(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[BriTiShya]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بناات انا ترا للحين عالرجيم
بس ميزاني خررب

وعلي هاليومين امتحاان

سامحووني انشالله المرره اخلص الاثنين وارسلكم اياه

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الله يعافيج ياحياتي

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كيفكم بنات
اليوم النت كله قاطع
ويومياتي فطوري نص خبزه ولبنه وحليب بالقرفه
والسناك 5 تمرات
وغداي صالونة خضار وربع دجاجه
والسناك المغرب فنديتين
وعشاي سلطة خس ونسكافيه

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صح نسيت ماقلت لكم
شربت كوبين زنجبيل
ومشيت ساعه الا ربع
ورياضه متفرقه 10 دقايق

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
وشلونكم حبايبي
باقي اليوم
الغدا \وجبة كودو طبعا الخبز اسمر
العشا \2خبز توست اسمر مع فول وكم حبة فلافل وببسي دايت
والحين شاهي اخضر

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير

اليوم كان عشاي صحن شاورما بدون خبز مع دايت سفن 3شرايح اناناس وكثرت ماي

وعلي الساعه 11شربت نسكافيه ومن قبل شوي اكلت ميني كيك كنت مشتهيته ههههه


عاد اليوم قلت ماراح اكل خبز اسمر بس خربتها بالكيكه

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
وشلونكم حبايبي
باقي اليوم
الغدا \وجبة كودو طبعا الخبز اسمر
العشا \2خبز توست اسمر مع فول وكم حبة فلافل وببسي دايت
والحين شاهي اخضر

هلا ياقلبي احنا بخير دامج بخير ياقلبي


وعليج بالعافيه حبيبتي سمسومه احنا افترقنا من القروب وصرت مع القروب الرمادي عاد شدي حيلج والحقيني

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلووووووووووووونكم بنات اشتقت لكم



انا باجر بسوي اسبووع رجيم بس ما ادري للحين يا التمر او الكورن فلكس

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

شلووووووووووووونكم بنات اشتقت لكم



انا باجر بسوي اسبووع رجيم بس ما ادري للحين يا التمر او الكورن فلكس

هلا ياقلبي

ومبروك ياقلبي علي الفوز وشوفي رجيم التمر لاتسوينه اكثر من يوم لاني جربته ورحت للمشي بغيت اموت وديري بالج انا ودي اسوي رجيم السوائل مده يوم بس ماني عارف شنو بالضبط لاني انا ماستغني عن الشاي

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم السبت 15--01--2011


2 كوب ماء على اريق

فطوري و غداي لاني صحيت متأخر

2 بيضه مع فتا تشيز و كمون في الفرن على شكل كب كيك + شاي اخضر منعنع

2 كوب ماء

و عشاي كان دجاج محمس مع بهار و سماق بدون زيت + 1 و نص معلقه حمص و سلطه

و الحمدلله :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اخذت الفيتمينات + 2 كوب ماء

و الحين امزمز شاي اخضر و راح اقرى الي طافني :eh_s(8):

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))


صباح الخير

تكملة يوميات السبت

العشاء
أكلت نص أفوكادو
خضار مسلوقه (جزر_زهره_كوسا)
خس

شاي أخضر+شاي أبيض +ليمون+ نعناع
ماء الزعتر

قبل لا أنام شربت عصير كيوي وأناناس

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الرشاقة علا الرشيقات
يومياتي امس
الريرق نص كوب حليب خالي الدسم مع كورن فليكس فتنس بس ماكملت نصه
الظهر شربت بروتين بعدها ماي
الغدا ااااااه يالغدا لان خرته وتندمت لان ياني عوااااار مو صج ابطني رحت فرايديز وكان ٥ قفاش شوربة بصل وخمس لقمات تويستر بس طبعا ماقدرت بغيت اموت و..........

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي اليوم
شربت ماي بعدها اكلت بسكوتتين كركرز حيييل صغار
كاني واقفة عند باب النادي بسبح لمدة ساعة ونص بعدها بشرب عصير جزر وغداي شوربة وسلامتكم وتعيشون

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير بنات
الف مبروك مات الاحساس وقاهرتهم انتقالكم الفريق الوردى
ادعولى انضم لفريكم انشاء الله

 

[دلوعه ريلها 30]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم ال 7 للرجيم الكيميائى
الفطور جبن + عصير برتقال
الغداء دجاج مشوى + خضار مسلوقه + طماط + برتقاله

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مبرروووووووووووووووك مات الاحساس و قاهرتهم صايرين ورديات :aha:

مبروووك حراير و يا مييييييييييييييييية اهلييين و سهليييين انضميتي الينا بالحوضن ياختيي :ada:

​

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح جديد و ارادة حديد

شلونكم بنات ان شاء الله تمام؟؟

عوافي كلللللكم

توني قعدت ارضع البنوتة و ميته يوع الحين قاعد اتريق

٣ شابورة الرشاقة لذييييييذة+جاي

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وييييي نسيت ابارك لروووفان هالنزول الحلووو

و الحراير رحتي من عندنا عاد انا مطولة بس ان شاء الله اسبوعين و ايي وياج

مات و قاهرتهم و مس بنانا مبرووووك الانتقال

 

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخير توني قبل اشوي جلست وريوقي نص خبزه وملعقة لبنه وملعقة جبن وشاي حليب واشوية اقل من ملعقة حلوى