بالتوفيق يالغاليه
احنا معاج قلبا وقالبا
عندي سوالين
الاول - اروحله علطول ادش والا لازم موعد
الثاني - لازم تحاليل لانني بصراحه اكره المراجعات واذا بسوي عنده حيل غاليه
تهقين يبلش معاي بدون تحاليل؟ بس عندي نقص شويه بالحديد
عنوده اقدر اسوي نفس رجيماتج والا لازم حسب الجسم؟؟
لان مواعيده وايد بعيده !!
وجم نزلتي معاه من اول ما بلشتي ليما الحين؟
وبغيت اسألج اذا بسوي تحاليل شنو اهيا؟ اذا فيج تكتبين بليييز
والله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه
هلا و الله عنوده انا بديت معاج من اول شي و ضعفت من 99.2 و الحين صرث 87.4:dddds: و الفضل كلا لج و لرجيماتج العجيبه، و معدل ضعفي تقريبا بالاسبوعين من 1.5 لي 2 كيلو_03BA: بس شنو مشتركه ابنادي صار لي 3 اسابيع و امشي بالنادي كل يوم ساعه بس يوم الجمعه اجازه ماكو نادي :dddds:و الحمد الله ماشيه بس انتي على قوله دكتورج لا ايوقف في تنزيل الريجيمات و يجعله ابميزان حسناتج انشاله و يوم الاربعا راح اقيس وزني و ايصير لي اسبوعين و انشاله خير :yaaaaaarb: ابشرج بالنتيجه انشاله
انشالله تضعفين الوزن اللي تبينه بالصحه والعافيه
انا تابعت بداياتج
كانت شهر 8 اتوقع وكان وزنج 88
عدل؟؟
طول هالفتره مانزلتي الا 13 كيلو ؟؟؟
مو جنهم شووويه !!
بلا شويه ، بس شويه على الملتزمه 100% مو الي تلعب ع الحبلين :eh_s(3):
عيل شبتسوين اذا قلت لج الآتي
أنا بديت بيوم 6/7/2008 وكان وزني 107.4
لما تاريخ 18/4/2010 وزني 74.7
الزبده .... صارلي تقريباً سنه ونص نازله 32.7
يعني أبسط شي نقول 1.8 كيلو بالشهر
شويه مو ؟
مو
بس لاتنسين اني ماكنت ملتزمه 100%
وماكنت حارمه نفسي بالذات وقت العزايم واليمعات
واني كنت حاطه هدف وهو اني اضعف لعرس اخوي وفعلاً الحمدلله حققت هالهدف
وبعد كل هذا ماني مستعيله على شي دام اني حاطه ببالي الوصول للوزن المثالي
باختصار ....... القناعه كنززززززززز :nbvppw:
انشالله تضعفين الوزن اللي تبينه بالصحه والعافيه
انا تابعت بداياتج
كانت شهر 8 اتوقع وكان وزنج 88
عدل؟؟
طول هالفتره مانزلتي الا 13 كيلو ؟؟؟
مو جنهم شووويه !!
بلا شويه ، بس شويه على الملتزمه 100% مو الي تلعب ع الحبلين :eh_s(3):
عيل شبتسوين اذا قلت لج الآتي
أنا بديت بيوم 6/7/2008 وكان وزني 107.4
لما تاريخ 18/4/2010 وزني 74.7
الزبده .... صارلي تقريباً سنه ونص نازله 32.7
يعني أبسط شي نقول 1.8 كيلو بالشهر
شويه مو ؟
مو :eh_s(6):
بس لاتنسين اني ماكنت ملتزمه 100%
وماكنت حارمه نفسي بالذات وقت العزايم واليمعات
واني كنت حاطه هدف وهو اني اضعف لعرس اخوي وفعلاً الحمدلله حققت هالهدف :eh_s(20):
وبعد كل هذا ماني مستعيله على شي دام اني حاطه ببالي الوصول للوزن المثالي :eh_s(15):
باختصار ....... القناعه كنززززززززز :nbvppw: