قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا ودي اكل حبتين توست =2
قفشة صغيرة جبن قلاص=؟
وخيارة=صفر
وعصير اناناس وكيوي =2

وبعدين افكر شنو اكل
صح الحسابات ولا غلط؟
والجبن جم عليه؟

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا حسبتهم 6 نقاط باقي لي 12 نقطة بخليهم سناك وسحور

 

[سارونه87]

المتميزة
قفشه الجبن فيها نقطه وحده

انا توني اكلت خياره= صفر
وقاعده اشرب ماي

ممممممممم ودي اخذ لي اكل من لوفات بخاطري فيه من امس
يمكن اخذ منهم حق غداي

والعشا ماكو
وبروح العرس وبرقص

 

[Um-Sara]

تاخرت يومين صح ؟؟

وياكم وياكم ههههههههههههههه

طولي 171 ووزني 69

 

[LoOLoO-17]

اي لولو صرت خبيره
افا عليج هههههههههههههههههه

يارب نضعف بصحه :botetoo: خخخخخخخخخ

اجمعييييييييييين ان شاءالله يارب نضعف بصحه وعافيه:ggdw:

 

[LoOLoO-17]

هااااا looloo شلون حصة الرقص :lolo:

امبييييييييه دلوووول راحت علي نووومه وماسويت رياضه مو قايلتلكم سهرانه من امس:ch12: :O_SHH_:


من شوي قعدت من النوم وما ادري شنو اكل فبسوي رياضه الحين وبعدين افكر بالاكل:eh_s(13):

 

[LoOLoO-17]

تاخرت يومين صح ؟؟

وياكم وياكم ههههههههههههههه

طولي 171 ووزني 69

حياااااااااااج ام سارا ياهلا وغلاااااا:balo:

 

[DaloOoLa Q8]

هلا المتميزة منا ومنج ياقلبي راح اتفطر ان شاء الله

3تمرات = 1
لبن خالي الدسم = 1
سلطة = 0
5 قفاش عيش = 2
صدر دياي مشوي = 2
5 ورق عنب = 4
دايت = 0

المجموع =10

يبقالي 10نقطة

 

[DaloOoLa Q8]

هلا looloo نوم العوافي حبيبتي الحين روحي بسرعة:ada: لعبي ريااضة بكل نشاط :weight_lift:


انا ناوية امشي ان شاء الله بعد العشا بمشي نص ساعة .

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::q8::q8::q8::ada::ada::ada:بنات اليوم وزنت ماشاء الله نازلة بس معقولة يبين من يوم واحد انا كنت 51 الحين 49.900

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

متى يوم الميزان؟
علشان اوزن معاكم
انا بلشت من 16-9

 

[DaloOoLa Q8]

مبروك المتميزة ان شاء الله لين الاربعا تنزلين اكثر ترى حتى انا قاعدة اوزن بالسر لا تقولين لأحد بس ماراح احط لين يوم الوزن لوووووووول <<< نحيسة

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا ودي اتفطر شريحتين توست مع قفشة جبن قلاص واحشيها بخيار + قلاص شاي حليب محشي سكر نبات وقلاصين ماي وبس

 

[DaloOoLa Q8]

الاربعا ان شاء الله

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

مبروك المتميزة ان شاء الله لين الاربعا تنزلين اكثر ترى حتى انا قاعدة اوزن بالسر لا تقولين لأحد بس ماراح احط لين يوم الوزن لوووووووول <<< نحيسة

الله يبارك فيج دلوووله ..بس يعني صج هالرقم اللي شفته .. وقفت 3 مرات على الميزان علشان اتأكد يعني اقصد ممكن انزل كيلو و100 جرام خلال يوم ونص:eh_s(12)::080402ask_prv:

 

[LoOLoO-17]

هلا looloo نوم العوافي حبيبتي الحين روحي بسرعة:ada: لعبي ريااضة بكل نشاط :weight_lift:


انا ناوية امشي ان شاء الله بعد العشا بمشي نص ساعة .

يعااافيج ويخليييييييييج:hjy5jewf:



الحمد لله لعبت رياضه بعدها ارتحت شوي والحين قاعده اتغدى ما ادري اتعشى


خضره مفيوحه=صفر

وصدر دياي مشوي =4


يعني

19-8(ريوق وغدا)=11


بخليهم للسهره


ويااااااارب نضعففف:yaaaaaarb:

 

[LoOLoO-17]

هلا المتميزة منا ومنج ياقلبي راح اتفطر ان شاء الله

3تمرات = 1
لبن خالي الدسم = 1
سلطة = 0
5 قفاش عيش = 2
صدر دياي مشوي = 2
5 ورق عنب = 4
دايت = 0

المجموع =10

يبقالي 10نقطة

هني هني وعافيه على قلبج:tek:


بس صدر الدياي نقطتين ولا 4؟؟

 

[DaloOoLa Q8]

هلا looloo توني تفطرت الحمد الله

صدر الدياي المشوي = 2 نص دياية مشوية = 4

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الله يبارك فيج دلوووله ..بس يعني صج هالرقم اللي شفته .. وقفت 3 مرات على الميزان علشان اتأكد يعني اقصد ممكن انزل كيلو و100 جرام خلال يوم ونص:eh_s(12)::080402ask_prv:

:gr4uu: اي ليش لأ خصوصا اول ماتبلشين نظام يديد عليج فالجسم ينزل اسرع

 

[LoOLoO-17]

اهااااااا اوكييي
:tomato2:

يعني بقالي 13 نقطه خير وبركه الله يزيد ويباااااااارك:krkrkr: