رجيم بدر النصر الله بالتفاصيل اسبوع بأسبوع

[nono78]

حنونه ان شالله تنزلين الوزن الي تبينه بصحه وعافيه

وانا مستمره مع بدر النصر الله


القايمه الثالثه لاسبوع الرابع

نفس الشي تقريبا الي مصبرني ايوم لساندويجه ويوم الفري


ان شالله ارادتنا تكون قويه ونوصل للوزن الي نبيه يارب

 

[blackcat2010]

اب اب اب

 

[قطوووة]

ها بشري شصار

<<متابعه

 

[سعودييييه هع]

هممم اول مره اشوف ريجيم وهمبرجر و2 وكل كم ساعه اكل

يالله صحتين ع ألبك وتنحفين بصحه وسلامه انشالله ..

 

[nono78]

الرجيم مافي اكل وايد والي يطبقه راح يحس انه رجيم

 

[ايمان الغساني]

مـــــوفقه

 

[yam_yam]

بالتوفيق

 

[fun]

حبيبتي بغيت اسالج

الاسبوع الاول الضحى
تاكلين 5 حبات تمر + 5 حبات مكسرات غير مملحه

او تاكلين وحده من الثنتين

 

[سلطانة الاحساس]

بجربه

 

[برونزية رشيقة]

حرام حنووووونا شنو هالاحبااااااط
كل اسبوع في فريبييي اكلي الي تبينه وحلي

وفي كل اسبوع ساندويجه من اي مكان

بالعكس حلوووووو لا تخربين الي نزلتيه حراااااام

الخبيرات في رجيم بدر التصرالله .. ابي افهم
1- موضوع الساندويش شنو ؟
متى آكل الساندويش؟؟؟؟؟؟؟

2- اليوم الفري متى يكون؟
عطوني معلومات لاني احتمال ابلش فيه ورة العيد

 

[برونزية رشيقة]

الفري يوم كامل ريوق وغدا وعشا ؟

 

[برونزية رشيقة]

رفع
جاوبوا على اسئلتي

 

[برونزية رشيقة]

رفع

 

[حياة ريلي]

Up..

 

[حياة ريلي]

نزلت عنده عشرين كيلو بشهرين و نص من قبل مع العلم اني مو متينه متينه بس مربربه و وصرت عصله البس سمول و انا طولي 183
للاسف رديت ثلاث ارباعهم باربع سنوات يبت خلالهم ثلاث يهال

 

[حياة ريلي]

برونزيه الفري وجبة وحده فقط عقب التزام اسبوع بالدايت يعني مو عقب يومين ثلاثه رجيم لا لازم بعد اسبوع
و الوجبه الفري ممنوع فيها الحلو بس انا كنت اكل حلو ما اثر علي
و العشا يكون سلطه بيوم الفري

 

[<<لمار>>]

حلوهالنظام بجربه

 

[كويت الاناقه]

الله يوفقج

 

[BOOBO]

بالتوفيق