فناتك واختراعات ومنتجات مساعده لرجيمج--شاركونا<<متجدد>>

[سمسميه]

حياة
خذيته من صيدلية السره

جاب
وااااااااااااااااااو المنتجات الي حاطتها روعه
اشلون شورت التخسيس معاج؟

 

[داهية مطير]

يسلموو يقلبي افكارج رووعه وفكرت اوراق الجااي تهبل يعطيج العاافيه

 

[GAP^^الكبيرة]

هلا سمسوومه

حبيبتي تبين الصراحه من بلشت الريجيم رقم الف ( لوووووول ) انا لابسته بانتظام هههههه

حاسه انه لم شوي ... كل يوم استخدم الجهاز نص ساعه تقريبا والبسه 8-10 ساعات وانزعه عند النوم

الحين بقولكم شي واااااااااايد وااااااااااااااايد يفيدني بالالتزتم مادري ليش ما كتبته من قبل

النصيحه الذهبيه وزعي وجباتج على 5 مرات باليوم

والله ان هالنصيحه على قد ما اقول تهبل ما اوفيها حقها... ما تحسون باليوع لان المعده تكون شبعانه اغلب الوقت والتنظيم جدا مهم بالريجيم

انا اتبع سياسه جورج كروز بهالخصوص 3 ساعات بين كل وجبه

9 : الريوق
12 او بعد الصلاه : السناك وغالبا يكون تمر او فاكهه مع شاي او نعناع لاني احبه
3 : غداي
6 : هم سناك
9 : عشاي
12 : انام

برمضان اسوي نفس الشي...

عند الاذان : تمر و لبن وشوربه

بعد ساعه تقريبا سلطه مع عصير وهالسوالف .. اصلا المعده تكون متروسه وما تاكلون وايد

حزه الغبقه حبه ولا حبتين حلو او مقالي مع القهوه والذي منه ... جربو تحطون جبنه كوتج بالقطايف العصافيري مع الشيره اللايت وحمشوها بالفرن و رشو فستق من فوق ... تشبع احساس الحلو وتكون لايت وخفيفه

حزه اخر الليل محلبيه او خشاف او اعشاب او اي شي

والسحور العادي

انا ملاحظه نفسي اذا سويت جذي ما اخربط كلش لان ماكو وقت افكر اني اخربط ... بس المشكله بالتطبييييق فتره اطبق وفتره لء


واصلا قبل فتره كنت شايفه برنامج بقناه بي بي سي فود يقول ان اللي ياكل 5 وجبات خفيفه خلال 5 ايام بشرط انها تكون متكامله بوحداتها الغذائيه تعطي طاقه اكثر وهضمها يكون احسن من اللي ياكل وجيه وحده دسمه.. وطبعا هالحجي يكون بعد دراسه وتحليل

 

[غلطة حياتي]

عصير الليمون الدافي على الريج والشاي الأخضر بعد الوجبات وحبوب الأعشاب ايزي لاكس قبل الأكل بنصف ساعه مجرب نزلت 25 كيلو :bye22:

طبعا للتوضيح مع رجيم دشتي

 

[غلطة حياتي]

خبز بذرة الكتان من امير الأمراء عجيب وفي منه توست وفيه على النخاله والشعير واشياء وايد حلوه احسن من الخبز الأسمر



لبن الوفره خالي الدسم طعمه عادي ما يبين انه خاص للرجيم



تبولة امريكانا وفي بعد السلطه اليونانيه وسيزر سلط وانواع وايد حلوه



طبعا هذي استخداماتي للرجيم

 

[سمسميه]

جاب
ما شاءالله طريقتج ممتازه والتنظيم مهم اكيد لحنا اش عافسنا الا التخربط!!

غلطة حياتي
خبز امير الامراء يهبل

 

[whitish]

ممكن تقولون لي وين مكان امير الامراء

واذا عنده خبز خاص للمرضي السكري

 

[كويتيه بالرياض]

يعطيكم العافيه يا بنات على المشاركات الحلووووه
وصراحه اشياء وايد للرجيم استعمله من اللي قالوا عنها البنات
واذا في فتك جديد اكيد راح احطه لكم ؟؟
ومشكوووووووووره يا سمسمه على الموضوع المفيد

 

[غــ وايليه ـــرور]

يعطيكم العافيه ع المعلومات الروعه..>><<

 

[بــ زايد ــنت]

يعطيكم الف عااافيه

موضووع عجيييب

 

[om-mahdi-80]

مشكورة سمسمية على موضوعج بس بغيت أسإلج اشلون تحسبين جهاز الخطوات يعني جم خطوة باليوم أحسبها بليز فيديني و شكرا.

 

[سمسميه]

بنات الي يسئلون عن خبز الصويا من امير الامراء صورته لكم

 

[سمسميه]

لازم 10000 خطوه باليوم

 

[نور العيون]

بنات احب افيدكم بعدودش وياكم بلموضوع شابوره العشره حبوب روعه بدال الخبز ولبنه الوفره فوقها عجيبه وطماطه وخياره والله راح اتحسين انج ماكله غوووووووزي ومشكورين على هلموضوع اينن وعججججييييب

 

[@شمس الضحى@]

يعطيكم العافية خوووووووووش موضوع

 

[سمسميه]

حياكم الله بنات

وياريت لو تحطون صور

بانتظار مشاركاتكم