شجعوني وأشجعكم

[شيخة الغراشيب]

بسسس مشكلتي مامشي وهذا اكبر غلط مافي شي ينزل الوزن ويشد الجسم غير
المشي اليوم من نشيت شربت قهوه بسسس عقابن لي ماكلت شي

 

[شيخة الغراشيب]

شربت عصير تفاح
والحين اشرب جاي بالزنجبيل مع الليمون بس للاسف ضفت له محلي الرجيم مادري شو طعمه

 

[كراميلا مرة]

كيفك شيوخه
هالموضوع جا في وقته ناويه ابدا رجيم لاني صج تعبت من نفسي
موقادره التزم ابقي بس تشجيع
اخر مره وزنت وزني 67 وطولي 155
وباديه تخفيف ورياضه مشي ربع ساعه لين يصير عندي لياقه بعدين بزيده
واشرب اعشاب
وبالعب كره كل يوم نص ساعه وغير شغل البيت
ويارب نضعف ونوصل لوزنا المثالي
خلينا نرجع ايامنا قبل ايام الرجيم الصح والرشاقه

 

[شيخة الغراشيب]

أوكي حبيبتي خليني مع بعض نشجع أنا وأنتي خلاص معااااج من بإجر خلينا نلتزم برجيم

 

[do0ora]

الحمدلله على سلامتج ومبروك ماجاج

انا امس كنت اووكي
والحمدلله امس عدا على خير
اليوم شوي مو وايد خربتها

اليوم ماتغديت لا تريقت لاني اسهر مع ولدي وانام الصبح
والمغرب اكلت شيش طااووق وتبولة ووحبتين ورق عنب
وبعدها حليت في بينك بيري وسلامتج
وقبل شوي شربت جاي رويال

 

[do0ora]

بنات حابه اسوي تجمع لمدة اسبوع
رجيم طالب الشمري
من قبل لا احمل سويته ونزل وزني
شرايكم حابين تشاركون
والمدة اسبوع نبتدي فيه من السبت

 

[شيخة الغراشيب]

بجوف ربيعتي كرميلا لو أوكي ليش لا حبيبتي
بسس جم نزلتي عليه وشو من الرياضه اللي كنتي تسوينها وكم مدتها
وسلامتج واسدحي لنا الرجيم أجوفه

 

[شيخة الغراشيب]

الحمدلله على سلامتج ومبروك ماجاج

انا امس كنت اووكي
والحمدلله امس عدا على خير
اليوم شوي مو وايد خربتها

اليوم ماتغديت لا تريقت لاني اسهر مع ولدي وانام الصبح
والمغرب اكلت شيش طااووق وتبولة ووحبتين ورق عنب
وبعدها حليت في بينك بيري وسلامتج
وقبل شوي شربت جاي رويال[/QUOTEل]
الله يسلمج فديتج ويبارك بحياتج ربي غناتي
حلو أكلج بسس وجبة الإفطار مهمه للي يسوي رجيم

 

[شيخة الغراشيب]

صبحكم الله بالخير
الصبح شربت شاي بالنغناع
والحين شربت عصير تفاح

 

[كراميلا مرة]

انا وياكم بس ابقي رجيم قوي خل اعود نفسي على الجوع
انا من بعد رمضان تخفيف
والاعشاب والرياضه مستمره
بالعافيه شيوخ
بديتي في السوائل

 

[شيخة الغراشيب]

كلت 4حبات تمر مع شويت جوز
تعشيت شوربة كنور مع حليب خالي الدسم

 

[شيخة الغراشيب]

صبحكم الله بالخير

 

[شيخة الغراشيب]

هلا
توني قاعده واشرب حليب

 

[شيخة الغراشيب]

كرميلا تعالي اهني حبيبتي خلينا نقرقررر ونعيد ايام زمان

 

[شيخة الغراشيب]

شربت شوربة كنور خضار مع داقوسسسس

 

[أسوار77]

موفقه

 

[شيخة الغراشيب]

غناتي أسوار اشكرج ع التواجد

خاطري بالنوتيلا

 

[شيخة الغراشيب]

تعشيت شوربة خضار كنور +رمان بعدها بساعه شربت جاي اخضر وعقبه حسيت ابغي شي حلو جان اسوي لي جاي احمر بالنعناع وشكر الرجيم والحين اشرب عصير اناناسسسسس<<< اهظم

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
اليوم مشيت نص ساعه والحيين كلت لي خيارة بروح ارقد

 

[شيخة الغراشيب]

مساكم الله بالخير
تغدييت شوربة كنور +عصيراناناس وسلطة