رجيم التمر المطور أخر صرعات الرجيم بطريقة مدروسه قربت الصيفيه شدو الهمه

[++The DuchesS++]

موفقين

 

[galaxy]

السلالالالالالالالالالالالالالالالام


بسوي معاكم


بس لازم 3 تمرات


مايصير لين اشبع؟ من التمر

 

[شيخه***البنات]

بالتوفييييييييييق ان شاءالله ..

 

[ام يوسف 2007]

الحمدالله امس كان اول يوم
بس اكلت اكثر من 3 تمرات وزودت عليهم حبة ملفوووف .......لوووووووووول سويته واشتهيت آكله
اليوم الحمدالله الصبح اكلت جنه 5تمرات ولبن خالي الدسم وشربت كبتشينو
والغذا 6 تمرات وماي

بس انا قاعده اسوي رجيم التمر اللي اهوا 7 ريوق 7 غدا 7 عشا
واليوم انشاء الله بآكل التمر مع روب اكتيفيا واحط فوقه بذرت الكتان
يااااااااااااااااااااااارب اضعف

 

[galaxy]

انا توني شاربه 2 قلاص لبن خالي الدسم
و7تمرات

 

[مووته]

عفيه بنات:ggdw:
يالله شدو حيلكم
انا غداي 7 تمرات +لبن قليل الدسم
عشاي 7 تمرات+روب منزوع الدسم
شربت اليوم جاي اخضر+جاي عادي
ودي بنسكافيه بالحليب بس مادري ادري اذا يصيرلاني ماحب نسكافيه ساده يغث:krkrkr:
ايه ونسيت صحن سلطه عالغدى

 

[ملح و قبله]

بنات بقوولكم يوومي بالكامل..

الفطور / 3 تمرات + كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم طبعا مع سكر دايت ..

الغداء / روب خالي الدسم + 7 تمرات + كوب كابتشينو دايت ..

العشاء / كابتشينو من ستاربكس ..

و الحين جالسه اشرب شاهي اخضر وبصراحه حاسه بجووع بس ما ابي اكل ابي اضعف :0bee2e8d89:

و لعبت رياضه و مشيت نص ساعه ..​

 

[مســـــك]

رفيجتي سوت هالريجيم من فتره وصج اضعفت وجاب نتيجه روعه معاها


الله يوفقكم جميعا واذا ولدت انشااااااااااااااااااااااااالله بنضم لكم


تحياتي للجميع وموفقين يارب

 

[ظلال القرآن]

مشكوره ودي ابدي من باجر

 

[فري نايس]

مرحبا/

وانا كمان ببداء: :eh_s(6): من تاريخ 10/4
الله ييسر امورنا ومشكووورات ياقلبي​

 

[مووته]

صباح الخير بنات
_03BA:
_03BA:
_03BA:
اليوم نزلت نص كيلو
يالله وينكم شكلكم خربطتو بالرجيم:ada:

 

[الملكيييية]

انا لي اليوم ثاني يوم
والحمدلله امس ما اكلت غير 10تمرات ما اشتهيت وايد

بس حسيت بدوووووووووووخه مو طبيعيه والله يستر اليوم

الحين بس اشرب ماي لحد مايجي حزة الغداء باكل تمر+حليب مخلوط بلبن المراعي +3ملاعق روب قليل الدسم مع ملعقة بذرة الكتان واخر شي باكل حبه حديد او فيتامين وماي

لان حبوب المكملات الغذائيه مايصير تاكلينها على معده فاضيه

 

[الملكيييية]

بنات تدرون متى احس ابي اخرب الرجيم بعد المغرب او بعد العشاء احس خلاص ابي شي دسم ابي اكل

بس ان شاءالله لصار الوقت هذا بروح للممشى او ادش غرفتي وقعد على الاب توب

لان اذا حست عند عيالي دشيت المطبخ وسويت العشاء الدسم وضربت بالعشر انا وعيالي

فاخلي الخدامه تسوي لهم تشكين فيليه وتشبس او اي شي خفايف

 

[ملح و قبله]

صباح الخير بنات
_03BA:
_03BA:
_03BA:
اليوم نزلت نص كيلو
يالله وينكم شكلكم خربطتو بالرجيم:ada:

مبرووووووووك النص كيلو :ggdw: و عقبال الكيلوات الباقيه..​

 

[قهوة برية]

بس انتبهي لاحوشج سكري

اسم الله عليج لأن اكلج كله بالتمر

 

[مووته]

الله يبارك فيج ملح وعقبالج
بنات ويين يومياتكم
لايكون خربتوا
يالله يالله وينكم

 

[الملكيييية]

انا الحين قاعده اتسحر 3تمرات وكاس حليب قليل الدسم ومطارة ماي صحه الصغير

لان الخميس صايمه وبديته الاثنين لحد اليوم اللي اهو الاربعاء كنت 65و800 والحين 64

يعني نزلت كيلو و800

بس هم حلوه وانا مستمره عليه

وعلى فكره يابنات انا مااكل تمر ثلاث مرات باليوم

لا اكل وجبتين وكل وجبه بس 3تمرات

لان اسناني تعورني من التمر

وان شاءالله لخلصت منه راح ابدا رجيم البيض والحليب هم واااااااااااايد حلو وينزل نزول قوي

انا جربته3 ايام نزلني كيلوين
الحليب يكون مره بالزنجبيل
ومره بالفلفل الاسود
والبيض مسلوق وممكن حبة شابوره وحده راح ابتدي فيه يوم الاثنين لان الاحد عندي يوم فري

 

[Zaina1982]

up

up


up

 

[ملح و قبله]

ها بنات وشلوونكم مع الريجيم ؟؟

انا اليوم فطرت نسكافيه ب 3 تمرات ..

و بعدين اكلت قهوه عربي + 3 تمرات ..

 

[om.5doja]

موفقين يارب


ومبارك عليكم الشهر

وكل عام وانتو بخير