رجيم د.احمد خولي الفتااااك خلال اسبوع تعالو شوفو جم نقصت

[jnon-bint]

بنات الي هذا مو اول رجيم لها هل راح تضعف اي او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للعلم سويت كذا رجيم مانفع

 

[غربة الشوق]

وناااااااسة يشوق إن شاءالله ببدي من باجر وبقولج على النتيجة عقب أسبوع
بنااات منو راح يبدي معاي بالريجيم ؟ خلونا نشجع بعض :ggdw:

 

[سموى88]

انا بلشت فيه اليوم بس بسالج هل اقدر اشرب حليب وجاي او حليب و نسكافيه ولا لا وبالنسبة للروب عادي اكل روب مثل اليوم انا بلشت بيوم الخضار و الفواكة بس وايد حسيت باليوع فزرقت روب بالفواكة الجاهز عادي ولا لا؟؟؟؟؟؟

 

[om MaRyooM]

مشكوورة

 

[Manori_Alkh]

ونااااسه انا ببلش فيه باجر ان شاء الله
ويعطيج العافيه

 

[ورده اوراد]

انا ودي ابلش فيه لانه وزني كل ماله يزيد وموراضي ينزل بس خايفه من الرجيم الكميائي لانه يلعب في الهرمونات

 

[ورده اوراد]

شرايكم بنات اتوكل علي الله

 

[ورده اوراد]

انا يبلي ١٥ كيلوا عشان اصير مناسبه ورشيقه ٢٠
والله راضيه ب١٠ بس انشالله انزل بصحه وعافيه
ولج بعد انشالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[دبدوبه عوبه]

الله يجزاج خير يا عمري وانشاالله تضعفين بصحة وسلامة كملي مافي شي سهل بالاول بعدين لماتشوقين المقاسات تصغر راح تعرفين قيمة تعبج

ان شاءالله الله يسمع منج اي اكيد لين اشوف فرق بلبسي حتى لو بسيط نفسيتي تتعدل

انزين حبيبتي بسألج

شنو الفوااكه الممنوعه والخضروات ولا اكل كل شي ؟؟؟

ياليت تقولين لنا شنو الممنوع وشنو المسموح حق السلطه بعد

والشرب عادي عصير ولا بس ماي ؟

الفواكه الممنوعه موز مانجا وعنب وتمر وبالنسبه للخضار كلها مسموحه معدا البطاط

وبيوم الفواكه شربي عصير بس من غير سكر طبعا اي نوع وباي كميه عادي

مشكوره على الريجيم . انا بديت فيه من اليوم و ان شاء الله ابشركم بالنتايج

العفو .. ناطرينج حبيبتي :ggdw:

انا ودي ابلش رجيم والفواكه بروحها تشبعني عادي بطقلي فره ويمكن اجرب الرجيم وياج

ان شاءالله اهم شي الواحد يسوي شي مقتنع فيه وارادته تكون قويه :eh_s(15):

بنات انا بعد ابي ابلش معاكم بس ادعولي اني اوصل للوزن الي اتمناه واني استمر معاكم

ومشكوره

العفوو حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن الي تتمنينه يارب :eh_s(7):

بنات الي هذا مو اول رجيم لها هل راح تضعف اي او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للعلم سويت كذا رجيم مانفع

عاددي انا ماكو رجيم ماجربته ابداااع لووول بالاراده والصبر كل شي ينفع لا تحاتين

وناااااااسة يشوق إن شاءالله ببدي من باجر وبقولج على النتيجة عقب أسبوع
بنااات منو راح يبدي معاي بالريجيم ؟ خلونا نشجع بعض :ggdw:

يا الله كلنا معاج شدي حيلج :ggdw:

انا بلشت فيه اليوم بس بسالج هل اقدر اشرب حليب وجاي او حليب و نسكافيه ولا لا وبالنسبة للروب عادي اكل روب مثل اليوم انا بلشت بيوم الخضار و الفواكة بس وايد حسيت باليوع فزرقت روب بالفواكة الجاهز عادي ولا لا؟؟؟؟؟؟

بيوم لبروتين تقدرين تشربين حليب عادي بس خالي الدسم طبعا .
بيوم الفواكه لا تدخلين اي نوع بروتين ممنوع لا تاكلين روب الفواكه بيخرب عليج لان النظام كيميائي :eh_s(4):

مشكوورة

ونااااسه انا ببلش فيه باجر ان شاء الله
ويعطيج العافيه

الله يعافيج وناطرين النتيجه نبي حمااس :ggdw:

 

[دبدوبه عوبه]

انا ودي ابلش فيه لانه وزني كل ماله يزيد وموراضي ينزل بس خايفه من الرجيم الكميائي لانه يلعب في الهرمونات

شرايكم بنات اتوكل علي الله

انا يبلي ١٥ كيلوا عشان اصير مناسبه ورشيقه ٢٠
والله راضيه ب١٠ بس انشالله انزل بصحه وعافيه
ولج بعد انشالله تنزلين بصحه وعافيه

الله يعافيج حبيبتي . وتوكلي على الله وبلشي معانا ترا مايلعب باهرمونات غير هالسمنه
مرضتنا شدي حيلج وصج الرشاقه صحه :rerrerek:

 

[jnon-bint]

مشكوره على الدعاء الحلو <<<<< يارب ترزق كل وحده تدعليلي بضهر الغيب بالي تتمناه <<<<<


موفقين وانا معاكم من باجر .........................

