شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[عنيّد]

مسااااءوووووو


الغداااا برياااني خضااار من دايت كييير
طعمه حليو والكميه زينه

الريوق فطيرة لبنه من دايت كير
والعشا روب وخيار ونعناع مجفف

سعرات اليوم
الريوق 250
الغدا 410
العشا 70
======== 730 سعره حراريه
وشربت جاااااي بيوم البحاااار وطبعا اخذت معاي شكر تروبيكاناااا :rerrerek:


وخلص اليوم والحمدلله رب العالمين

 

[حياة زوجي]

أنا الحين جددت الاشتراك عند لينا ودينا بدون جمعه 160 دينار

عليج بالعافيه اكلهم روعه

 

[حياة زوجي]

منو جري فلكس غورميه يقولي تجربته

انا جربته بس من زمااااااااااااااااان بس اكلهم مو ذاك الزود
ومادرى عنهم يمكن تغيرو واكلهم صار للاحسن الله اعلم
حتى اذكر بنات وايد اشتكو منهم وشاركو معاى بالموضوع

 

[حياة زوجي]

عنيد




عليج بالعافيه
ابيج تجربين اكل دايت سنتر بالمول مال جمعيه الشاميه فوق
اكلهم وحلوياتهم غير الشركه بصراحه روعه وعندهم ايس كريم دايت وايد لذيذ

 

[عنيّد]

عنيد




عليج بالعافيه
ابيج تجربين اكل دايت سنتر بالمول مال جمعيه الشاميه فوق
اكلهم وحلوياتهم غير الشركه بصراحه روعه وعندهم ايس كريم دايت وايد لذيذ

يعاااافيج
يوووووه عاد تصدقين من شوي كنت بجمعية الشاميه واخذت حلويات من هيلث كومباني ، وشفت وجباتهم اكثر من دايت كير ، وحلويات هيلث كومباني كانت الاقل بالسعرات
بس كلش ماخطر ببالي اروح الشاميه مول عباااالي دايت كييييير الي فيه ياربي كله اخربط بين كير وسنتر :eh_s(11):
انا اليوم ماخذه وجبات لثلاث ايام جدام ،،،،،، فانشالله عقبهم اروح واشوف دايت سنتررررررررررر ويسلمووووووووووووو

 

[بحور الشوق1977]

يعني الحين شنو تنصحوني بس ابي اضبط اكلي بعدين ان شالله انا راح اسوي بروحي بليز لاتبخلون علي

 

[بحور الشوق1977]

لان ارفيجتي تمدح فلكس غورمية ومعاهم عرض اشتراك بنادي ثلاث اسابيع وارفيجاتي يمدحون دايت سنتر والحين حدي محتارة مادري شنو اختار المشكلة ان خشمي يأكل قبل بطني يعني اذا الأكل فيه ريحه ماااكله لو شنو فبليز

 

[foshia girl]

عليكم بألف عافيه بناااات .. الله يتمم علينا الصحه والعافيه والاراده يارب



حياة زوجي ..


وولكم باك تو لينا ودينا
انا من يوم الأحد كنت عندهم كان موعدي الحمدلله رب العالمين نازله كيلو خلال اسبوع ..
وعطوني المنيو اليديد يهبل كله فوتشيني وسباغيتي وهالسوالف الظاهر الشيف تخصص ايتاليان فود عااد غرامي ..





هذا أكلي مال امس ..


وناسه انا وام فجر تقريبا" نفس الأكل ..

orange juice + cottage cheese & jam

الغدا

chicken pop corn + روب وخيار

سناك 1

معمول تمر يهبل حطيته بالماكرويف شوي

العشا

mexican baked potato
+

mixican pasta السلطه حلوه ذكرتني بسلطات البار من بيتزا هت

سناك 2

سلطة فاكهه

الحمدلله يارب

 

[حياة زوجي]

لان ارفيجتي تمدح فلكس غورمية ومعاهم عرض اشتراك بنادي ثلاث اسابيع وارفيجاتي يمدحون دايت سنتر والحين حدي محتارة مادري شنو اختار المشكلة ان خشمي يأكل قبل بطني يعني اذا الأكل فيه ريحه ماااكله لو شنو فبليز

خلج مع دايت سنتر على الاقل احسن وطباخهم احلا من فلكس غورميه عليه شكاوى وايد
دايت سنتر شركه لها سمعتها واكلهم نظيف

 

[حياة زوجي]

عليكم بألف عافيه بناااات .. الله يتمم علينا الصحه والعافيه والاراده يارب



حياة زوجي ..


وولكم باك تو لينا ودينا
انا من يوم الأحد كنت عندهم كان موعدي الحمدلله رب العالمين نازله كيلو خلال اسبوع ..
وعطوني المنيو اليديد يهبل كله فوتشيني وسباغيتي وهالسوالف الظاهر الشيف تخصص ايتاليان فود عااد غرامي ..

