قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[LoOLoO-17]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اليوم انا صايمه
قمت سويت رياضه لمده 30 دقيقه يعني وفرتلي 5 نقاط

وامس موفره 5 ونص وانا مسموح لي ب20 نقطه
يعني اليوم كان عندي 30 ونص
صرفت منهم 26 نقطه
وبوفر الاربع اونص الي باقين لباجر

انا مو عارفه طريقه الرياضه فمو حاسبتها ظمن النظام يعني مسويه رياضه اليوم بس ما ادري شعلاقتها بالريجيم


فقاعده احسب نقاط اكلي بدون ما انقص نقاط او اوفرهم من الرياضه:cxxxp:

 

[DaloOoLa Q8]

هلا الليدي نورتي LooLoo بنزلج جدول الرياضة شوفيه

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الجدول الرياضي

وقت الرياضة:
من 10 دقائق الى 29 دقيقة (5 نقاط)
من 30 دقيقة الى 39 دقيقة (10 نقاط)
من 40 دقيقة الى 60 دقيقة (15 نقاط)
أكثر من 60 دقيقة يتم حساب كل 10 دقائق نقاط اضافية
مثلا نصف ساعة اضافية فوق ال 60 دقيقة تضيف للمشتركة 3 نقاط اضافية
يعني (18 نقاط)
و كل ساعة اضافية تضيف للمشتركة 6 علامات اضافية يعني (21 نقاط)
كما يفترض ان تشرب على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا

 

[noor al3yoon]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا فيج
طولي 160
وزني اممممممم كان 70 بعدين تزلت ل66 الحين مومتاكده عد العيد والخرابيط بالاكل يبيلي اوزن للتاكيد خخخخخخخخ بشوف وانا راده من دوام اوزن بالصيدليه

 

[DaloOoLa Q8]

عالساعة 9
مشيت 40 دقيقة صارلي فترة مامشيت ناوية امشي يوم وترك عشان ما أمل .

 

[DaloOoLa Q8]

الفطور = 10 نقاط

السناك = ككاو توكس + قهوة عربية = 6

العشا = لبن خالي الدسم + تفاحة = نقطة


المجموع = 17 نقطة

 

[LoOLoO-17]

ماشاءالله دلوله يومج حلو ويفتح النفس بالعافيه عليج قلبـــــــــــوو

 

[بيه كويتيه]

اليوم ريوقي

2 توست .. مع جبن << بس القفشه صغيره مالت جاي

و 4 شرايح طماط ... وقهوه

الغدا: كنت نايمه ما كليت شي

العشا: بطاطه مفيوحه + روب + دايت كولا

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا صارت نفسي مفتوحه على الرياضه لان تزيدلي او اذا خربت مراتا لعبت عشان اطير النقاط الزياده

 

[DaloOoLa Q8]

هلا بنات الله يعافيج looloo فديتج

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

باااك من عقب الفطور

فطوري كان على قسمين
قلاص ماي=صف
عصير انانس مع كيوي وليمونه=2
لبن اكتفيا الصغير =1
3 حبات تمر =1
المجموع= 4 نقاط

----------------------------

الجزء الثاني ( فلم مو ريجيم لووول)
توسته وحدة=1
قفشة جبن=1
3 حبات بسكوت تك=3
اشوية زعتر = يمكن نص ما ادري
شاي حليب=2
المجموع = انا بقول 7

مجموع الجزئين 4+7= 11 باقي لي 7 نقاط باكل فيهم السحور توستتين مع جبن +شاي حليب

تقريبا صح
اشرايكم شنو الغلط؟

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

دلوووله بالعافية الفطور وتقبل الله صيامج
اشرايج بفطوري ؟ حساباتي عدله ولا اخواره لوووول

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا صارت نفسي مفتوحه على الرياضه لان تزيدلي او اذا خربت مراتا لعبت عشان اطير النقاط الزياده

هلا الليدي عدل زين تسوين انا توني بلشت مشي من اليوم :eh_s(7):

 

[DaloOoLa Q8]

هلا حبيبتي المتميزة منا ومنج ياقلبي لا فطورج تمام والحساب عدل .

 

[DaloOoLa Q8]

عليج بالعافية المتميزة

 

[DaloOoLa Q8]

بنات بلييييييييييييييييييييييييز كل وحده لما تدخل تحط نقاطها عشانها مو عشانا احنا
يمكن تكون حاسبة شي غلط يعني نفيد ونستفيد .

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

عليج بالعافية المتميزة

الله يعافيج حبيبتي دلوووله .:blueSmCLR:. ما شاء الله استانس لما اشوفج شابكة معانا وماشاء الله احس الصورة اللي حاطتها جنها انتي لووول ما ادري ليش اربط الصورة بالشخص لووول

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الله يعافيج حبيبتي دلوووله .:blueSmCLR:. ما شاء الله استانس لما اشوفج شابكة معانا وماشاء الله احس الصورة اللي حاطتها جنها انتي لووول ما ادري ليش اربط الصورة بالشخص لووول

حبيبتي فديتج لا لا الصورة مالها اي علاقة فيني لا من قريب ولا من بعيد ههههههههههههههه يمكن قبل لما كان شعري اشقر الحين صابغته سوااااااااااااااد الليل :dddds:

 

[بيه كويتيه]

دلول اوكي من باجر بحط

حبيت اسأل وين لوكسري؟

 

[DaloOoLa Q8]

دلول اوكي من باجر بحط

حبيت اسأل وين لوكسري؟

شنو ما فهمت <<<< مقفلة اليوم