كاشا كرمباشا
New member
- إنضم
- 16 أبريل 2009
- المشاركات
- 939
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة نيولوك مع حيادر..... للفالنتايـــــــن...... التسجيل بدا
مشكوره الدلع ماننحرم منك ياعسل:tek:
بنات ماايد الجدول الموحد ليش لان كل وحده لها مشاكل تختلف عن الثانيه
انا اقولكم جدولي
الصباح اغسل وجهي بالباباي وغسول بيرفكت وايت من لوريال واسناني بكريست وايدي بالبابايا والمنطقه الحساسه والركب والاكواع باسكينول ليمونوامسح وجهي بتونك بيرفكت وايت
ارطب وجهي بمرطب ليبوبيز للبشره الجافه وشفايفي بزبدة الكاكاو من بالمرز وايدي بمرطب كامي احسن شي جربته للايد
والمنطقه بخلطة زيوت
والهالات بزيت لوز وجنين القمح
اشرب على الريق مويه دافيه وليمون وم عسل
واساوي تمارين ايروبيكس والقرص الدوار والغزال الطائر
بعد ساعه افطر بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار وخس و2 توست وعصير كيوي وفراوله وبرتقال انا اسويه او عصير بقدونس وبرتقال
واخ\ فيتامين يور هير من جي ان سي
نص اليوم امسح وجهي باسكينول خيار واحط ماسك الشوفان عندي علبه خالطه فيها شوفان وحليب بودره ونشا وخميره ولوز اخذ ملعقه منها مع ملعقه زبادي ونقطتين ليمون او زيت فيتامين اي
بعد ماينشف اقشره واحط ماسك طحينه ونشا او طحينه وزبادي او طحينه وحليب بودره
وعلى مايجف القناع افرك ركبي واكواعي باليمون وايدي وانقع اظافري بزيت زيتون وليمون وخل تفاح
مااغسل اليمون ادهن فوق الركب والاكواع فازلين والايد ادهن فوق اليمون كريم جليسوليد للايد
واغسل القناع واحط على وجهي سيروم الكولاجين من ريكسول انصح فيه بقوه
واسويلي سلطه خضراء فيها خس وجرجير وكراث وملفوف وبقدونس وطماطم وجزر وبصل وخيار وصحن رز مسلوق او بطاطس مسلوقه بالتونه وعصير ليمون بالنعناع
بعد الغداء بساعه اشرب شاي صيني اخضر بالزنجبيل والمريميه يخفف البطن مرررررره
وارتاح ساعتين واقوم احط على بطني كريم الزنجبيل وحزام الساونا الحراري وامشي ساااااااااااعه على السير
وانزل منه اسوي تمارين البطن 200 مره والقرص الدوار 300 لفهبعدها عاد ارتاح لين الساعه 1 اليل ادهن جسمي بخلطة شالسالفه اخذ 2 م من الخلطه مع عصرة ليمونه كبيره والبس بدلة الساونا ونايلون وقلافزات لايدي ولرجلي
وشعري ياحنه يازيت
الحنه فيها سدر ومحلب واعجنها بموية الحلبه
والزيت نارجين بالجرجير اخ\ت الخلطه امس من هنا
اتعشى عصير انا ناس وسلطة فواكه وتوستة لبنه
انتظر ساعتين وادخل ومعي صحنين صحن فيه ملح وزيت شوووي وسكر وليمونه واقشر الخلطه على جسمي وشوي افرك شفايفي باليمون والملح
واستحم بالخلطه الصابونيه واليفه تكون حااااااااره اليفه بدي شوب او اليفه الخيش
واحط من الصحن الثاني الي فيه شبه وسدر وكركم وطين مغربي اعجنها بالشاي الاخضر
واغسل جسمي اخر خطوه بخلطة صابونة البابايا بموية الوورد
اطلع اصلي اليل واقرا قران وانتظر الفجر ياذن اصلي وانام
مشكوره الدلع ماننحرم منك ياعسل:tek:
بنات ماايد الجدول الموحد ليش لان كل وحده لها مشاكل تختلف عن الثانيه
انا اقولكم جدولي
الصباح اغسل وجهي بالباباي وغسول بيرفكت وايت من لوريال واسناني بكريست وايدي بالبابايا والمنطقه الحساسه والركب والاكواع باسكينول ليمونوامسح وجهي بتونك بيرفكت وايت
ارطب وجهي بمرطب ليبوبيز للبشره الجافه وشفايفي بزبدة الكاكاو من بالمرز وايدي بمرطب كامي احسن شي جربته للايد
والمنطقه بخلطة زيوت
والهالات بزيت لوز وجنين القمح
اشرب على الريق مويه دافيه وليمون وم عسل
واساوي تمارين ايروبيكس والقرص الدوار والغزال الطائر
بعد ساعه افطر بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار وخس و2 توست وعصير كيوي وفراوله وبرتقال انا اسويه او عصير بقدونس وبرتقال
واخ\ فيتامين يور هير من جي ان سي
نص اليوم امسح وجهي باسكينول خيار واحط ماسك الشوفان عندي علبه خالطه فيها شوفان وحليب بودره ونشا وخميره ولوز اخذ ملعقه منها مع ملعقه زبادي ونقطتين ليمون او زيت فيتامين اي
بعد ماينشف اقشره واحط ماسك طحينه ونشا او طحينه وزبادي او طحينه وحليب بودره
وعلى مايجف القناع افرك ركبي واكواعي باليمون وايدي وانقع اظافري بزيت زيتون وليمون وخل تفاح
مااغسل اليمون ادهن فوق الركب والاكواع فازلين والايد ادهن فوق اليمون كريم جليسوليد للايد
واغسل القناع واحط على وجهي سيروم الكولاجين من ريكسول انصح فيه بقوه
واسويلي سلطه خضراء فيها خس وجرجير وكراث وملفوف وبقدونس وطماطم وجزر وبصل وخيار وصحن رز مسلوق او بطاطس مسلوقه بالتونه وعصير ليمون بالنعناع
بعد الغداء بساعه اشرب شاي صيني اخضر بالزنجبيل والمريميه يخفف البطن مرررررره
وارتاح ساعتين واقوم احط على بطني كريم الزنجبيل وحزام الساونا الحراري وامشي ساااااااااااعه على السير
وانزل منه اسوي تمارين البطن 200 مره والقرص الدوار 300 لفهبعدها عاد ارتاح لين الساعه 1 اليل ادهن جسمي بخلطة شالسالفه اخذ 2 م من الخلطه مع عصرة ليمونه كبيره والبس بدلة الساونا ونايلون وقلافزات لايدي ولرجلي
وشعري ياحنه يازيت
الحنه فيها سدر ومحلب واعجنها بموية الحلبه
والزيت نارجين بالجرجير اخ\ت الخلطه امس من هنا
اتعشى عصير انا ناس وسلطة فواكه وتوستة لبنه
انتظر ساعتين وادخل ومعي صحنين صحن فيه ملح وزيت شوووي وسكر وليمونه واقشر الخلطه على جسمي وشوي افرك شفايفي باليمون والملح
واستحم بالخلطه الصابونيه واليفه تكون حااااااااره اليفه بدي شوب او اليفه الخيش
واحط من الصحن الثاني الي فيه شبه وسدر وكركم وطين مغربي اعجنها بالشاي الاخضر
واغسل جسمي اخر خطوه بخلطة صابونة البابايا بموية الوورد
اطلع اصلي اليل واقرا قران وانتظر الفجر ياذن اصلي وانام
