هلا والله بالصبايا موفقه ان شاء الله يارب مارين وانتي علي الدرب ان شاء الله يالجوري
ادعولي اضعف زياده احس اني علي 25 يلو وقفت بسجاني اتاب من الثمنينات عقبال السبعينات والله احس اني غرزت
والرياضه بابدي فيها من بره بشكل مثكثف ان شاء الله
شدو حيلكم
والله يااااااااابنات بدون رجيم ولا رياضه ماتنفع حيل نصييييييييحه سوو رياضه
بس من جد لو اني داريه عن السليف كان سويتها من زمان بس الحمد الله انا راضيه عن نتيجه التحزيم
بسوي رجيم اكتنز والله يكتبلي اللي فيه الخير
وابشركم اني شريتلي فستان للعرس ههههههههههههههههههه وخلصت
السلام عليكم بنات اشلوووونكم
انا متحزمه من تقريبا 3 سنين
لي مشاركات ابهالموضوع بس من زمان منقطعه عنكم
اليوم داشة المنتدى اقولكم اني اليوم بديت ريجيم الدكتور محمد ربيع للمتحزمين![]()
ابي تشجيع عشان اكمل ....لاني هديت عمري عالكاكاوو زاد وزني 10 كيلوات
و الحين عزمت باذن الله انزلهم و ارجع لوزني المثالي
على فكرة .. انا لما سويت العملية كان وزني 100 و وصلت 70 ... و الحين وزني زاد و صار 80
طولي 168
يالله شجعوني![]()
شكرا بنات عالتشجيع ...
منحرمش