\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا ام المهره ..

عوافي عليكم يارب ..

اشوه ماخربطت الحين قعد اشرب شاي وحليب وفيني نوم بكمل لباجر ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مهووووووره ..

هلا شيوخ اي والله الحمدلله وايد مرتاحة يناسب نظامي
بس السوائل مو خوش
اليوم قلت بسوي نص ونص ريوق عادي والباقي نظام السؤائل

اي اشناويه عليه عقب تحدي الاسبوعين نبي تحدي ثاني بس اهم شي جاي حليب الصبح
اشرايج بربيع ؟؟؟ ولا نكمل على الرجيم نفسه

هلا فييييج عسى دووم يالغاليه ..

اي امبيه السوائل ذبحني الله يعدي يومي على خير ..

عليج بالعافيه ..

تفكييييرج نفس تفكيري ودي اسويه شوفي الرجيم اللي تبينه

خنشوفه عشان نبدا فيه السبت

بإذن الله ..


..

ام لعيال ..

وااي خليتيني ابجي ..

الف مبروك العرس و الله يرحم الوالد يجعل مثواه الجنه يارب ..

وتعجبني ارادتج ياحديديه انج ماخربتي بالعرس ..


الله يووووووفقج ماشاءالله ..

بس خربتي بريووق اختج :rgewrg:




...


وعليييييييييكم بالف عافيه باجي البنات شجعتوني بالتزامكم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

,,^^ .. يومياتي امس الاربعا.. ^^ ..

انا امس عبالي ان الخميس و باجر اليمعه فتخربط عندي يوم السوائل كان يوم الثلاثا سوائل ..

وامس عادي رجيم .. و اليوم سوائل ..

الريوق متأخر ::

شابوره و جبن ..

سناك ::

ككاوتين صغار + نسكافيه بالحليب ..

ماتغديت ..

العشا ::

ماكاااااااان عندي ولا شي من اغراض الرجيم

كليت بيتزا صغييييره حيل لاني مت من اليوع ..



وبس هذا يومي الحمدلله ..

..


.. ^^ .. يومياتي اليوم الخميس ..^^ ,,

سواااائل ..

شربت نسكافيه بالحليب ..

نمت توني قاعده ..

لاتيه مع جليب لوفات ..

العشا ان شاءالله يا شوربه عدس اة شوربه دياي My Cup ..


يارب يعدي هاليوم على خير ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:: تذكــــــــــــــيـــــــــــــــر :: ..

باجر بإذن الله الميزان تحطون وزنكم قبل وبعد ..عطيكم العافيه..


بهالصيغه الله يعطيكم العافيه ..

الاسم ::

الوزن قبل الاسبوعين ::

الوزن بعد الاسبوعين ::

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ يا عمري والله عساج ما تبجين غالي يالغالية
والله بكل عرس من عيال خواتي اسوي هالمناحة وابجي الكل معاي اشوف ابوي الله يرحمه واقف بين الرياييل والله اقول اخر مرة بس مو بيدي صج الموت حق علينا بس اصعب ما في الموت فراق الاحبة طاف علا وفاة ابوي الله يرحمه ثلاث سنين وثلاث اشهر ونص ومع اني شفته واهو امدد بفراشه وشفته ملفوف بالجفن عساكم ماتشون غاليكم بس والله لما الحين مو متخيلة ابوي راح ولا داش مخي ان تحت التراب يارب ترحمه وتغفرله وتوسع له وموتاكم والمسلمين
سامحوني بنات بس حبيت افضفض شوي وعساكم ما تمرون بهالموقف ان شاالله

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ بالنسبة حق ريوق اليوم
تشوفين الانواع واااااايد بس ركزي علا الكميات نتفة نتفة نتفة فيما عدا حبة الفلافل والبلاليط اللي الصراحة ماقدرت اقاومه لاني احبه وااااايد
تصدقين نمت الظهر تقريبا علا الاربع وناوية بقوم مبجر وانا نايمة احس عواااار بمعدتي تذكرت الذيب اللي ترسوا بطنه صخر
وقعدت مفزوعة الساعة ثمان الا ربع
وماكو صار لي ساعة اشرب باللاتيه مع حليب خالي الدسم ولاهو راضي يخلص
السهرة اليوم راح تكون مع عصير كيوي مع اناناس بدون ذرة شكر جوووود يحرق اللي اكلته

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مساء الخير للكل

اشلونكم عساكم بخير ؟!


بالعافيه عليكم الي اكلتوا


يومياتي لليوم :


ريوق :
ماكووو

الغدى:
كباب مشوي + سلطه

السناك :
جاي دارسين

العشى:
سلطة تونا



ويارب باجر يكون وزني متحرك

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاااي بنات شلونكم ؟؟
اليوم انا صايمه بعد . فطوي تقريبا نفس امس
فطوري : تتبووووله نفس امس + روب كي ديدي + عصير برتقال + شوربة فطر + توست اسمر مع جبن شرايح
والحمدلله ع النعمه ..