مبروووووووووووووووووووووك الحمدالله لقيتى نتيجه
ينزل وزنج كيلو نعمه فى بنات مرات يعند الجسم وماينزل ولا كيلو
بس تعالي انا وصلنى حجى خوفنى يقولون صديقاتى من تغير الشيف اكل لينا ودينا صار اكلهم مو مثل اول يقولون مافيه نكهه تغير اكلهم عاد صج هالحجى تحسين اكلهم تغير والا لا

 

[حياة زوجي]

يعاااافيج
يوووووه عاد تصدقين من شوي كنت بجمعية الشاميه واخذت حلويات من هيلث كومباني ، وشفت وجباتهم اكثر من دايت كير ، وحلويات هيلث كومباني كانت الاقل بالسعرات
بس كلش ماخطر ببالي اروح الشاميه مول عباااالي دايت كييييير الي فيه ياربي كله اخربط بين كير وسنتر :eh_s(11):
انا اليوم ماخذه وجبات لثلاث ايام جدام ،،،،،، فانشالله عقبهم اروح واشوف دايت سنتررررررررررر ويسلمووووووووووووو

لا يطوفج بصراحه محلهم كل شى فيه واكلهم لذيذ انا قبل كنت اشترى منهم وطبعا حلوياتهم عذااااااااااااب
وطلبي المنيو عندهم توصيل طلبات يوصلون للبيت

 

[حياة زوجي]

صباح الخير وهذا منيو اليوم




عصير عنب

فطيره جبن ابيض لذيذه

فاكهه

سلطه يونانيه

مطبق سمك

سينامون

سيزر

ميت كوردن بلو

 

[!! شوق !!]

صباح الورد

امس كان موعدي

والحمدلله يارب كنت نازله ..

الماي نازل 600 جرام و الدهون كيلو

والحين موقفه الاشتراك سبوع قبل لابلش بالجديد بجرب نفسي بنفسي


بنات شربوا ماي الترا اهو اللي نزل ماي جسمي لانه مافيه املاح ولا صوديوم ..


شطحه ,, منو جرب كيرفز

 

[حياة زوجي]

صباح الورد

امس كان موعدي

والحمدلله يارب كنت نازله ..

الماي نازل 600 جرام و الدهون كيلو

والحين موقفه الاشتراك سبوع قبل لابلش بالجديد بجرب نفسي بنفسي


بنات شربوا ماي الترا اهو اللي نزل ماي جسمي لانه مافيه املاح ولا صوديوم ..


شطحه ,, منو جرب كيرفز

والله انا عندى قاعده
دام وزنى ينزل بالاسبوع حتى لو كيلو او اقل اقول الحمدالله
المهم وزنى قاعد ينزل مو يصعد
والجسم ذكى مرات ينزل نزول سريع وبعدين يوقف الوزن لانه الجسم يخزن
وانا اللى عرفته من الاخصائبه النزول التدريجى والبطئ نزول صحى
ومبروك عليج هالنزول وكملى مشوار الرجيم ولا تيأسين صدقينى راح توصلين هدفج ترا الرجيم وناسه حتى اكلج يصير كيوت

 

[~أنوار~]

مساااء الخيرررر​

مبروووووك النزوووول فوشيا $ شوووق شدوو حيلكم ^^​

دايت سنتر ​

الغدااا​

لازانيا بالخضره لذيذه !! ​

​

+​

روب بالخيار + فاكهه ​

​

والسناك ​

​

 

[foshia girl]

حياة زوجي



الله يبارك بعمرج حبيبي انتي .. انا كان وزني ثابت مو راضي ينزل بس الحمدلله حامده ربي وشاكرته على هالكيلووو



اليوم أول يووووم يابولي من المنيو اليديد ينيت ينيت على الاكل بعد شوي بنزل الصور وشوفي

السلطات مبدعين فيهاااا الوان واشكال وخروا عن الخس وما الخس لاني مليت من سلطات الخس ..

وبالعكس اليوم اكلي وايد عجبني .. وتعرفين بعد الناس اذواااق يمكن رفيجاتج غير عن ذوقي بس انا الحمدلله حيل عجبني اليوم

 

[foshia girl]

شوق

الف مبروك النزول خيتوو ..


~أنوار~


الله يبارك بعمرج قلب .. تهنيتي بالأكل ..

 

[foshia girl]

أكلي اليوووم ..

الريوق

عصير برتقال + ميني بيتزا

الغدا دياي بالسبانخ + بطاط مهروس

سلطة صينيه

سناك 1
تارت الشوكولا

العشا

جكن فنقر وبطاط

سلطة الذره

سناك 2

سلطة فاكهه

الحمدلله يارب

 

[عنيّد]

صباحوووووووو

أمس عطيت أحلى طاف للدوام واليوم كله كان ابو الكسسسسل

الموووهيييم ، غداي امس كان جيلوووو كبااااااب أيضاااا من دايت كير ، عجبني كان ناشف حبيته
وسلطه من البيت
والسناك براااااااونيييييي من هيلث كومبااااني

عاد العشا للأسف الروب كان مخلص ، فأكلت ٣ حبات شابوره + جبن جوكا



والحمدلله :rerrerek:


أما أمس واليوم اليوع قاااااارصني قراااااااااص :eh_s(2):
بس أستاهل عقاباً لي ولهالطيشاااان :eh_s(4):

 

[حياة زوجي]

انوار



عليج بالعافيه وانا من الاسبوع الياي مع لينا ودينا واحتمال لما اخلص بروح دايت سنتر




عنيد




الاستمراااااااااااااااااااار بس نصيحه لا تضغطين على نفسج وايد ولاتحرمين نفسج
علشان ما تندفعين بالاكل وتخربين كل شى
عواااااااااااااااااااافى ولا تنسين تروحين الشاميه مول فوق