااات



يوميااااتي

سويت تمارين الصباح تقريبا ساعه

فقبل كل وجبه 2 قلاص ماي

الفطور نخي


الغداء ربع خبز اسمر+ نص علبه روب


العشاء كان سلطه قبل المغرب تعشيت

ومشيت نص ساعه على الجهاز حرقت 289 كالوري


وان شاء الله نضعف بصحه وعاااافيه


:weight_lift:

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يعافيج دميره

ميته ابيهم شلون طلبتيهم قولي لي

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يعافيج دميره

ميته ابيهم شلون طلبتيهم قولي لي

من تاجره معانا بالمنتدى

هذا ملفها الشخصي

http://www.q8yat.net/member.php?u=39807

خدمتهم حلوه الساعه 11 ونص طلبته ووصلو الساعه 7 تقريبا يعني بنفس اليوم

ولما شغلة الديفيدي وااااااااااااضح وحلووو

 

[سآق نملة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مسسساء الخيير يالرشيقاااااااااات .. :sfg:

أخباركم إن شاء الله بخير ..

امس سحوري صحن شوربة وشوية شيبس و قفشتييين معكرووناا ..:23_asmilies-com:

فطوري اليوم توووست اسمر بجبن وخس .. وجاي حلييب ..

وجابت مرت اخوووي معكرونا لاني صاايمة واستحييت منهااا وكليت عن خاطرهاا قفشتييين ..

واششوووف ششنوو اتسحر واقووولكم بإذن الله ..

ويارب نضعف بصحة وعاافية كلنا ونوصل للوزن اللي نبييييييييييييه يارب ..
:bye22:​

 

[سآق نملة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وعوااااااااااااافي ما كليييتو بناات ..

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لغلاك نهايه
dmiraa
^
^
^
^
الله يعافيكم ويسلم قلوبكم

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مشكوووووووووووره ياقلبي

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخيرات
انا مشيت عدل طول اليوم وبالليل خربتها
اكلت شوربة عدس وسلطه وشربت حليب

 

[سآق نملة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

توني تسحرت ولله الحمد والمنه ..

تسحرت صمونه مدورة سمرا بالنخاله حشيتهاا بيض وجبن سلايس .. وشربت قلااااص حليب خالي الدسم ..

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم وزنت

ولله الحمد والمنة

نزلت 2.4 كغ

الحمد لله وماشاء الله ولا اله الا الله

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

دميرة يعطيييج الف عافية عالقصة

كنت احس بحالة احباااط والله !!

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

باجر بسوي رجيم يديد

يسوونه اللي بينسوون الكرررش مرة وحدة صج مافيه اي تنويع بس حلو!!

 

[فروووووحه]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

تروحين وتردين بالسلامه ياقلبي

الله يسلمج ياحيااتي ​

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
عوافي يارب على قلوبكم
بالنسبه لتكملة يومي
الغدا\ايدام خضار مع سلطه وصدر دجاج مشوي
المغرب اكلت تفاحه وحبة كيوي
وشربت كوب كابتشينو بسكر دايت
والعشاء\2توست اسمر مع جبنه بيضا وخس وطماط وخيار

حبيت ابلغكم يوم الثلاثاء الساعه عشر ان شاء الله لاتفوتكم حلقة الدكتور عبدالله المطوع في الراي بتكون عن الرجيم
والاخطاء والاشياء الصحيحه فيه

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم جمييييعا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته​

فديييتج فروووحه تروحين وتردين بالسلامه وان شاءالله تردين وتلقين التجمع مثل ما تحبين واكثر

حياااتي اشتقت لج ,,, فداج اللاش ياقلبي ،،، لج وحشه ومكانج موجووود ينطرج ،،، ان شاء الله ياارب ​

اول شي.

اعتذر لكل البنات عن عدم تواجدي في هالتجمع

معذوورهـ ياقلبي بس نبيج تشدين على عمرج شووي ​

ثاني شي

من اليوم ان شاالله انا معاكم خخخخخخخ بس بدون رياضه ههههههههه

على خير ياذن الله بس عطيني خبر عن وزنج وان شاء الله مازاد بالفتره اللي غبتي فيها عنا ​

لاني بروح للمخيم مع الاهل هالاسبوع وبصراحه مو حابه احد ينتبه علي خخخخخ بس بحاول عالاقل امشي

مو تحااولين الا تقدرين وان شاء الله تستانسين برووحهـ وتردين لنا وانتي رشيقه الاسبووع​

التقارير اليومية بنزلها من باجر ان شالله

ان شاء الله على خير باذن الله ​

ماشاءالله وايد بنات انضموا ما اعرفهم بس اكيد يشرفني اتعرف عليهم

الحين برجع شوي واقرا اللي فاتني كله علشان اختار اللي اتحداها خخخخحخخحخخح

لا يطوفج موضوع النتاايج النتايج حييل حلووهـ والفال للموعد الثالث تكون احلى واحلي من اللي طافوو ​