عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[دلوعة حمني]

تفداج روحي
هلا و غلا حبوبة...مستمرة معاكم يا حبيبتي... بس انقطعت بسبب الدراسة و الامتحانات.و راح ابتدي معاج دشتي ان شاءالله متى ناوية تبتدين؟

كتكوتة غنوجة
ان شاء مستمرة و بقوة حياتي بعد :eh_s(15):

قانوون كيفك
مشكورة حياتي...بس انا معاكم من زمان و كل اسبوع احط بس الاسبوع اللي فات ما حطيت لاني كنت غرقانة!ماعليه الاسبوع الياي حضريني :eh_s(7):

أم محمد
هلا فيج حبيبتي و تنزلين بالعافية ان شاءالله

 

[تفداج روحي]

هلا بالدلوووعه انا بحيل الواحد الاحد راح ابدي من باجر

الله ينجحنا بالامتحانات ويوفقنا ويسهل علينا

 

[((قاهرتهم))]

باركووووولي بنات نزلت كيلووو
العووض ولا القطيعه


بس انا حاسه اني نازله اكثر ميزاني مخرف

 

[كتكوته غنوجه]

هااااااي بنات وينكم
قانون كيفك اي والله صايرة بروحي اقعد اخورها بالساعات..اهى اهى
بس ماعليه الناس لها ظروفها اهم شي مايخربون الدايت حتى لو بعاد عن المنتدى
موفقين بنات
قاهرتهم مبروووووووووووووك عالنزول

 

[عهود-1]

بناااااااااااات تسمحوووووون لي ادخل معكم ؟
بس محتاااااجه تشجييع قوووي
توني بديت رجيم دشتي بس مدري كم وزني بالضبط لان ميزاني شوي مخرف
بس هو ٨٥ او ٨٦ مو اكثر و طولي ١٦١

عمري ٢٠

اتمنى تنزلون كللكم بصحه و عافيه يااااربب
وبس

 

[كاترينا كيف]

السلام عليكم

صباح الخير

شلونكم بنات ان شا الله بخير

حبيت أشاركم بعد ما كنت اتابعكم يوميا

لأني والله حبيتكم وهذا التجمع المناسب لي

أنا وزني ٩٢.٩

وبديت طريق الرشاقه اليوم

 

[كتكوته غنوجه]

بناااااااااااات تسمحوووووون لي ادخل معكم ؟
بس محتاااااجه تشجييع قوووي
توني بديت رجيم دشتي بس مدري كم وزني بالضبط لان ميزاني شوي مخرف
بس هو ٨٥ او ٨٦ مو اكثر و طولي ١٦١

عمري ٢٠

اتمنى تنزلون كللكم بصحه و عافيه يااااربب
وبس

عهووووووووووووووووود
حياج الله:eh_s(15):

 

[كتكوته غنوجه]

السلام عليكم

صباح الخير

شلونكم بنات ان شا الله بخير

حبيت أشاركم بعد ما كنت اتابعكم يوميا

لأني والله حبيتكم وهذا التجمع المناسب لي

أنا وزني ٩٢.٩

وبديت طريق الرشاقه اليوم

حي الله الغالية:eh_s(9):

 

[عهود-1]

كتكووووووته حبيبتي انتي مشكوووره

ياارب نضعف كلنا و نوصل للوزن اللي نبيه يااارب

 

[كتكوته غنوجه]

كتكووووووته حبيبتي انتي مشكوووره

ياارب نضعف كلنا و نوصل للوزن اللي نبيه يااارب

العفو حبوبه
انشاءالله حياتي:yaaaaaarb:

 

[قانوون كيفك]

مبرررررررررررروك قاهرتهم ميخالف حبيبتي كيلو مو شويه اهم شي نقص الميزان رقم وتخلصتي من كيلو من الدهون الزايده موفقه الغاليه وشدي حيلج معانا
البنات اللي بشاركون معانا اقولهم

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله
ويا هلا ومرحبا فيكم​

 

[قانوون كيفك]

