ريجيم الصيام بالاسبوع 5 كيلو.....و على ضمانتي

[شيخه***البنات]

السلام عليكم بنات

اولا :النظام :cxxxp:

الفطور:
قبل الصلاة : 4 كيوي (الذهبي) +1 اناناسه صغيرة (الافريقي) +شوربه خضروات او 375 مل لبن قليل الدسم

بعد الصلاة :_03BA:
1 - صحن صغير سلطة او روب قلبل الدسم مع 2 خيار مع نعناع

2 - ربع ديايه بالفرن او مفيوحة مع الخضار اللي تبينها (البطاط ممنوع) و من غير يلد و لا ماجي و بالبهارات اللي تعجبج
او
شريحة ستيك 200غرام او 2 همبرجرمشوي مع الخضار
او
سمكه متوسطه بالفرن



الساعة 10 : صحن كبيييير رقي + 3 تمرات



السحور :

اناناسه صغيرة + سلطة صحن كبييير
مع
ربع خبزة + (2بيض مسلوق او ربع ديايه او 2 روب قلبل الدسم )



و بالعافية :ggdw:

بصراحة النظام ما يتعب و حلو و يشبعج

تبين تمشين امشي انا بصراحة يومي معتفس و اسفة على التاخير

و اميزان و ما ادراك ما الميزان تصدقون كلما انام اضعف زيادة ههههه:dddds:

و اي استفسار انا حاضرة
على العموم هذا لمدة اسبوع بس انا طولتها و بروح لها السبت ان شاء الله
واعطيكم اياه:tek:​

اسفه حبيبتي تووني اشووف الرجيم بالردود مشكوره


ماشاءالله خوووش نظام والله بس جنه في اكل وايد ,, تهقين صج ننزل 5 انتي جربتيه

وسويتيه بالضبط ؟!

 

[almodaressa]

اماااااااااانه تكفين لما تجربينه سويه بحذافيرة و حطي الميزان _03BA: جدامج و شوفي
بس
اذا اعجبتج النتيجة تكفين ادعيلي ربي ينولني اللي في بالي ( الضعف الحلو +اخت حق بنتي )

و اذا عنج اي استفسار
هم حـــــــــــــــــــــاضرين للكويتيات و الحلوين ​

:tek:

 

[om fawaz]

والله رجيمج وااااااااااااااااااااااااااااااااايد حلو و قلت حق زوجي يسويه وياي لانه انا حملت و طشت مرة وحدة و الحين مو قادرة اضعف

 

[رومانسيه وحنونه]

عن تجربه الصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييام أحسن حل للى يبون يضعفون

 

[almodaressa]

سبقتيني
من غبر مبالغة ريلي يحاول ياكل نفسي بس تدرين يسوي نفسه مخفف و هو ابوووووووووووووو التقليييييييد :dddds:


خهههههههه


والله لين الحين ما بين عليه بس يحاول يستمر معاي عشان ما اضعف و احررررررررررة _03BA:




هههههههه



يالله خل الاستفادة لنا كلنا ليش لأ:tek:

 

[جونا]

ان شالله توصلين الوزن اللي تبينه وتصيرين مانيكان

وناسه 5 باسبوع

بس تدرين حبيبتي انتي نزلتي هالكثر لان وزنج وايد يعني لو وحدة اضعف ماراح تنزل هالكثر وكلما تضعفين ويقل الماي اللي بجسمج راح يقل نزولج يعني من جسم لي الثاني يفرق

وناطرين نتيجة باجر

 

[كنووز]

الله يعطيج العافية

والله يتقبل منج صيامج

وتضعفين على خير

 

[كنووز]

والله يرزقج اللي ببالج

 

[شيخه***البنات]

اماااااااااانه تكفين لما تجربينه سويه بحذافيرة و حطي الميزان _03BA: جدامج و شوفي
بس
اذا اعجبتج النتيجة تكفين ادعيلي ربي ينولني اللي في بالي ( الضعف الحلو +اخت حق بنتي )

و اذا عنج اي استفسار
هم حـــــــــــــــــــــاضرين للكويتيات و الحلوين ​

:tek:

حياااااااااتي و الله فديتج اصلن انا بدعيييييييلج اذا جربته او ماجربته يالغاليه ..

بس راااح اجربه ان شاءالله يو الاثنين ببدا فيه ..

فديتج كافي روحج الحلووه و ردج على استفساراتنا ..

و عسى الله يرزقج الجسم الحلوووو و الرشيق اللي يرضيييج و يرزقج ويرزقج اخت حق بنتج

يااااااااا رب :tek: ..

 

[شيخه***البنات]

بس بغيت اسإلج حبيبتي الاناناس الافريقي من وين اي جمعيه وبجم ؟

مشكووره ..

 

[almodaressa]

صاااج من سماج شيخة البنات على اسلوبج الراقي

مشكووووووووووووورة

بعد عمري الاناناس الافريقي يسمونه بيبي اناناس باغلب الجمعيات
احنا جمعيتنا الاندلسيه الحمد لله موفرته

معلومه :
رحت اليوم حق الدكتورة و عطتني الرجيم راح اكتبه اليوم ان شاء الله

بس تدرووون قالت لي من خلال تقسيمه النظام ان لالالالالالالازم اكثر من كميه ....... راح تعرفون بعد اشوي





_03BA:​

 

[almodaressa]

الرجيم : الاسبوع الثاني من الصيام

الفطور:

عند الاذان...

