ريجيم الصيام بالاسبوع 5 كيلو.....و على ضمانتي

[شيخه***البنات]

حبيبتيييييييي ماشاءالله لا اله الا الله تباااااارك الرحمن ..

نتيجه حلووووووه يالله استمرررري تكفيييييييييييين ترى نتيجه حلووه

ماشاءالله ماشاءالله .. الله يتمم عليييج يااا رب و تنزلين الباااجي بصحه و عافيه

وترى راااح يبيين علييح لما تقطيين 15 كيلووو انج ضعفااانه يالله هاااانت

ايواااااااااااا ياااا ايوااااااااااا ..

بس ترى مارديتي على اسألتي بالصفحه اللي طافت .. يمكن ماشفتيهم ..

 

[almodaressa]

ماشالله و الله يتمم عليج 8 كيلو و يزيدهم لج بس جم إسبوع 8 كيلو؟

حبيبتي حنين
تقريبا اسبوعين:gathering:

 

[almodaressa]

بعد قلبي اخجلتيني :tomato2: ..

انتي تستاااهلين كل خير فديتج :ggdw: ..

بس امبيه اذيتج لووول على هالاناناس اول مره اعرف ان في انانا بيبي صغار

يعني اقولهم ابي بيبي اناناس و يعطوني :dddds: ..

ومشكوووره على الرجيييييم ترى حده فيه اكل ويووونس بس بغيت اسإلج

عن شغله اقدر الغي اي شي ابيه بس ما اضيف شي بس الغي ؟!

يالله شدددي حييييييييلج حبيبتي و اذا تبين تكثفيين و تنزلين اسرع

سوووري رياضه او مشي نص ساااعه :tek: ..

سووري :gathering:

ترى انا رديت عليج بس هم اعيده لج

الاناناس البيبي موجود باغلب الجمعيات:ggdw:

و ما انصح تلغين شي لانه نظام كامل و سعراته الحرارية ما ادري جم
بس يتراوالي ما يطوف الالف سعرة يعني حده اشويه

و اذا تبين اي شي انا حاضر و من عيووووووووووووني

:tek:​

 

[شيخه***البنات]

فديييييتج يالغاليه و عسى ربي يووووفقج ان شاءالله ..

مشكووره و ماقصرتي و الله ..

@--؛--

 

[ظٍل الياسمين]

المدرسه

قلبي

قولي امييييييييين

عساني اشوفج كاتبه نفس هالموضووع بس تثبيت وزن لج انشاالله ..

ويليه موضوع التهاني والتبريكات على وصولج للوزن المثالي

امين يا رب العالمين

حبيبتي

اول شي الف الف الف مبروووووك على تحديج لنفسج

ورغبتج في النزووول


الريجيم حده حلووووو ومن شكله مايخليج تشعرين بالجوووع

شدي حيلج ولا تتهاونين

وياريتج تمشين لو نص ساعه

وعسى ربي يحقق لج مرادج

ولا يُروٍح لج تعبج خساره

انشاءالله

ـــــــــــ


ام مهدي

حبيبتي نصيحه تروحين للدكتوره لان يمكن جسمج يختلف عنها

لان انا واختي عند نفس الدكتور بس في اختلافات بيني وبينها وبين اختي العوده بعد بس هذي بعياده ثانيه


وانشاءالله حبيباتي ربي يعطيكم الصحه والعافيه والاراده وتنزلون وانا معاكم



المدرسه

سوري قلبووووو استحليت الموضوع

اسفه عالاطاله

 

[almodaressa]

السلام عليكم
فعلا اخت طيف الابتسامه

تفكيرج صحيح

بس على فكرة

معضم الدكاترة ملوت التغذيه لهم اسس معينه للحفاظ على الصحة العامه

و معظمهم متشابهين :dddds:

و الله يوفق الجميييع


و انووول اللي في بالي

قولوا اااااااااااااااااااااااااااااااااامين
وياكم اجمعين ​

 

[مستشاره قانونيه]

