رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[بنت الخبررر]

:yaaaaaarb:يابنات هاااي طبخات ووصفات لنظام دشتي للي مو عارفه وش تاكل او تحس بالملل من تكرارالوجبات بعد هالرابط مافي عذر...يارب يعجبكمhttp://www.sanabes.com/forums/showthread.php?t=236965

يسلموووووو على الرابط

 

[بنت الخبررر]

صبرت وساررونه حبيت اساالك بما اني بكررا
راح ابدا 3 ايام بروتين
يعني مثلا الفطور نقانق
وغداء نص دجاجه بسس يعني من غير سفن اب دايت
ولاسلطه ولاهيك سسح ؟
انتظرر ردكم حبايب

 

[غرووووور]

هااااااااااااااااااااااي بنووووووتاااااااااات

غبت جم يوم وطحتوله سوالف
المهم اليوم بديت بالرجيم لأني غلطت بالبدايه وألحين عدته
المهم نبي تشجييييييييييييييييييييييييع

وحماااااااااااااااااس
أنا ناويه على رووووووحي
أبي أرد جسمي مثل أول وأحسن

 

[غرووووور]

صبووووووووووووره بدعتي بالصور

لوووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[شريفه 39]

:eh_s(15):هاي بنات كيفكم نبغى يوم للميزان ماقلتو يوم ايش ..ياليت توزنون كل اسبوعين وش رايكم بنات بصراحه المتعب بالنظام هو شرب المويه بالنسبه لي لاني بمنطقه بارده ومااعطش احيانا اشرب غصب الله يعين ..

 

[شريفه 39]

شوفو هاليوتيوب يساعد بافكاربالطبخ ...http://www.youtube.com/results?search_query=Low+carbohydrate+recipes&search_type=&aq=f

 

[روحي تحبك...]

مآ شآء آلله عليكم بنآت

تجمعكم يونس


وبآلتوفييييييييق يآ رب


وآن شآء آلله كلكم توصلون للوزن آلي تبونه

وتصيرون سمبتيك






هآلصورة للتشجيع

وهذي بعد

 

[بنت الخبررر]

اهلين صبايااا
الله يحيكــم معانااا
ووانا بعد لخبطت وبرجع اعيد من جدديد

 

[بنت الخبررر]

---)لحددد الحيين تنتظر صبرررت وساررونه
يردون على سوالهااا ْ~ْ

 

[غرووووور]

هاااااااااااااااااي صبااااااايااااااااااا

اليوم تغديت ربع دجااااااجه فقط لاغير

بنات يصير أشرب سفن في الأيام الأولى
وإلا لااااااا

بلييييييز جاوبوني بسرعه

 

[تفداج روحي]

خواتي الدشتيات حطيت انا مشتركه بتجمع ثاني قبل لا اشوف تجمعكم بس احب اقولكم ان دشتي اختيار اكثر من رائع ولا تنسون تاخذون حبوب الملتي فايتمنز ضروريه اوكي
هذا موضوع توني منزلته وانشالله ينفعكم
http://www.q8yat.com/t850971.html

 

[كتكوته غنوجه]

هاي بنات بس بقيت اسأل عادي اكل بالمرحلة الاولى فلافل يعني بالحبة موسندويش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[تفداج روحي]

لا مايصير فلافل

 

[سارووونـه]

مساااء الخير .. بنااات

ومرحبا بكم كلكم

وصراحة اثريتوا الموضوعع

والصور تعذييبببب

بنت الخبر .. اويه جي ممتاز

لاتشربين سفن اب خليه بعد ثلاث ايام .. وحتى السلطة

وشوفي احساسج عقب هالثلاث ايام بتحسين صج بفرق ..​

 

[سارووونـه]

الفلااافل ممنوووووووووووووع​

حبيبتي سويت بغيت اسالج بعد .. الفول السوداني اللي نسويه بالبيت .. مسموح .. وشكثر الكمية ؟؟​

 

[سارووونـه]

الوزن ان شاء الله يابنات بيكون.....

الجمعـــــــــــــــــــــــــــــــــــه​

 

[سارووونـه]

بنااااااات حتى لو لاقدر الله اضطريتي تشربين سفن دايت او كولا دايت في الايام الاولى

او كلتي جبن او سلطة

هاي لاتعتبرونه انه يخرب الريجيم ..

وتقومون تروحون تخربون الدنيا وتقولون نبدأ بكرة ...

بس احنا نمنعه فالبداية عشان جسمج يتاقلم بس مع بروتين وعقب ندخل هالاشياء ​

 

[شريفه 39]

صوره للتشجيع

 

[سارووونـه]

بنت الخبر .... وصبووووورة

انا بطلع .. احين وراجعه 8ونص

نلتقي ذاك الوقت اذا الله اراد​

 

[sweet mm]

بنات اشفيكم احس مصعبين الرجيم ....... ياخواتي عادي من اول يوم سفن دايت وسلطه وجبن واكلي الي تبين بكل الكميات بس من قائمة المسموحات