حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[DALO3T MAMATY]

بنات انا عقب ما طلعت من الجامعه رحت شريتيلي قرص وهم شي ثاني ما اعرف شنو يسمونه بس اهو حق الارداف والمعده وعندي حبل ( بس ماراح انط عليه الا لمن اخلص من الحلوه ) وعندي قاري وهم شاريه من نيفيا كريم وجل حق السيليولايت مع شورت وحزام حراري وبدله السونا يعني العده خلصت وان شاء الله كل يوم من ساعه الى ساعه ونص رياضه

 

[kanana]

هلا بنات
انا صار لي اسبوع تقريبا موقفة كان عندي حالة وفاة
جدتي توفت الله يرحمها ادعوا لها بالرحمة

ان شاءالله من اليوم ببتدي من جديد معاكم

 

[فـرفـر]

8
8

عظم الله اجرج







انا اليوم ماسويت التمارين باجر ان شاء الله بسويهم

 

[ترانيم مبدعة]

كنانة

عظم الله اجرك وغفر لجدتك


مازلت مستمرة على شرب الشمر والرياضه

 

[ألوي الكويت]

كنانة

عظم الله اجرك وغفر لجدتك

شخباركم بنات

المنتدي يعلق عندي بالليل

مازلت مستمره بالتعليمات

 

[فـرفـر]

هلا وغلا الوي ياقلبووو


انا سويت التمارين اليوم





ووينكم يالغزلان

 

[DALO3T MAMATY]

قوه بنات انا خلصت التمارين

عظم الله اجرج كنانا

 

[ألوي الكويت]

قوه بنات شخباركم

ام فرووحه شخبارك ياقلبي
انشالله كل شي تمام

ساروونه انا فاقدتها عسي المانع خير

انا الحين ببلش رياضه

 

[sara3]

صباح الخير

اشلونكم بنات .برافو شدوا حيلكم

سما اشلونك مبروك نزول الانشات ومنها الى الاعلى وتوصلين للى تبينة

الوى الكويت حبيبتى سالت عنك العافية

ام فروحة اشلونك حبيبتى لا تخلين المشاكل اتاثر عليك انا ما نى عارفة مشكلتك بالضبط بس دايما حاولى تطلعين برة المشكلة جنك شخص ثانى وحاولى تلقين الحل للمشكلة ترى ماكو شى مالة حل

انا غبت عنكم الفتلرة اللى فاتت لان جتفى وايد يعورنى وغزيت ابرة كرتزون فى كتفى وباقى وحدة ثانية الخميس الياى وان شاء اللة يتحسن جتفى

ترى مو من الرياضة انا هذى السالفة اعانى منها صار لى 6 شهور واخذ مسكنات ومستمرة على التمارين بس بهدوء تام علشان كتفى

وابشركم صار وزنى 50 كيلو وباقى لى كيلوين واوصل للى ابية مع تمارين سما راح يكون كل شى تمام ان شاء اللة ،اللة يعافى موضوع سما الكويت

ويلا الحين نبى استمرارية وخلوا التمارين ضمن روتينكم اليومى ولا يوقف:eh_s(8):

 

[sara3]

عظم اللة اجرك كنانا ان شاء اللة اخر الاحزان

 

[طفولية]

نصيحة مني .. سالفة الاثقال وخروا عنها سووا اي تمارين تبونها بدون ثقل والله ما كان عندي زنود .. ومع اني ما استخدمهم وايد وثقل خفيييييف .. عظلت .. ولما وصار زندي دبل عن قبل .. سووا تمارين بدون عظلات ..

 

[فـرفـر]

شلوووووووووووووونكم يالغزلاان


الوي فديتج انا موجوده بس دخولي صااير قليل يااقلبووو






سارا حيالله القااطعه فقدنااج ياحيااتى

تسلمين علي الكلام لله الحمد الاوضاع والنفسيه عال العال فديتج والله



انا بعد شوي بسوي التمارين


اشتقنا لسما الله يعينها الحين عندهاا ضيووف والظاهر مشغوله فيهم

 

[sara3]

سارا حيالله القااطعه فقدنااج ياحيااتى

تسلمين علي الكلام لله الحمد الاوضاع والنفسيه عال العال فديتج والله



انا بعد شوي بسوي التمارين

هلا اخت فروحة ما تفقدين غالى

شدى حيلك حاولى اتدخلين تمرين او اثنين غير علشان اجسامنا تعودت:eh_s(4):

يعنى ممكن المقص والعجلة للبطن:ada:

 

[sara3]

نصيحة مني .. سالفة الاثقال وخروا عنها سووا اي تمارين تبونها بدون ثقل والله ما كان عندي زنود .. ومع اني ما استخدمهم وايد وثقل خفيييييف .. عظلت .. ولما وصار زندي دبل عن قبل .. سووا تمارين بدون عظلات ..

مشكورة حبيبتى على النصيحة بس الثقل اذا خفيف ما يضر انا حتى لمن اسوى علاج طبيعى يعطونى بطل ماى الصحة امسكة

واهدافى نفس اهدافك بالزبط قربت اوصل شدى حيلك

 

[ألوي الكويت]

قوه بنات

شالأخبار

ساروونه ما تشوفين شر بس لا تكثرين من الكورتزون تري موزين يتفخ الجسم


أم فرووحه فديتج

هم انا ما ادخل وايد تدرين لويه

انا بعد شوي ببلش تمارين

شدوا حيلكم

 

[سما الكويت]

سما الله يعينج

ماعليه اخذي بريك هاليومين حدج مضغوطه شتسوين بعد مافي وقت الضيوف يبيلهم مجابل




انا امس سويت التمارين قبل لا انام وراح اسويهم بعد شوي بعد

الحمدلله ازمه وعدت..:eh_s(6):

 

[سما الكويت]

هلا بنات شخباركم وشلوون التمارين وياكم

سما الكويت الله يعينك
لو شاريه كل شي جاهز حق الحفله اريحلك

والله ما يسوي عليك بعد عمري مضغوطه

الله يعينك الامتحانات كافي


انا مادري اسوي التمارين ولا لأ

مادري يقولون مو زين تسوين التمارين وقت الدوره

ودى بس الهوى ضدى..

ولدى مارضا الا تسوين لى بايدج علشان اقولهم امى سوتلى نفس انس رفيجى..:lkmnkl:

و التمارين مو زينه مع الدوره..

 

[سما الكويت]

السلام عليكم
انا حبيت اشارك معاكم ,بس مشكلتي اني حامل وماقدر
فانشالله بعد الولاده ببتدي لان جسمي مترهل وفي سيلولايت مع اني مومتينه
وانشالله الحق معاكم

الله يهون عليج ان شاء الله..

 

[سما الكويت]

الله يعطيج العافيه حبوبه
وانا بعد بشارك معاكم

حياج الله يا الغاليه..وفري المطلوب..وبلشي..

 

[سما الكويت]

صباح الخير
حبيبتي سماالكويت ماشاءالله على فكرتج صج حلوة ومفيدة بكل المقاييس
مشكووووووووورة على هالمجهود المثري صراحة
الله يعطيج ألف صحة وعافية:nbvppw::ggdw:

الله يعافيج حبيبتي..