شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[فنار الكويت]

كويتيه بالعكس ريوق هيلث حلو والزعتر والصمون انا يعجبوني وبصراحه الصمون وايد يشبع الصبح
كل مااتذكر الزعتر الصبح احن حق ريوقهم ،،،، بقرر الأسبوع الياي اذا وجبتين ولا كامل
بس عقب موعد اليوم مع كالوري مو ناويه اجدد معاهم نفس ماقالت عنيد الظاهر نفس دايت كير النزول بطيء
على العموم بلغي من الأسبوع الياي السلطة الثانية ويصير 1000 كالوري اخذ وبأخر موعد نشوف
ويمكن انزل بالوزن على إجازة العيد انشالله لأن أغلبه نوم وكسل لأن الإجازة هذي بالنسبة لي إسترخاء من كل شي ونوم لغاية الظهر وانشالله خير
​

 

[فنار الكويت]

مبروك كويتية الله يتمم عليج يارب
انا نزولي موشي مع كالوري بس أعترف جسمي عنيييييييييييييد حده وبايخ بالنزول وبسرعة امتن يعني لو كيلو كل اسبوع وايد تمام
على الشركات و5 كيلو بالشهر هم تمام بس اني ادفع هالمبلغ وبأسبوعين اقل من كيلو بصراحة حرام بالله على اخر اشتراك جم كيلو ونص وانا بعد كل يوم مشي حتى الجمعة بس الجمعة اللي طافت مارحت وقلت كل جمعة بريك احسن تعبت والله مع هالشركات ومع نفسي والمشي والضغط النفسي بس كل مااتذكر وزني قبل رمضان اتحمس وابي اتابع الرجيم لأني حسيت نفسي ريشة

 

[عنيّد]

فنار ،، يعني باسبوعين نزلتي 900 جرام عدل ؟
نفسي بأول اسبوع 600 وثاني اسبوع 300
لوووووووول ، خرررررده هاااا ! :d

انا اروح لهم وملتزمه بالاكل والمشي + ماكون ماكله قبل الميزان + اوزن بالبيت على ميزاني ، وتقريبا النزول واحد عندي وعندهم

اما السلطه فمادري والله جم كالوري فيها ، انا حاليا 1100 كالوري بس ماشوف فرق كل شي كامل عندي !!! ، اتصلت عالاخصائىه سألتها جان تقولي الستيك بعد مايكون 150 جرام حطيناه 100 جرام يعني الاختلاف يصير بوزن الاشياء مو حجمها وشكلها ، حتى صمونة امس كل مره بصمون فرنسي اسمر الكبير امس لا يايبينها بصمونه شوي اضعف

يوم السبت موعدي ، وبنشوف ، هالمره اظن عاد ان الوزن ثابت .... لأن شي طبيعي مابعد الخرده الا التفليسه خخخخخخخخخ

 

[عنيّد]

فنار ،، ليش تلغين السلطه وتطيح ببطنهم !!!! خليها ولا تاكلينها وعليهم بالعافيه بالبيت ماظن تطيح :d


كويتيه ،، هاااا اشوفج راضيه ع الكيلو ونص خخخخخخخخخخخخخ ، صدقتيني الحين ؟ :d
الف الف مبروك وربي يتمم عليج بصحه وعافيه انشالله

 

[فنار الكويت]

ههههههههههه حلوه بعد الخرده تفليسه
عنيد انتي بهيلث كومبني جم كنتي تنزلين بالأسبوع

​

 

[فنار الكويت]

عنيد انا اخذت السلطتين لأن 1100 كالوري بس قايله بيني وبين نفسي ماراح اكل الثانية وبخليها حق اي احد بالبيت

 

[فنار الكويت]

تدرون انا حاسه بشنو الغلط
اني اتغدي على الساعة 3 ونص و4 ونص انا بالممشى واحس موقادرة امشي من الأكل ومومعطية نفسي وقت حق الهضم
بما ان اليوم الخميس باكل السلطة واروح الممشى عال3 ولما ارجع اكل غداي لأن احس غلط هالشي اكل واروح امشي
ولما امشي بدون غدا احس نفسي خفيفة ،،،،،وبنفس الوقت حاسه اني محتاجه حرارة الشمس مادري ليش
​

 

[عنيّد]

فنار ،، مع هيلث كومباني التزمت 100% بس بدون مشي ، كنت انزل كل اسبوع كيلو وباسبوع واحد بس نزلت 200 جرام اتوقع من الدوره مادري ، المهم المجموع كان 3.200 كجم .... بدووون مشي ، يعني نعمه مقارنه بكالوري كنترول ابو الالتزام الغذائي والرياضي ! :d

 

[عنيّد]

فنار ،، ساعه عالاقل بعد الاكل كافيه لهضمه لانج مو مثقله واكلج يعتبر خفيف

 

[كويتية82]

الله يبارك فيكم فديتكم :*​

​

اي من صجج عنيد تذكرت كلامج لما قلتي قولي ان شاء الله تنزلين كل اسبوع كيلو ونص خخخخخخ امبييه خفت مااكون نازله هههههه


فناار غداج واايد متأخر ليش حاولي تغدين ابجر وتريحين وعقبها تمشين



عنيد شنو مركز التحميل اللي تنزلين منه صورج عيزت بمركز كويتيات موراضي يحمل الصور

 

[فنار الكويت]

الله يطمنج عنيد اذا عقب الأكل بساعة ،،، انتي تلميذة عبدالله المطوع وناخذ بخبرتج

كويتية انا دوامي لأن متأخر اطلع

عنيد اسم الدكتورة اللي عند المطوع ويمدحونها حيل بشاير البدر
​

 

[فنار الكويت]

عليج بالعافية عنيد شكل الغدا يمي يمي
​

 

[عنيّد]

فنار ،، الظاهر هالدكتوره يديده ، ماكانت موجوده قبل

كويتية ،، احسن موقع تحميل بالعاااالم imageshack.us
الصور من سنة يدي فيه مانمسحت خخخخ
سويلج اكاونت عشان تقدرين تحملين اكثر من صوره بوقت واحد

 

[فلبينية عبدة]

بالعااااااافية عنيد

فنار &كويتية

مبروووك ع النزول


وقطوووة وينها مو مبينه اليووم

 

[عنيّد]

يعااااافيكن ررربي

قطوه هالايام متمرده ع البوكس وناطه منه خخخخخخخ

 

[فلبينية عبدة]

هههههه

ياحليلهاا الظاهر ملت من اكل الشركااااات


والواحد يمل من كثر مايلتزم ومايلاقي نتيجة

وانا مريت بهالمرحلة

بس الحمد الله الحييين ملتزمة

واستفدت من هالموضوع وايد

صرت اقلدكم اشوف وش يحطون لكم

وجبات ريوق وغداء وعشا وسناك

واسوي نفسكم والحمد الله وزني

قاعد ينقص

 

[عنيّد]

عيل نطالبج بنسبه خخخخخخخخ

عليج بالعافيه وموفقه يارب ، اهم شي الاراده ، اما الشركات فهي وسيله مو اكثر

 

[كويتية82]

الله يبارك فيج فلينيه يااارب توصلين للوزن اللي تبينه قريييب​

​

شكرااا عنوووده

 

[كويتية82]

بجرب السايت

 

[كويتية82]

اي شي ليش صغيره الصوره