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا شيوخ

ماادري حتى انا محتارة
بدور وارد عليج

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم

الله يوفقكم بناات أنا بكره ما راح أقيس لان ما صار لي أسبوعين المهم

اليوم كانت حفلة تخرجي ^^

فخربطت شوي يعني الريوق ما خربطت

والغدا كليت ربع صمونه وما كملتها مع همبرجر

والعشا كان بوفيه بس كليت كم قفشه عيش من زرشت<< لذيذ

وحبة كاكاو وامممممممممم بث

Love you all

وبالف عافيه اللي كليتووه

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنااااات

أنا قاعده افكر اغير رجيمي

شرايكم برجيم محمد ربيع

؟!

أنا شفت اول اسبوع تعجبني بس ممكن حد تكمله لي ^^

لان رجيم بو عباس حليب مايصير وانا عندي نقص ولازم اشرب

ولا توست ولا شي

ابي رايكم والرجيم لا هنتوا

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي بنات

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ يا عمري والله عساج ما تبجين غالي يالغالية
والله بكل عرس من عيال خواتي اسوي هالمناحة وابجي الكل معاي اشوف ابوي الله يرحمه واقف بين الرياييل والله اقول اخر مرة بس مو بيدي صج الموت حق علينا بس اصعب ما في الموت فراق الاحبة طاف علا وفاة ابوي الله يرحمه ثلاث سنين وثلاث اشهر ونص ومع اني شفته واهو امدد بفراشه وشفته ملفوف بالجفن عساكم ماتشون غاليكم بس والله لما الحين مو متخيلة ابوي راح ولا داش مخي ان تحت التراب يارب ترحمه وتغفرله وتوسع له وموتاكم والمسلمين
سامحوني بنات بس حبيت افضفض شوي وعساكم ما تمرون بهالموقف ان شاالله

بعد قلبي الله يرحمه و يغفر الله ويجعل مثواااااااه الجنه يااااااااااا رب ..

شيوخ بالنسبة حق ريوق اليوم
تشوفين الانواع واااااايد بس ركزي علا الكميات نتفة نتفة نتفة فيما عدا حبة الفلافل والبلاليط اللي الصراحة ماقدرت اقاومه لاني احبه وااااايد
تصدقين نمت الظهر تقريبا علا الاربع وناوية بقوم مبجر وانا نايمة احس عواااار بمعدتي تذكرت الذيب اللي ترسوا بطنه صخر
وقعدت مفزوعة الساعة ثمان الا ربع
وماكو صار لي ساعة اشرب باللاتيه مع حليب خالي الدسم ولاهو راضي يخلص
السهرة اليوم راح تكون مع عصير كيوي مع اناناس بدون ذرة شكر جوووود يحرق اللي اكلته

نفسي اموووووت عالبلاليط الله يعينا برمضااان هههههه ..

عليج بالعافيه ان شاءالله يحرق ..

عسى ربي يووفقج ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليييييييكم بالعافي يابنات ياحلوين ياشطار << حسستكم انكم بالروضه لول ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مهوووووره ..

هلا شيوخ

ماادري حتى انا محتارة
بدور وارد عليج

انا بعد بدور و برد عليج .. انا باجر فري يعني لازم

ابدا فيه السبت ..


...


مس قطريه ..

انا رايي انج تسوين محمد ربيع لان فيج نقص حليب حرام

الله يوفقج ..

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ

ماادري احس كل الرجيمات وحده لوووووووووووول

رجيم المطوع
الريوق والعشاء :
حليب او لبن او روب فات فري +7 تمرات

الغداء
سلطة +مشويات +دايت او ماي

سناكين الضحى والمغرب
نفس طقت رجيماته فواكه او جاي وحليب او ستكانة مكسرات بدون ملح

اشرايج ولا نكمل على رجيمنا ؟؟؟ بس انا بدون سوائل لانه سوت لي انحراف بالرجيم

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ
خلاص انطرج وابد وياج

يومي

حوسه ومعفوس
ريوقي
كورن فليكس +حليب

الضحى
برتقاله

الغداء
بيضتين +ربع خبز+سلطة ما اكلتها

سناك

حليب فات فري مع شوي كورن فليكس

العشاء بيكون
برتقاله

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا عندي رجيمات وايد حق المطووع عدي وخربطي لوول ..

خلاص نسوي المطووع بدون سوائل هالاسبوعين اوووكي ولالا ؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اليوم ما مشيت بس شغل البيت وايد اليوم <<بديت بالعيز

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات تكفوووون بهالليله الفضيله
أدعوا لابوي إن الله يشافيه ويعافيه ويرده لنا ساااااااالم وبصحه وعافيه:yaaaaaarb: محتاجه لدعائكم معاي
والله أشتقت له واااااجد:eh_s(11):

عز الله إنه شايبن رباااااني
ياجعلني فدوة ترااااااب حذيه:eh_s(2):
​