\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يالله يابنات اللي ماحطت وزنها تحطه

ماشاء الله اثبتولي انكم صج حديديات ،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيخه***البنات،،

الوزن قبل اسبوعين :: ٨٢،٦

الوزن بعد اسبوعين :: ٦٧،٩

ماشاءالله ،،

الحمدلله وااااايد راضيه من النتيجه ،،

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حدي متضايقة

صارلي 10 ايام

ونزلت بس كيلو

ببداية التجمع 76
الحين 75

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات حبيت ابلغكم اني بسافر لمدة اسبوع

باجر الصبح طيارتي

وبثث

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مبروك بنات النزول عليكم بالعافية

شيوخ
نزولج وايد حلو الله يتمم عليج

يالله شيوخة نبي تحدي يديد وارادة حديد لوووووووووووووووووووول
ان شالله ما يي العيد الا وانت واصلة للي تبين

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساء الخير للكل

والف مبروك للي انزلوا

rou7y te7eba

الوزن السابق ٧٤.٧

الوزن الحالي ٧٤


وايد علي مت قهر

 

[&كرز&]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ممكن اشترك معكم ؟؟

يعني انتو وزنتوا هذه الجمعه
فالوزن الجاي هيكون مو الجمعه الجايه
هيكون اللي بعدها ؟؟؟؟
صح

محتاجه اشترك في مجموعه نشيطه بليز لاترديني

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا بناات شلووونكم أنا عن نفسي بلشت
السبت : 2-7-2011 الوزن كان : 72.5
الجمعه اليوم : 8-7-2011 الوزن حاليا : 71 نزلت كيلو و نص ربي لك الحمد وانشالله الاسبوع الياي يبلش ينزل أكثر اذا الله أرااد

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام العيال

وانتي بخير حبيبتي

مبروك على الجميع نزول اوزانكم

شيوخه

ماشاء الله نزولج قوي ١٥ كيلو باسبوعين شنو تسوين قوليلي ترا غرت منج هههههه

انا وزني السابق 80 وزني الحالي 79

الحمدالله مو زعلانه صج ما نزلت الا كيلو بس مقاساتي وااايد تغيرت وكل اللي يشوفني يقولي ضعفتي

وان شاء الله الاسبوعين اليايين احاول انزل اكثر

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يومياتي لليوم

الريوق:
ماكووو

الغدى:
صدر دياي + سلطه

السناك:
جاي وقهوه + ٣ قطعات حلو مني

العشى:
٢ بيض مفيوح + جم قطعة جبن

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا بناات شلووونكم أنا عن نفسي بلشت
السبت : 2-7-2011 الوزن كان : 72.5
الجمعه اليوم : 8-7-2011 الوزن حاليا : 71 نزلت كيلو و نص ربي لك الحمد وانشالله الاسبوع الياي يبلش ينزل أكثر اذا الله أرااد

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

kl al5jal
الوزن قبل اسبوعين : 67.6
الوزن بعد اسبوعين : 65
الحمدلله بس كنت ابي انزل اكثر..

اليوم كان فطوري ببيتزا هت اخوي عزمني واستحيت ارده ..
كليت قطعتين بيتزا و شوي باستا ومقبلات وسلطة وببسي
حسيت اني كليت وااايد بس شسوي من الحره واليوم بعد ما مشيت ساعه يعني خربتها بس انشاللله باجر برد وبقوه بعد

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيخه***البنات،،

الوزن قبل اسبوعين :: 82،6

الوزن بعد اسبوعين :: 67،9

ماشاءالله ،،

الحمدلله وااااايد راضيه من النتيجه ،،

ماشالله تبارك الرحمن
اللللللللف مبرروك حبيبتي منها للاعلى انشالله :eh_s(9):
ما بقى شي .. :rerrerek:

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يومياتي لليوم

الريوق:
ماكووو

الغدى:
صدر دياي + سلطه

السناك:
جاي وقهوه + 3 قطعات حلو مني

العشى:
2 بيض مفيوح + جم قطعة جبن

كملي حبيبتي ..
وبالنسبة للحلاو لا تحرمين نفسج حييل يعني عالاقل قطعه :eh_s(15):
موفقه

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا بناات شلووونكم أنا عن نفسي بلشت
السبت : 2-7-2011 الوزن كان : 72.5
الجمعه اليوم : 8-7-2011 الوزن حاليا : 71 نزلت كيلو و نص ربي لك الحمد وانشالله الاسبوع الياي يبلش ينزل أكثر اذا الله أرااد

انشالله اكثر حبيبتي المره اليايه .. :eh_s(15):

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات اليوم يمعتنا استانست حييل الكل يقوول لي ضعفااانه ومتغيرة استانست حتى اخووي الي معاي بالبيت يقول حييل متغيرة استانست والله و عطاني داافع اكثر اني اكمل ..

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات اليوم يمعتنا استانست حييل الكل يقوول لي ضعفااانه ومتغيرة استانست حتى اخووي الي معاي بالبيت يقول حييل متغيرة استانست والله و عطاني داافع اكثر اني اكمل ..

انا بعد اليوم يمعتنا والكل قالي ضعفانه لاني قدرت بشهر واسبوع انزل 6 كيلو الحمدالله وتشجعت اكثر بعد ما سمعت رايهم وان شاء بشد حيلي اكثر هالاسبوعين

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات بسألكم بخصوص ريجيم المطوع اللي فيه سوائل شلون سويتوو الترتيب

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حدي متضايقة

صارلي 10 ايام

ونزلت بس كيلو

ببداية التجمع 76
الحين 75

الف مبروك على نزولج و الله يوفقج ..

