(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بااك ردينا من الشاليه طلعنا منهم وكنسلنا الحجز

طلع الشاليه عكس الصور بالضبط لوول

واناا حدي مستاانسة وااي رحمة الشاليه بلعه ببلعة


كلمن بهمه شقا الليلة لووول


انا بصووب وبيتنا بصووب

افكر بالميزان اللي يمكن ماراح يتحرك كاك

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات شخباركم,,,

بخصوص اللي خايفه الميزان مايتحرك ابشرج ميزاني تحرك وزاد:dddds:​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم الاثنتن 31--01--2011


باي باي شهر واحد :hjy5jewf:





اول شي و على اريق قبل الماء

2 كوب ماء مخلوط عليه الياف بنكهة البرتقال

ثم 2 كوب ماء

الفطور حمست سبانخ عليها حمسه لحم مفروم و اجبان سلايس و ماربل

يميي

اكثر حديد عشان فقر ادم و هم الياف عشان الامساك مستمر اسبوع و يوم :jumpon: استغفر الله كولو كربان

مدري وش اصلح ولا ارقع

و الحين امزمز مع الشاي من ترمتسي وووووووووفت احححححححح

وصلت اشربه لنافووووخ

راح احاول اليوم اغير غداي عن البينت بتر :O_SHH_:

و شكرا لحسن استماعكم :hjy5jewf:​

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــا


اليوم كان فطوري حمسة حلوم وشاي


وقت الغداء زهره قلي مع مايونيز مع دايت سفن


والعشي للحين مادري بعد شوي اكتبه

والكل خايف من الميزان:rgewrg:

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لووول قاهرتهم اهم شي زاد

كوتن كاندي:

اكلج ماشااالله يشوق

ودي اسوي رجيم دشتي بس تعقدت منه موفاهمته وايد اتوقع!

لأن ساعات جنكم تحطون خبز

 

[rymyy]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

:gr4uu: اليووووووووم كنت ماشيه صح بس باليل خرتها

وكل انواع الشبسات والحلويااات كلتها يميييoster_av1:


ان شاء الله من باجر التزم

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حبيبتي كاندي cotten candy

أستخدمه الى البشره

الصباح أشرب 5 مل

وإذا بطلع قبل لا أحط المرطب أمسح وجهي
وقبل لا أنام

حلو كثير الى البشره

ونفسي الشي عصير الجزر أشربه عشان البشره

لاحظت إنه ما صار يطلع لي الحبوب زي أول يمكن وحده بالشهر

بس مو عارفه السبب الأكيد :dddds:

(هوه لأني تركت أحف وجهي أو الكريمات اللي أستخدمها أو من ماء الورد وعصير الجزر) :O_SHH_:

جوووووووووود لوووووووووول على طاري عصير الجزر انا الخبله مره سكعت انه عصير حلو للبشره

و ايامها كان فيني هوس ماسكات كل يوم ماسك قبل لا اتزوج هلكلام المهم

رحت ابشر جزره و من عصير البشر قمت امسحه على هلخشه لوووووووووووووووووووول و مسويه نفسي اهتم

20 دقيقه رحت اغسل _03BA: بشوف المعان

فتحت عيوني و لوني كأني جزره فركت دعكت مافي فايده انصبغ وجهي لونها قووووووي

وحياتك طول اليوم و انا لوني يرتقالي ههههههههههه الجاهل عدو نفسه :cxxxp:​

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الفطور

حبة توست + ملعقة شاي بينت بتر + بلاك كوفي بدون سكر + يوسفي

الغداء

حبة توست محمصة + تونه خفيفه مصفااه من الزيت + شاهي احمر بسكر دايت

العشاء

حبة همبرغر مشويه + حبة جزر + تفاحه

بعد العشاء
شاهي اخضر


الصور من عموووو قووقل :ch12:

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لووول قاهرتهم اهم شي زاد

كوتن كاندي:

اكلج ماشااالله يشوق

ودي اسوي رجيم دشتي بس تعقدت منه موفاهمته وايد اتوقع!

