السلااام عليكم وحرمه الله وبركاته
ولهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه عليكم حيل مو شويه :eh_s(17):
و انا حاليا لاهيه بالامتحانات عندنا midterm واحد ورا الثاني و انشاء الله اعديهم كلهم
مظلوووومه قوليلي شخبارج ويا التحزيم و شمسويه ؟؟؟ و شلون الحلوين عيالج
النيه اختي الالكترونيه شخبارج وشلون الشد وياج و الوزن انشاء الله نزل ؟؟
بالنسبه لي انا صايره ما اكل غير ككاو و بطاط ومع ذلك اضعف لاني ما اكل اكل ثاني بس صارلي يومين ثلاث رديت على اكلي الصحي و بالنسبه للوزن ينزل بشكل بسيييييييط يبط الجبد
و الله يعين
مظلومه صدقيني مافي شي يجي بسهوله كل شي لازم تتعبين عليه و ترا التحزيم لازم تكون وحده عندها اراده لانها اقوى من الريجيم العادي و و اذا صعدنا السلم بسرعه احتمال نطيح او يصير فينا شي و نتعب حيل غير لمن نصعد السلم درجه درجه جذي النتايج بتصير حلوه و غير مؤذيه
بنات عندي لكم نصيييييييييحه مهمه لا تغلطون غلطتي و تقطعون الفيتامينات
انا الحين مستمره عليهم ول اخليهم عشان لا يصير فيني مثل ماصار يغمى علي وحاله وما استوعب
بس الحين الحمدلله اوكي مستمره بتناول الحبوب و حالتي الصحيه يعني 80% اححسن
و بالنسبه حق الاكل اللي اكله
بسكوت مع مربى ريجيم ولا جبن فيتا مراعي قليل الدسم و هالاشياء يعني
بنات انتباااااااااااااااه بقولكم على اكله جديده لذيذه ومفيده
المقادير
3 ملاعق من معكرونه الاحرف او الارقام (( المطاحن ))
علبه شوربه خلاصه دجاج او مشروم
جزر و بطاط مبشور
الطريقه
1- فوحي المعكرونه وصفيها مع البطاط و الجزر
2- اخذي بودره الشوربه وحطي عليها نصف كميه الماء المحدده عشان تصير صلصله كثيفه شوي و ضيفيها عالمعكرونه و الخضار و حوسيها بالمقلى لمن تستوي اكليها بالهناء و الشفاء
يلا بنات اخليكم انا الحين لان عندي محاضرات ولازم اروح و ادعولي بالتوفيق و لكم جميعا يارب
عسى الله يبعد عنكم الامراض و يعطيكم على قد نيتكم و يسخر لكم جميع الامور يارب اجمعين انشاء الله