.3 تمرات
.1 كيوي ذهبي
.اناناسه بيبي فرش كامله

:cxxxp:

بعد الصلاة :

.1 كيوي
.شوربه مكونه من ( فنجان عدس +كوسا+قرع +طماط+بصل+ثوم+ زنجبيل+جزر) طبعا تحمسين البصل و الثوم و الزنجبيل مع ملعقه زيت و حده ة بعدين تحطين خضرتج و تزيدين الماي و لما ينضون بالخلاط و بالعافية.
.ربع ديايه بالفرن مع الخضرة اللي تعجبج
او
سمكه مشويه متوسطه
او
4 ربيان مشوي او بالفرن او مفيوح


.روب بالنعناع و ثوم (روب اكتيفيا )





الساعة 10 بالليل

رقي طبق كبيييير جدا
و هذا اللي و صتني عليه و اكثر منه تقول اذا بتساعدين نفسج اكثر اكلي اكبر كميه رقي تقدرين عليها




السحووور الساعة 2


. 1 كوب كرز او 4 خوخ او 4 كوجا

.1 كيوي

.3 تمرات

. 375 مل لبن اكتيفيا

.سلطة عاديه مع 4 ملاعق حب الرمان او طبق كبير تبوله 2م ك برغل 2 م ك زيت

.2 بيض مفيوح او همبرجر مشوي او 1 جبن سلايس قليل الدسم

.ربع خبز اسمر (المطاحن) او 1 توسته



و ارجو ان تعطوني رايكم فيييه

:gathering:
و مشكورة ​

 

[om fawaz]

ريجييمج ماشالله حده عجيييييييييييييييب و الله يوفقج لا تستسلمييين ......... سيري و نحن من وراؤك سائروووون انزيييين جم نزلتي ليلحيييين ؟

 

[almodaressa]

مشكووورة

تقريبا 6 كيلو ب8 ايام

:gathering:

و اذا تبين شي انا حاضر​

 

[bintmasr2009]

حبيبتي
السلام عليكم بالاول

ثانياً لا الاه الا الله تبارك الرحمن
وبسم الله عليج ياقلبي
والله يرزقج ببنت اخت لبنتج يارب العالمين نفس ما رزقني باخت لبنتي
وتضعفين بكل الصحة والعافيه يارب

انا متابعه معاج وقريت كل شي وعجبني وايد
وسبحان الله انا نويت رجيم من امس وباديه صيامي بس مو عارفه على اي نظام ابلش وخففت اليوم بس
وصادفت موضوعج الحلو يا حلوة الكويتيات
وان شاءالله راح ابلش باول اسبوع من باجر واروح اشتري اغراضي ونطلع بالصحة والعافيه على العيد باحلة طلة

بس عندي سؤال يالغلا ؟
احس الاكل وايد ؛؛؛ اقدر استغنى عن شغلات معينة ولاّ كلها مرتبطة ببعضها ؟

انا وزني 108

 

[عيمية^والقلب^كندري]

حبيبتي الف مبروك عالوزن اللي نزل وانا ببدي باجر وكل يوم اقول باجر

انا عندي استفسار بس نظام الاسبوع الثاني انتي كاتبة بالسحور وايد اشياء اسطر تحت بعض فماني عارفة تقصدينه كله ولا مثلا بس 3 تمرات او بس كيوية او شلون ياريت تقوليلي وانا ادري بكسر خاطرج لان وزني وصل 123 :0bee2e8d89: والله مأساة ابي اضعف صج ابي بالعيد اكون غير والحمدالله اني جميلة بس متنت وايد خرب علي بليييييييييييييز help me
:yaaaaaarb:

 

[almodaressa]

حبيبتي فدا الكويت
لا يغرج ترى مو وايد يعني
تضعفين و انتي شبعانه
ما انصحج تغيرين شي لانه وايد حلو
مريييييييح لدرجة ما تتصورينها

تدرين انا شسوي
اذا كان فطوري دياي اسوي نص ديايه و ربع للفطورر و ربع للسحور
واذاكان سمج او لحم اخذ الضافات الثانيه المكتوبه


تدرين لازم بعد اريح الخداااااامه م اهي اللي بتطبخ
ههههههههههه
:ggdw:


:68_asmilies-com:
ام مهدي حياج الله حبيبتي باي وقت
:tek:

كل نقطه يعني اجباري تاكلين منها

مثال :

.3 تمرات
.1 كيوي ذهبي
.اناناسه بيبي فرش كامله


هذا اجباري

:cxxxp:

بس اذا كان


. 1 كوب كرز او 4 خوخ او 4 كوجا


جذي لازم تختارين منهم نوعيه وحدة


وعلى فكرة الدكتورة مركزة على الفيتامينات وايد اقصد الفواكه تقول انا ما ابي اصلح شي و اخرب شي

مع ان بشرتي و لله الحمد حلوة ​

 

[عيمية^والقلب^كندري]

تنصحيني اروحلها ولا عادي اطبق هالرجيم يمشي مع اي جسم

 

[almodaressa]

انتي جربي اسبوع اذا نفع معاج اوكي و اذا حسيتي تبين ستايل ثاني طقي دربج و روحي لها

 

[bintmasr2009]

تسلمين ياقلبي
لا خلا ولا عدم
وان شاءالله ابلش ومعزمه هالمره
كافي متن ودلع