لأن ساعات جنكم تحطون خبز

مديا ولكم باك حبيبتي

مشكوره , لا لا ادشتي سهل و مفهوم لاكن انا خلاص في اخر ايامي ادشتيه لوول لاني قربت اوصل سو مسموح لي

وجبه في اليوم عاديه نفس اي دايت ثاني الي هي الساندوتش لازم اسمر او

مكرونه اسمر او رز اسمر ( انا علقت على البينت بتر لوووول مشتهييييته و

ما شبعت منه )

المهم يا طويلت العمر انا نزلت 16 كيلو على ادشتي من 3 شهور فقط ( و

كنت ادلع ترى ايام اشد و ارخي اسبوع،، بس في حدود المسموح)

رجيم يهبل و اكله متعدد و الاهم لذيذ و ما نتقيد بكميه بس مهم اول ما تحسين

بشبع ستوب حتى لو الي تبقى في اصحن

نتفه ( احيانا اتكاسل اخبيها و ابلعها ، هاذا زمان الحين نووو شبعت اوقف, و

احيان كنت احس بشبع و اشوف اني ما

اكلت نفس الكميه المعتاده ة اتعوذ من ابليس و اكمل لووووووووووووووول خبله )

اذا بتجربينه علمني انا او روح فايز و نقولك كيف البدايه لانه لو بديتيه صح

تضعفين كثييير بذات اول اسبوعين _03ba:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

:gr4uu: اليووووووووم كنت ماشيه صح بس باليل خرتها

وكل انواع الشبسات والحلويااات كلتها يميييoster_av1:


ان شاء الله من باجر التزم

ريمي :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):​

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يالله عفيا بلييز قولولي ببلش فيه

شوقتييني وايد صراحة

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات شخباركم,,,​

بخصوص اللي خايفه الميزان مايتحرك ابشرج ميزاني تحرك وزاد:dddds:​

قاهرتهم :rerrerek لاتفكرين الحركه هاذي يعني عفيه عشاطره ,,, لا ميليها اشوي / يا ويلك يا سواد ليلك )​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يالله عفيا بلييز قولولي ببلش فيه

شوقتييني وايد صراحة

انا اول اسبوعين نزلت 6 كيلو بس كنت اخفف الوجبات و اكل 5 مرات في اليوم حتى لو مالي نفس

مثلا اول ما اصحا 2 ك ماء

فطوري 2 بيض ( انا احب شكشوكه )

و بعدها تونه مع مايو ( تونه بلماء)

و بعد اربع ساعات قطتعه دجاج ( من الجاهزه الي في الثلاجه ، شوايه)

و بعد 3 ساعات اشرب شربت دجاج

و بعد ساعتين و نص بيضه

فهمتي اشلون اكل بأستمرار لاكن كميات صغيره حتى اذا فيني غثيان و

انفسي لايعه اتغصب كميه قليله عشان اشغل الحرق و تكسير ادهون ,
عندك صبر و عزيمه ؟؟؟ لانه اول 3 ايام اصعب ما فيه احتمال اول 3 ايام تصدعين او غثيان كنه وحام او ارهاق

مايخالف 3 ايام و يروح تحملي لانه الجسم يغير الفيول ( نفي اسياره لمن تغيرين الفيول من غاز الى ديزل

فهمتي

اول 3 ايام بروتين صافي ( عشان تحولين جسمك ال حالت الكيوتسز تعني

كسير ادهون و حرق ادهون كمصدر وحيد لطاقه ، النه الحين اجسامنا

طبيعتها تستمد اطاقه من الكاربوهيدرات بأنواعها نشويات سكريات )
و بعد

اسبوع و نص راح تحسين الم في الفخاذ و ازنود ز الارداف اماكن تجمع

ادهون لانه الجسم يكسر بشكل قوي لانه مصدر جديد لطاقه و متجمد :n2006107:​

ممكن تاكلين اول 3 ايام بيض , سمك، تونه , لحم احمر دجاج تشربين مرقت

دجاج ( شربه )

المشروبات ماااااااء و بكثره و سفن اب دايت

تاخذين حبه فتمينات يوميا

هاذا اول 3 ايام و بكذا تكوني حولتي الجسم لحرق و تكسير ادهون

كملي من اثلاث ايام اسبوع يعني الاربع الايام الباقيه زيدي خس و خيار ممكن سلري بروكلي و مسموح كوفي خلي من

الكافين ابو غطا احمر على قولت رورو اسكر دايت شوجر انا استخدم سبلندا لانه الافضل

ممكن مبيض قهوه العادي مو تبع ادايت لانه الكارب فيه اكثر , احنا ما يهمنا ادهون الكارب الي يهمنا يكون قليل

مسموح للك اول مرحله 20 جرام كارب في اليوم كل شي مكتوب عليه الكارب طبعا المعلبات

الخس 2 كوب مقطع فيه 2.8

الخيار الوحده اعتقد فيها 4 او 5

و هاكزا راح اعطيكي بعد اول 3 ايام وصفات حلوه اذا تبين :wqedqw:​

 