ماشالله

الله يتمم

عليج

وايد حلو الرجيم

بطبقه في رمضان

ووو دي اخليه على فترتين الفطور غدا والسحور عشا واطبقه حاليا

 

[شيهانه]

مشكوووورة حبيبتي على النظام .. الله يتمم عليك ان شاء الله

 

[ولا احلا]

ريجيم حلو ................. بس انا ابي انزل بس 5 كيلو يعني لياقة بدنية ......وتقبلي مروري

 

[توت عنكبوت]

خوش ريجيم

 

[om fawaz]

بلشت انا بالرجييم هذا صارلي يومين و اليوم اهوا اليوم الثالث و نزلت كيلوييييين مشكوووورة يا المدرسة و رجيمج حده عجيييييييييييييييييييييييييييييب

 

[almodaressa]

بلشت انا بالرجييم هذا صارلي يومين و اليوم اهوا اليوم الثالث و نزلت كيلوييييين مشكوووورة يا المدرسة و رجيمج حده عجيييييييييييييييييييييييييييييب

ام فواز حبيبتي

لا شكر على واجب
وانا من طبعي احب المنفعة للغير



اشوة يا جماعة في احد قاعد يمشي معاي بالرجيييم العجيب



و اذا تبين يبين عليج اكثر امشي نص ساعة باليوم



و راح تشوفين الفرق



و حاضرة لاي استفسار​

 

[توتة أحلى بنوتة]

عساج عالقوة واستمري
وين عيادة الدكتورة وجدان

 

[bintmasr2009]

بنات بنات بنات لحقوا علي :stars::stars::stars:

المدرسة تسلمين يا احلى بنوته في الدنيا
انا مشيت على الرجيم وصارلي بس يومين ونزلت كييييييييييييييييييييييييييلوين :ggdw::ggdw:

وان شاءالله مكمله معاكم بكل اصرار وعزيمة :weight_lift::ada:

 

[bintmasr2009]

ميخالف حبيبتي المدرسة

البيبي الاناناس وايد متوفر في كل مراكز سلطان والكل يعرفها عدل
علشان لا تتعبون نفسكم وتحوسون
انا توني يايبته من مركز سلطان

وانا متابعه معاج يالغلا

 

[almodaressa]

عساج عالقوة واستمري
وين عيادة الدكتورة وجدان

عيادة العوضي تقريبا يم مجمع دسمان اللي بالديرة

و رقمهم انا حاطته في بعض الردود و اذا تبينه عالخاص او اذا تبيني اوصف لج اياااه هم حااااااااضرين​

 

[almodaressa]

بنات بنات بنات لحقوا علي :stars::stars::stars:

المدرسة تسلمين يا احلى بنوته في الدنيا
انا مشيت على الرجيم وصارلي بس يومين ونزلت كييييييييييييييييييييييييييلوين :ggdw::ggdw:

وان شاءالله مكمله معاكم بكل اصرار وعزيمة :weight_lift::ada:

بعد عمري يالغاليه فدا الكويت

بالذمه مو خفيف
و ما تحسين بيووع
و فجاءة تلقين عمرج ضااعفة



قولي اميييييين ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيييه و بصحة و ما نرد له


قولوا امييييييين​

 

[الجااادل]

وانا بعد معاك بسوي وشكرا حبيبتي :eh_s(1):

 

[bintmasr2009]

بعد عمري يالغاليه فدا الكويت

بالذمه مو خفيف
و ما تحسين بيووع
و فجاءة تلقين عمرج ضااعفة



قولي اميييييين ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيييه و بصحة و ما نرد له


قولوا امييييييين

هلا حبيبتي المدرسة
واللهم آمين نوصل للوزن اللي نبيه وبكل الصحة العافيه
ووايد حلو الرجيم ويشبع ويزيدج شبع بعد



الجااادل
حياج الله معانا ويلاّ الهمة بنات لقهر السمنة

 

[almodaressa]

حيااااااااااااااكم يالتبتوووباااااااااااااااااات معانا

ترى كل ما زادت اليمعة كلما تشجعنا

يالله يا بنات شدوا الهمه​