مسك81
New member
رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ (( لا يوقف ))
نصائح للحميه والريجيم
*الكالسيوم يحد من توسع الخلايا الدهنيه التي تزيد من حجم الارداف والبطن.
*عليك بطلب الفاكهه بدلا من الحلوى في المطاعم .
*لتحصل على كفايتك من الالياف اضف الفول والبازلاء للسلطه والحساء.
*يعمل الشعير والبقوليات على تخفيض ضغط ونسبه كوليسترول الدم.
*تتواجد الالياف بكثره في حبوب القمح الكامله والخضار والفاكهه.
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
نصائح للحميه والريجيم
*الكالسيوم يحد من توسع الخلايا الدهنيه التي تزيد من حجم الارداف والبطن.
*عليك بطلب الفاكهه بدلا من الحلوى في المطاعم .
*لتحصل على كفايتك من الالياف اضف الفول والبازلاء للسلطه والحساء.
*يعمل الشعير والبقوليات على تخفيض ضغط ونسبه كوليسترول الدم.
*تتواجد الالياف بكثره في حبوب القمح الكامله والخضار والفاكهه.
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه