الله يوفقجن وتصيرن مراهقاااات واصغررر بعد من غيررر شررر عليجن
الله يوفقنا وياك
يسعدني مرورك
الله يوفقجن وتصيرن مراهقاااات واصغررر بعد من غيررر شررر عليجن
موفقة حياتي في هالقروب
وإن شاءالله الجميع يستفيدون
يعطيج العافيه حبيبتي على التجمع وموفقين إحنا مراهقين بنتابعكم من بعيدوإن شاء الله الكل يستفيد
![]()
في اشياء وايد تقدرين تسوينها يعني اول شي لازم تسوين تمارين رياضيه اشتركي في جم.. وبشرتج سوي لها بوتكس وفلرز وتقشير كميائي عند طبيب جلديه ..اذا شفتي نفسج تحتاجين شد لجسمج سوي عمليه شد مثلا للصدر او البطن بس اذا ما تقدرين التزمي بالتمارين بتلاحظين الفرق.. شعرج سوي له كراتين وممكن تركبين وصله تزيد كثافته.. التزمي بالاكل الصحي وابتعدي عن الحلويات والدهون
موفقه حبيبتي وشدي الهمه وهذي خطوه حلوه بديتي فيها للآمام :*
موفقين ان شاءالله ^_^
موووفقين عزيزتي ورفع لعيووووووووونج
للاسف انا من قروب المراهقات اللي تحت الثلاثين (
نصايح بسيطه:
الشاي الابيض والاخضر بالنعناع
الرياضه
الفول السوداني
تناول زيت الزيتون
:eh_s(7):
باارق هههههههههههه
بس يمكن ع سالفة تحديد العمر محد يقولج إنه بـ 40 أو فووق :krkrkr:
موفقه خيتوو ~~
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حبيتي الله يوووفقج وتلقين ان شاااءالله بعد هالحمله اللي يسرج![]()
رايي ان هالعمر واصغر بعد
لازم تدخل ابر الفيلر والبوتكس
لا تقولين جنين قمح وصابونية
ولا نقارن نفسنا بالممثلات
ترى ع الطبيعه مو مثل مانشوفهم
بالتيفي
عالاقل بهالعمر اذا وزنها زايد حمية غذائية علشان الصحة قبل الشكل
ولازم رياضة وايضا مو علشان الشكل والرشاقة
بل هربا من الخشونة والامراض
كذلك البشرة
منتجات الريتين ايه والريتينول لازم جزء من العناية اليومية قبل النوم
الله يعطيكى طوول العمرررر ويوفقك بحياتك ويزيدك جمااال
يــــــــــــارب
نصيحة الرياضة هى لشباب دائم حسب مايقولون بعض الخبراء
وذولي الواتي ذكريتهم
لايغرك فيهم كلهم ابر شد ونحت للجسم وعمليات تجميل بالهبل
ولو تشوفيهم على غرة بتتطيرن من الخوف بس قبل تصوير اي فيلم او جوائز اوسكار تعالي شوي شوو يعملون بحالهم (قرأت ذلك في مجلة خاصة بالنجوم )
عبقريه عندك حق ففعلااا قبل حفلاات الاوسكار باسبوعين تقريبااا بيعملوا عمليات كتييير اووى وحقن
بس بارق
عندى موضوع بس والله ما فاكرة هوا فيين وكنت بكلم صاحبتى عنوو امبارح
عن تمارين بترجعك ل 10 سنييين ورااا ومجربه وكانت صاحبه الكتاب بتاع التمارين فى برنامج ذا دكتور شكلها صغنون وقالت ان ابنها ف الاربعينات من عمروووا وفعلااا شكلها صغييير
هادورلك علييه واجيبهولك بس لازم استمرا 3 شهوور مع العنايه اليوميه