انا امس واليوم بدددددددددددعت بالتخبيص وببدي بكل قوه السبت ان شاء الله
معدتى تعودت على الاكل الخفيف والانواع المحدوده احس انى ماكله خروف مع انى اكلت منوعات يعنى من كل شي شويه
ببدي بنظام عبدالله المطوع
فاقده سراب وينج يالغلا؟؟؟

 

[((قاهرتهم))]

فديتكم بنااات الله يبارك فيكم
الله يخليكم لي والله يكفي تشجيعكم اليوم مشيت ساعه وربع وعررررقت استانست انا من النوع اذا مشيت ما اعرق بسرررعه
وباجر بروح المسبح سباااحه اربع ساااعات

 

[تفداج روحي]

ماشالله تبارك الله

قاهرتهم
تحسبين الكيلو شويه؟؟ روحي القصاب وقوليله عطني كيلو شحم شوفي شيعطيج
وقوليله عطني كيلو احم وقارني
انشالله كيلو ورا كيلو ورا كيلو وتصيرين احلى رشيقه والف الف الففففف مبرووووك

وترا الرياضه خصوصا السباحه تقوي العضلات فيزيد وزنها عرفتي


حيالله خواتنا اللي نورونا
عهود & كاترينا

شدو حيلكم وانشالله تتخلصون من هم الوزن الزايد معانا نشجعكم وتشجعونا



كتكوته
قوليلي الساعه جم راح تشبكين عشان نتجابل انا وياج خل نسولف احب سوالفج



قانون
هلا وغلا بصاحبه النادي الرياضي العجييييب :***
الله يفتح عليج

 

[إستبرق]

السلام عليكم

مبررووك النزول
انا ما اشارك وايد معاكم لابتوبي ما ادري شفيه زعلان مايشبك نت بوديه اشوف قصته
واشبك من الايفون فما اقدر اقتبس
الحمدالله خلصت اسبوع رجيم اللبن والتمر واحس اني نازله الحمدالله بس امس عيد ميلاد زوجي وكليت عالعشا خفيف
واليوم بديت رجيم اختي سوته قبل واضعفت عليه وقريت عنه بالنت وايد نازلين عليه بجربه وان شاءالله ربي يسهل وانزل عليه نزول حلو
اول يوم فواكه اكل او عصير
ووراه خضار
ووراه فواكه وخضار
ووراه موز ولبن او روب
ووراه عيش وروب
وبعدين يومين مشاوي بس انا بخليه يوم لان المشاوي ما اكل بس همبرجر وما اتحمله

وسين سؤال بنات المشروم المشوي تتوقعون يصير بيوم الخضار؟

 

[كاترينا كيف]

السلام عليكم

ان شاالله يكون وجيهكم علي خير

أنا وزني ٩٢.٩.........طولي ١٦٥

هدفي يكون وزني ٦٨

وكتبت لي خطه واهداف

وحلفت يمين أني ما اطلع عن النظام

 

[كتكوته غنوجه]

تفداج روحي == حبيبتي
هههههههههههههههههههه
مت من الضحك من سالفة القصاب
بس والله صاجه لوووووووووول
حياتي انا اسهر الليل كله واقعد الضحى==

 

[تفداج روحي]

استبرق

ماشالله يارب يعطيج القوه وتثابرين اكثر واكثر


كاترينا

حيااااج وترا الطريج معانا انشالله بيكون امتع

غنوجه

حبيبتي الافضل انج تعدلين نومتج عشان تتنظم وجباتج

لوووول والله سالفه القصاب تخليج تعرفين الحقيقه

 

[عهود-1]

مبرررررررررررروك قاهرتهم ميخالف حبيبتي كيلو مو شويه اهم شي نقص الميزان رقم وتخلصتي من كيلو من الدهون الزايده موفقه الغاليه وشدي حيلج معانا
البنات اللي بشاركون معانا اقولهم

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله
ويا هلا ومرحبا فيكم​

تسلمييين حبييبتي الله يحيييك :eh_s(17):

 

[Saroy]

مبروووك بنات
شدو حيلكم

حتى انا كنت 90 واليوم 89

ونصيحه مني الي طلعت من التسعين خلاص لا تفكر فيه خل تفكر لي جدام