(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

الحراير
لا يكون تقصدين ذا الكوفي ؟؟

ممنووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع

اي هذا هههههه خلاص وربي دوختج ويعطيج العافيه

 

[الحراير]

رد: رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا ي

حوحو :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


ذاتس اتتتت طفح الكيل

الاحقك من هتجمع لين ذاك اتجمع اقوللك لازم نووووو كافين غطاه بني فاتح

بني غامق عنابي فسفوري اشدخل

لووووووووووووووووووووووووووووووووووول ولله موتيني ضحك البنت

صج مركزه في الون ليين انحولت و صادها عماى الوان كل همها


بني فاتح ولا غامق

كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

انتي توحفه :krkrkr::krkrkr::krkrkr:
اقول ابو غطى احمر و خلصينا ليش مسويه زحمه ولا بلااااااه الكوفي حبكت

يعني خلاص

بروح اخذ حبه موهدء اعصابي بازت

:dddds:​

:dddds::dddds:


كوتن انا ابيج تلحقيني من تجمع لي تجمع




تعرفين ليش ابي ألعبج رياضه :dddds:علشان يوم الجمعه ينزل وزنج




فديتج الحين عرفته _03BA:

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 2 (2 أعضاء و0 ضيوف)
الحراير*+, Cotten Candy
شكلج ناطرتني :lololoe:

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

غداي نص ساندوتش بينت بتر و جام ( امس شريت بينت بتر كرنشي بدلع نفسي ) خليته نص لاني اشتهيت دايجستف

كوكي على الوجه شوكليت،

الحبتين فيهم 150 كال و نص الساندوتش 140 كال و الشاي حليب 25

كال ( استخدمت حليب منزوع الدسم)

اعد الكالوري بس في وجبت الغداء لانها مو على ادشتي سو لازم اكون على نظام الكالوري

تو متش سووويت اساندوتش و الكوكي ما قدرت اكمل لا اصدع من الحللى و بنتي اختطقتها لوووول

جالستلي بلمرصاد هلبنيه ارنووووووووووووووبه احبها :ceaf32e183:

هضمت الغدا ثم شاااااااي مع زنجبيل

الحمدلله :blueSmCLR:​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووول كنت انزل غداي


تستاهلين انتظرك ولو :blueSmCLR:​

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووول كنت انزل غداي


تستاهلين انتظرك ولو :bluesmclr:​

عوافي علي قلبج حبيبتي وربي حبيتج ياحياتي





نسيت لااقولكم شنو عشاي كان حمسة دجاج مع دايت سفن


وان شاءالله ينزل الوزن

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مرحبا
عوااافي على قلوبكم يارب

بالنسبه ليومي
ماقمت الا متأخره
الغدا \2توست اسمر شويه فول وبيض وجبنه بيضاء وخيار وطماط
العشاء\2توست اسمر وصدر دجاج مشوي وعصير كيوي
وشربت ترمس نعناع وكمون وزنجبيل وشاي اخضر
يمدحون هالخلطه يقولون تروووح الكرشه

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شيرازيه
مشكوره ياعمري ماقصرتي

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا

عوافي علي قلبج حبيبتي وربي حبيتج ياحياتي





نسيت لااقولكم شنو عشاي كان حمسة دجاج مع دايت سفن


وان شاءالله ينزل الوزن

احببتكي فلله الذي احببتني فيه :hjy5jewf:

و فيه العافيه انتي و سمسومه و كل البنات :n2006107:
​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شربت 2 كوب ماء مخلوط عليه الياف بنكهت البرتقال

عشاي سلطة دجاج ( نفس الحشو الي في اتشكن ساندويتش من ساب واي )

و بعد اتهضيم شربت شاي من المجهز في اترمس

و تصبحون على خير حبايبي



​

 

[اثمان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم


اامس غداى كان لحم مسلوق مع خضار

والعشا توست مع حلوم

وشربت عصير كيوى مع انانس

 

[اثمان]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم

حليب مع شاى

مع بيض مسلوق مع خس


وبشرب زنجبيل مع داريسن

السناك راح يكون 2 توست مع مربىoster_av1:

 

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شخباركم بنات
مشتهيه مربى وبينت بتر بس مافي بالبييت
فطوري اليوم نص خبز وملعقه لبنه وشاي حليب واشوي جبن مالح

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

حبيبتي كاندي cotten candy

أستخدمه الى البشره

الصباح أشرب 5 مل

وإذا بطلع قبل لا أحط المرطب أمسح وجهي
وقبل لا أنام

حلو كثير الى البشره

ونفسي الشي عصير الجزر أشربه عشان البشره

لاحظت إنه ما صار يطلع لي الحبوب زي أول يمكن وحده بالشهر

بس مو عارفه السبب الأكيد :dddds:

(هوه لأني تركت أحف وجهي أو الكريمات اللي أستخدمها أو من ماء الورد وعصير الجزر) :O_SHH_:

