(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

نصائح للحميه والريجيم

*الكالسيوم يحد من توسع الخلايا الدهنيه التي تزيد من حجم الارداف والبطن.
*عليك بطلب الفاكهه بدلا من الحلوى في المطاعم .
*لتحصل على كفايتك من الالياف اضف الفول والبازلاء للسلطه والحساء.
*يعمل الشعير والبقوليات على تخفيض ضغط ونسبه كوليسترول الدم.
*تتواجد الالياف بكثره في حبوب القمح الكامله والخضار والفاكهه.



تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يعطيج العافيه حبيبتي مسك ع المعلومات الحلوة مثلج :$
زين بعد الكالسيوم منه فايده
لأني قاعده ومجابله الحليب واشرب فيه ههههههه :$

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فوائد الفراوله

غذاء ملين ومطهر ومرطب ومرمم ,الاحماض العضويه واملاح البوتاسيوم تنشط افراز عصارات المعده وهو مغذ وينظف الدم ويخفض الضغط المرتفع ويساعد الاجهزه الدفاعيه في الجسم ويفيد الجهاز العصبي ويسكن الالام وينظم افرازات المراره ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيويه.


يمي يمي

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مات الاحساس
تسلمين حبوبه وصحه على قلبج

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلونكم بنوتااااات


اليوم ريوقي 3 فطيرات كبر الاصبع و1 دايت كولا

الغدا والعشا بخليهم على السااعه 6 مو مشتهيا حاليا
وعااااااااااااااااااااااااااااش الفريق البنفسجي

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فوائد التوت

غني بالعناصر النباتيه الصحيه والمواد المضاده للتأكسد خاصه فيتامين س.
تعزيز وظائف الدماغ وتنشط الذاكره.
تقوي جهاز المناعه والمساهمه بخفض تاثير المواد المسببه للسرطان على الجسم.
المحافظه على سلامه الاوعيه الدمويه مما يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين نسبه الكوليسترول الجيد في الدم وبذلك فهس مفيده لصحه القلب.

تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرررحبااا

اليوم مبلشة رجيم التمر و اللبن

ريوقي : 7 تمرات + لبن فيتال

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرررحبااا

اليوم مبلشة رجيم التمر و اللبن

ريوقي : 7 تمرات + لبن فيتال

هلا والله وعساج عالقوه


وعاش عاش فريقينا يالله وين الباقي

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فطوري
نص فطيرة قد اربع اصابع سبانخ
ونص فطيرة جبن + كافيه لاتييه بسكر دايت

الغداء
حبة سترول قد الكف + بلاك كوفي بدون سكر

العشاء
بروح عند خوالي بعد شوي وربنا يستر
بس ان شاء الله ما كو خربطه

الاحمر قدها ونص اه ونص ..ورئصني يااا قدع >>>> لوووول هبل فينا الرقص والدايت

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حراير وروعه خيال<<< هلا بالغوالي وين الباقي؟؟؟ يللا يا الاحمر نبيها فوز ان شاء الله

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

حراير وروعه خيال<<< هلا بالغوالي وين الباقي؟؟؟ يللا يا الاحمر نبيها فوز ان شاء الله

هلا وغلا موجوده ياقلبي اي والله نبي نفوز وانا اليوم والله مااكلت شي الا بيض وشاي بروح اشرب كوفي والاسبوع الجاي بنشغل مع ولدي لازم اجابله وادرسه وطبعا بلتزم بالدايت لانه خلقه بتنسد نفسيتي وقتها بكره الاكل وربي يوفقهم ويوفق المسلمين

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يمكن يطالعون المباراة مالت منتخبنا عاد خسران الحين

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

نفس نتيجه منتخبنا امس 2-1 ههههههه
ان شاءالله عاد منتخبكم يبيض الويه ع الأقل تعادل
منتخبات الخليج مصخره !!

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تكفين وين تعادل!!!

لو نتعادل out

لازم نفوز

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هللووووووو ​

اليوم شربت 2 كوب ماء على اريق ​

​

فطوري 1 بيضه شكشوكه بدون زيت نص جبنه سلايس ورقتين صغار خس + شاي اخضر بلقرفه ​

​

​

الجبنه كانت ذايبه لذيييييذ و الحمدلله ​

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوافي كوتون

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

تكفين وين تعادل!!!

لو نتعادل out

لازم نفوز

مات الاحساس و روعه لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

احيي اروح اشبابيه فيكم قلبتوها رياضه لا و من جد متحمسات هههههه

اشوفهاااا ممله كرت القدم :eh_s(10): يراكضون و يشوتون في هلكره ساعتين اففف وين المتعه :050103nbh_prv:
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

عوافي كوتون

على قلبك حبيبتي :tek:​

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ههههههههههههه روعه ماكنت أدري
هارد لك !
الحين قطر والصين .. الله يوفق منتخب قطر يارب .. ^_^
كوتون كندي صراحه اكلج روعه ههههههههههههههه يدش خاطري فيه بس مالي خاطر ادش المطبخ واحوس
انا انسانه لما يلعب منتخب البحرين او فريق المحرق
اصير انسانه ثانيه هههههههههههههههه جدام التلفزيون واصارخ واصيح واضحك كأني هبله يم ابوي واخوي حتى اهم مايسون مثلي ههههههههههه ^_^

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

وي نسيت اقولكم
ان توني متغديه وعشاي بنفس الوقت
قوطي تونه صفيته من الزيت وحطيت عليه ليمون وخل
ويا بصل ابيض وفلفل حااااااااااااااااااااااااااااااااااار حرقني بس لذيذ هههههههه وشويه خس :$
والحمدالله ع النعمه