المهم انج نزلتي لاتزعلين نفسج و عندج فرصه انج تضعفين ..

شدي حيلج بعد اسبوعين ..

تروحين و تردين بالسلامه .. لاتخربطين وايد بالسفر ..


..

مهووره ..

شيوخ

نزولج وايد حلو الله يتمم عليج

يالله شيوخة نبي تحدي يديد وارادة حديد لوووووووووووووووووووول
ان شالله ما يي العيد الا وانت واصلة للي تبين

حياتي امييييييين ..

ان شاءالله يااارب عسى ربي يقوي ارادتنا اكثر و اكثر يارب ..

امين حبيبتي وانتي و كل اللي معانا بالقروب يوصلوون للي يبونه ..

وتدرين شنو اللي ساعدني بنتي لوووول اقعد تحت مع حمولتي

واذا بييب لها اغراض او اي شي ارووح اركض شقتي دري

انزل و اصعد وايد اتحرك الحمدلله ..


..

روحي تحبه ..

مساء الخير للكل

والف مبروك للي انزلوا

rou7y te7eba

الوزن السابق ٧٤.٧

الوزن الحالي ٧٤


وايد علي مت قهر

مبروك على نزولج حتى لوو بسيط انا اشجع حتى

لوو تنزلون ربع كيلووو المهم انكم نزلتوو افتخري بالـ 700 جم

اللي نزلتييهم عسى ربي يوفقج وتضعفين بصحه وعافيه ..

انتي بس كثفي مشاركاتج معانا و كتبي يومياتج معانا عشان

تتشجعين ..


..

كرز ..

ممكن اشترك معكم ؟؟

يعني انتو وزنتوا هذه الجمعه
فالوزن الجاي هيكون مو الجمعه الجايه
هيكون اللي بعدها ؟؟؟؟
صح

محتاجه اشترك في مجموعه نشيطه بليز لاترديني

حياتي و الله ماقدر ارد احد حياج الله معانا ..

والميزان مو الجمعه اليايه اللي وراها الزامي الله يخليج ..

حياج الله معانا وعسى ربي يوفقج وتضعفين بصحه و عافيه ..

يالله كتبي يومياتج ..

..

كرسبيه ..

مرحبا بناات شلووونكم أنا عن نفسي بلشت

السبت : 2-7-2011 الوزن كان : 72.5
الجمعه اليوم : 8-7-2011 الوزن حاليا : 71 نزلت كيلو و نص ربي لك الحمد وانشالله الاسبوع الياي يبلش ينزل أكثر اذا الله أرااد

هلا وغلا الف مبرووك حبيبتي كرسبيه على نزولج..

وعسى ربي يوفقج وتنزلين بعد اسبوعين اكثر و اكثر ..


..

الورده المكنونه ..

شيوخه

ماشاء الله نزولج قوي ١٥ كيلو باسبوعين شنو تسوين قوليلي ترا غرت منج هههههه

انا وزني السابق 80 وزني الحالي 79

الحمدالله مو زعلانه صج ما نزلت الا كيلو بس مقاساتي وااايد تغيرت وكل اللي يشوفني يقولي ضعفتي

وان شاء الله الاسبوعين اليايين احاول انزل اكثر

فديييييتج ههههههه وناااااااسه قمتي تغارين الله وناسه اهني

يشتغل التنافس الشريف بينا عسى ربي يوفقنا و نضعف و يقوي

ارادتنا ..

انا نزلت 5كيلوات و 700 جرام مو 15 كيلو واااي جان زين 15 كيلو ..

الحين هدفي الـ 15 كيلو ..

انا اقولج شسويت .. سويت رجيم المطوع وكل اسبوع

بهالاسبوعين اسوي يوم اليمعه فري ..

وايد اتحرك اصعد و انزل الدري ..

والحمدلله وايد راضيه على نزولج ..

..

كل الخجل ..

kl al5jal

الوزن قبل اسبوعين : 67.6
الوزن بعد اسبوعين : 65
الحمدلله بس كنت ابي انزل اكثر..

الف الف مبرووك على نزولج ..

ان شاءالله بهالاسبوعين اليايين شدي حيلج اكثر عشان تنزلين اكثر ..

عسى ربي يوفقج ..

ماشالله تبارك الرحمن

اللللللللف مبرروك حبيبتي منها للاعلى انشالله :eh_s(9):
ما بقى شي ..

امبيييييييييييه بنات انا اشوووف الورده تقولي نزلتي 15 كيلووو

انا لاني شابكه من فووني كتبت بالغلط

انا نزلت باسبوعين 5.7 كيلو...

كنت 82.6 وصرت 76.9 ..

حبيبتي الله يبارك بعمرج و الفال لج يالغاليه ..

بنات اليوم يمعتنا استانست حييل الكل يقوول لي ضعفااانه ومتغيرة استانست حتى اخووي الي معاي بالبيت يقول حييل متغيرة استانست والله و عطاني داافع اكثر اني اكمل ..

ماشاءالله حبيبتي موفقه شعووور حلووو لما يقولولج ضعفانه ..

يالله شدي حيلج اكثر ..




..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات بسألكم بخصوص ريجيم المطوع اللي فيه سوائل شلون سويتوو الترتيب

هلا حبيبتي كرسبيه ..

يومين السوائل تقدرين تحطينهم بأي يوم بالاسبوع

عادي يومين ورا بعض بنص الاسبوع او مفرقين ..

بالنسبه لي انا من السبت لي الثلاثا رجيم العادي اللي في اكل ..

و اربعا وخميس سوائل ورا بعض واليمعه اقيس وزني الصبح واخذ

فري اليمعه وابدى السبت نفس الطريقه ..