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اففففف كتبت رد شطووووله و اخر شي انمسح

Any way

امس كان يومي تمام

اليوم

ريوقي: صمون+صفار بيضتين+ دقوس

غدا:ماكو

تو شربت نسكافيه و لله الحمد ع النعمة

 

[روح فايز]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

كوتون والله الكره شكبرها كل شوي بطيح اختي وانا اضحك عليها وتصر تقولي ياللللللللللله بطيييييييييييييييح ​

الحين تعشيت شوربة فطر مع جاي حليب والحمدلله:krkrkr:

يا حيااااتس يحليلها
يعطيك العافيه انتي واختك لا خلا ولا عدم

مساء الخيرات :hjy5jewf:


من زمان ما كتبت يومياتي طبعاً كنت مخربطه:bbbiu:

اليوم رجعت ألتزم

الفطور كان كأس ماء +ماء ورد
كاس عصير جزر

يعد 3 ساعات
فراوله ونص أفوكادو

بعدها
بسكويت دايت

الغذاء
صدر دجاجه مشويه
خس
ربع خبز بر
نص علبة زبادي حطيته مع البهارات في الدجاجه


العشاء
خضار مسلوقه (كوسا +جزره+زهره)
خس



واليوم كان أول يوم أروح مركز رياضي وان شاء الله أستمر:yaaaaaarb:
​

مو خطا ولا عيب ان الواحد يسقط
لكن الخطا انه ما يقوم مرة ثانيه

يومممك راااائع

بس فطورك فقيييير

افطري فطور ملك والغي العشاء
والى الامام وفالك المثالي يااا رب

​

 

[روح فايز]

رد : رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا

اففففف كتبت رد شطووووله و اخر شي انمسح

Any way

امس كان يومي تمام

اليوم

ريوقي: صمون+صفار بيضتين+ دقوس

غدا:ماكو

تو شربت نسكافيه و لله الحمد ع النعمة

عوواااافي عليييك

شخباركم بنات
مشتهيه مربى وبينت بتر بس مافي بالبييت
فطوري اليوم نص خبز وملعقه لبنه وشاي حليب واشوي جبن مالح

عوواااافي عليييك
شكل كتونه خلتك تشتهينه لوووول ما الومك صورة التوسته ختيرررره
بالعافيه عليك وعليهااا

السلام عليكم


اامس غداى كان لحم مسلوق مع خضار

والعشا توست مع حلوم

وشربت عصير كيوى مع انانس

عوواااافي عليييك

شربت 2 كوب ماء مخلوط عليه الياف بنكهت البرتقال ​

​

عشاي سلطة دجاج ( نفس الحشو الي في اتشكن ساندويتش من ساب واي ) ​

​

​

و بعد اتهضيم شربت شاي من المجهز في اترمس​

​

و تصبحون على خير حبايبي ​

عوواااافي عليييك حبيبتي

مرحبا
عوااافي على قلوبكم يارب

بالنسبه ليومي
ماقمت الا متأخره
الغدا \2توست اسمر شويه فول وبيض وجبنه بيضاء وخيار وطماط
العشاء\2توست اسمر وصدر دجاج مشوي وعصير كيوي
وشربت ترمس نعناع وكمون وزنجبيل وشاي اخضر
يمدحون هالخلطه يقولون تروووح الكرشه

عوواااافي عليييك

عوافي علي قلبج حبيبتي وربي حبيتج ياحياتي





نسيت لااقولكم شنو عشاي كان حمسة دجاج مع دايت سفن


وان شاءالله ينزل الوزن

عوواااافي عليييك
ان شاء الله بينزل لا تحاتين
اهم شي الروقاااان

اي هذا هههههه خلاص وربي دوختج ويعطيج العافيه

تعبك راحه حبيبتي ولووو ما سوينا شي :wqedqw:

 

[sheraZia_Q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

سلام عليكم بنوتات رشيقااات :ggdw:

توني قاعده من النوم
شربت لي هوت جوكلت وماي
والحكه ماسكتني اخخخخخ ببجي منها:cxxxp:

 

[*جوود*]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير


روح فايز ......تسلمي حبيبتي وإن شاء الله نواصل الى الهدف النهائي

نسيت أكمل يوميات الأمس

أكلت بسكويت دايت وقطعة جالسي صغيره جداً

بعدها شربت أعشاب وشاي الزعتر

اليوم
فطرت
ماء وماء الورد
كأس جزر
بعد ساعه
بسكويت دايت
شاي بدون سكر

سناك
حبة أفوكادو

الغذاء
خس
4 ملاعق فول
ربع خبز بر
تفاحه


وإن شاء الله ما أخربط اليوم​

 

[روعة خيال]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روح فايز الله يعافيج قلبوووو


عشاي

خضار سوتيه+سفن اب دايت