[مس هنادي]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم

شخباركم
والله يابنات نفسيتي حدها اكس مع الدوره موقادره اتحكم بشهيتي للاكل بس ان شاء ناويه عقب مااخلص اني اشدحيلي بالرياضه والمشي والتزم بالدايت

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

دشتيات ابي فزعتكم :wqedqw:



بخاطري حييييييل رجيم دشتي بس تواجهني مشكله


انا مااكل لا سمج ولا لحم ولادياي :bbbiu:


عادي اسوي رجيمه بس بدال اللحم والسمج والدياي اكل بروتينات ثانيه


حليب روب لبن بيض اجبان


من الخضار شنو المسموح ؟


شوربة ماجي الفوريه بالفطر .. عادي استخدمهم ؟

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
وشلونكم حبيباتي عساااكم بخير
مس هنادي وينك غاطه مالك حس سلامتك ماتشوفين شر

اليوم ضاق صدري حيييل
الاسبوع الماضي وزنت وصرت نازله ولله الحمد
جيت اليوم من اللقافه وانط على الميزان بعد الغدا الا زايده 900غرام صراحه انصدمت
والله اني ملتززززززمه ولا فيه خربطه ولا شي
وبد الغدا بساعتين وزنت ونقصت 300غرام وبعده بخمس ساعات رجعت ال300غرام
صراحه جتني هستيريا مدري من اللي مخبط الميزان ولا وزني
وش اسوي ابي اوزن ويطلع وزني مظبوووووط
مع ان الميزان توه جديد
واخاف اوزن في الصيدليه عبايه وملابس بيزيد الوزن وانا متعوده اوزن من دون ملابس
وشسواااااة

 

[مس هنادي]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

دشتيات ابي فزعتكم :wqedqw:



بخاطري حييييييل رجيم دشتي بس تواجهني مشكله


انا مااكل لا سمج ولا لحم ولادياي :bbbiu:


عادي اسوي رجيمه بس بدال اللحم والسمج والدياي اكل بروتينات ثانيه


حليب روب لبن بيض اجبان


لاحبيبتي مايصير اصلا الروب واللبن والحليب ممنوع بدشتي والاعتمادالاول والاخير على اللحوم الريجيم ينزل بس يلوع الجبد ريوق غدا وعشا كله لحوم والعيب اللي فيه بعد يخلي ريحه الجسم كريهه

 

[!! D m i r a a !!]

رد : رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا

دشتيات ابي فزعتكم :wqedqw:



بخاطري حييييييل رجيم دشتي بس تواجهني مشكله


انا مااكل لا سمج ولا لحم ولادياي :bbbiu:


عادي اسوي رجيمه بس بدال اللحم والسمج والدياي اكل بروتينات ثانيه


حليب روب لبن بيض اجبان


لاحبيبتي مايصير اصلا الروب واللبن والحليب ممنوع بدشتي والاعتمادالاول والاخير على اللحوم الريجيم ينزل بس يلوع الجبد ريوق غدا وعشا كله لحوم والعيب اللي فيه بعد يخلي ريحه الجسم كريهه

بعدقلبي تسلمين ماقصرتي

اتصدقين عاد اعرف وحده مدمنة كاكاو ومن سوت رجيم دشتي .. الكاكاو مايهزها نهائيا تقول والله مستغربه من نفسي

انا اللي اول حتى بالكمدينه ادعس كاكاوات والحين مايهزوني .. ماشاء الله عليها

هذا اللي عجبني فيه ..

شكلي بكمل على رجيم المطوع

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ههههههههههههههههه كوتن كندي شسوي بعد مبددعه انا:ggdw:

دميره شخبار تمارين كيم معاج بخصوص اللي طرشت مسج واسحبوا عليها :dddds:​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

غداي


بعد جهد جهييد تخليت عن البينت بتر و اكلت فول , قلت لازم انوع , لاكن تحسفت لانه البينت بتر و اشاي ما فارق خيالي


فول شامي مع الحامض و بقدونس و زيت زيتون ( خطييييير ) انا عادتا

اشرب وياه شاي احمر ، بس قلت لازم اقدم تنازولات عشان يوم كنت فب المستشفى طلع عندي فقر ادم:jumpon:

وراه بعد ساعتين كوب من الشاي المحضر في اترمس

عشاي نفس امس الحشو الي في اتشكن ساب واي

( هاذي صوره قديمه اليوم ما سويت تشيز و قللت سلطه و كثرت تشكن )

كنت عند اختي ما صورت

و تصبحون على خير هلكانه نووم

​