 

[غشيمه علموني]

لحظه نطروني انا بعد وياكم اليوم ببلش
الطول162
الوزن الحالي 68.8
الوزن المطلوب55​

 

[دبدوبه عوبه]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

 

[برميت]

هذا اخر امل لي ..عقبها بخربها و احمل لووول جني ما ادري لووول

بغيت اسألج .. لعبتي رياضه ؟؟ ولا بس رجيم

النسكافيه مسموح و لا لا ؟؟ حتو لو تروبيكانا مال الرجيم

و بالنسبه للاكل الكميه مفتوحه طول اليوم
و لا بس وقت الوجبات ؟؟

ببلش فيه من الاحد ان شاءالله

 

[r0007]

ثانكس

 

[غربة الشوق]

اليوم الاول :. (يوم الفواكه والخضروات )
يعني تاكلون جميع انواع الفواكه وباي كميه معدا الممنوع +جميع الخضروات الطازجه والسلطات والمطبوخه مثل شوربه _ مرق _ خضار سوتيه ماعدا البطاطس....

هلوووو بناات اليوم الأول :ggdw:
قعدت كليت خيارة وشربت 3 قلاصات ماي الحمدلله لي الحين أموري طيبة والعصر بمشي ساعة :eh_s(7):
يالله وينكم :eh_s(9):

 

[سموى88]

باجر اليوم الرابع بس باليوم الاول زرقت و خربطت شوي مو وايد بس هم كملت اليوم كان يوم اللحم والله وايد شبعت و عاجبني الرجيم احس نفسي خفيفة و الحمدلله بطني يمشي صج انه امساك ما ادري ليش؟؟؟؟؟ بس بكمل انا مو وايد ابي انزل بس 7 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي بس وايد وايد بطئ جسمي و خزن سوائل والكروش مو طبيعيه اليوم و امس مشيت نص ساعه

 

[دبدوبه عوبه]

هذا اخر امل لي ..عقبها بخربها و احمل لووول جني ما ادري لووول

بغيت اسألج .. لعبتي رياضه ؟؟ ولا بس رجيم

النسكافيه مسموح و لا لا ؟؟ حتو لو تروبيكانا مال الرجيم

و بالنسبه للاكل الكميه مفتوحه طول اليوم
و لا بس وقت الوجبات ؟؟

ببلش فيه من الاحد ان شاءالله

انا انسانه كسوله من غير رياضه ونقصت الحمدالله

والنسكافيه مسموح عااادي وتوبيكانا هم عادي بس لا تكثرين

والكميه مفتوحه طول اليوم :rerrerek:

وانا ببلش يوم الاثنين باذن الله :eh_s(15):

اليوم الاول :. (يوم الفواكه والخضروات )
يعني تاكلون جميع انواع الفواكه وباي كميه معدا الممنوع +جميع الخضروات الطازجه والسلطات والمطبوخه مثل شوربه _ مرق _ خضار سوتيه ماعدا البطاطس....

هلوووو بناات اليوم الأول :ggdw:
قعدت كليت خيارة وشربت 3 قلاصات ماي الحمدلله لي الحين أموري طيبة والعصر بمشي ساعة :eh_s(7):
يالله وينكم :eh_s(9):

ماشاءالله عليج واكيد مع الرياضه وايد بتحرقين موفقه يارب كلنا معاج شدي حيلج :ggdw:

باجر اليوم الرابع بس باليوم الاول زرقت و خربطت شوي مو وايد بس هم كملت اليوم كان يوم اللحم والله وايد شبعت و عاجبني الرجيم احس نفسي خفيفة و الحمدلله بطني يمشي صج انه امساك ما ادري ليش؟؟؟؟؟ بس بكمل انا مو وايد ابي انزل بس 7 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي بس وايد وايد بطئ جسمي و خزن سوائل والكروش مو طبيعيه اليوم و امس مشيت نص ساعه

حاولي كثر ماقدرتي تلتزمين عشان تشوفين نتيجه حلوه ... ماشاءالله باقي 3 ايام وتخلصين هاااانت :ggdw: لا تنسين تقولين جم نقصتي

 

[طووشه]

مشكوره حبيبتي

 

[quotalqluob]

انا انا بعد وياااااكم
طولي 158
ووزني 72

وببلش باجر ان شالله
والله كريييم
وتسلميييين حبوبه والله ينولج اللي ابالج يارب​