جدولي الرياضي اهداء لكويتيات

[بــ زايد ــنت]

ما شاء الله بصراحه خووووش تمارين

يعطيج العافيه اختيه

 

[حواء الكون]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

صج صج افدتيني بهالموقع

اموووووووووووووااااااااااااااااااااااااه

العفووووووووووووو

امواااااااه اسعدني مرورج الحلو

:edbf4317b9:

 

[حواء الكون]

ما شاء الله بصراحه خووووش تمارين

يعطيج العافيه اختيه

يعافيييج حياتي

واهم شي انهم عجبوج يالغلا

 

[شيخه***البنات]

يعطيييييييييييج العافيه ان شاءالله وخوووووش تمارين ..

 

[ام بنتها]

مشكوووووووووووووووووووره مرااا ثانيه على هالموضوع العجيب الي صراااحه مبين انه متعوووب عليــــــــــه

و صرااااااحه يستحق التثبيت عشاان يكون مرجع لنا حق التماارين

 

[حواء الكون]

يعطيييييييييييج العافيه ان شاءالله وخوووووش تمارين ..

يعافيييييج ويالله طبقوا :eh_s(6): عاد

 

[حواء الكون]

مشكوووووووووووووووووووره مرااا ثانيه على هالموضوع العجيب الي صراااحه مبين انه متعوووب عليــــــــــه

و صرااااااحه يستحق التثبيت عشاان يكون مرجع لنا حق التماارين

ام بنتها ... انتي احسن وحده تشجع الصراحه ان الواحد يحط مواضيع :eh_s(6): تسلمين على هالطله الحلوه


والله لو اتبعتي نص هالتمارين بتشوفين جسم ثاني بإذن اللله مايمر اسبوع الا جسمج تغير

 

[شيخه***البنات]

يعافيييييج ويالله طبقوا :eh_s(6): عاد

افا عليييييج بطبقهم اكييد سيفتهم عندي ..

فديتج بعد عمري ماتقصرين و بعد قاعده استعمل خلطتج الزنجبيل و الدارسين وااايد رووعه

 

[حواء الكون]

افا عليييييج بطبقهم اكييد سيفتهم عندي ..

فديتج بعد عمري ماتقصرين و بعد قاعده استعمل خلطتج الزنجبيل و الدارسين وااايد رووعه

:eh_s(6): فديييييييت قلبج والله

والله تستاهلون اكثر ....... وهذا جدولي يمعته وحطيته لكم ...... كل وحده تكثف على التمارين اللي تحتاج لها اكثر شي وللي ماتحتاج لها ( حسب المناطق اللي بالجسم ) تقدر تترك بعض التمارين

يعني اللي سمنتها من فوق تكثف تمارين من فوق صدر واجتاف وبطن ( وتكتفي بالمشي ) حق الجزء السفلي

اما اللي سمنتها تحت تكثف تمارين الارداف والخصر ووو الاوراك

مع ان انا برايي لو نلتزم في كل منطقه بالجسم لها تمارين ( مثل جدولي ) راح تطلعون بنتيجه فتاكه خلال 3 شهور بتشوفون وحده ثانيه بالمنظره ومن اول اسبوع بتحسون الجسم يصغر

وترى ياشيخة البنات وصفة الدارسين والزنجبيل منعششششششششه ورااااااااااائعه

وعليج بالشاي الاخضر والزنجبيل مطحون ( م ص ) بعد الاكل بربع ساعه

وان شاء الله بتشوفيييييين التغيير من غير حتى رجيم لو تقديتي في هالاشياء مع الرياضه بشرط تخفيف العشا او الغائه

 

[شيخه***البنات]

:eh_s(6): فديييييييت قلبج والله

والله تستاهلون اكثر ....... وهذا جدولي يمعته وحطيته لكم ...... كل وحده تكثف على التمارين اللي تحتاج لها اكثر شي وللي ماتحتاج لها ( حسب المناطق اللي بالجسم ) تقدر تترك بعض التمارين

يعني اللي سمنتها من فوق تكثف تمارين من فوق صدر واجتاف وبطن ( وتكتفي بالمشي ) حق الجزء السفلي

اما اللي سمنتها تحت تكثف تمارين الارداف والخصر ووو الاوراك

مع ان انا برايي لو نلتزم في كل منطقه بالجسم لها تمارين ( مثل جدولي ) راح تطلعون بنتيجه فتاكه خلال 3 شهور بتشوفون وحده ثانيه بالمنظره ومن اول اسبوع بتحسون الجسم يصغر

وترى ياشيخة البنات وصفة الدارسين والزنجبيل منعششششششششه ورااااااااااائعه

وعليج بالشاي الاخضر والزنجبيل مطحون ( م ص ) بعد الاكل بربع ساعه

وان شاء الله بتشوفيييييين التغيير من غير حتى رجيم لو تقديتي في هالاشياء مع الرياضه بشرط تخفيف العشا او الغائه

حبيبتي و الله يعطييييييج العافيه على التشجييييييع و ان شاءالله ببدي فيهم من باااااجر كلهم ..

وصفتج مالت الدارسن و الزنجبيل حدها منعشه و الله اعجبتني انا ماشرب ماي واايد ومن هالخلطه صرت اشرب

4 بطوول ماي باليوووووم وكل ساع حمام وانتي بكرامه ...

ان شاءالله يااارب اشووف التغيير الله يسمع منج ..

وعسى الله يوفقج ان شاءالله ويحقق لج كل ماتتمنين اللهم آميــــــن ..

 

[قمه النعومه و الأنوثه]

مشكوووره حبيبتي يعطيج العافيه حبيبتي

 

[مواهب متعدده]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعه

 

[@البراء@]

ما شاء الله بصراحه خووووش تمارين

يعطيج العافيه اختيه

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

 

[فـرفـر]

بعد عمري حواء

تونى اشوف الموضووع ويني عنه



بحفظه عندي ولي اكثر من رجعه له حيل حيل حيل حيل حيل الموضووع عجبني وشاامل كل شي

ماقصرتي يااقلبي وجزاج ربي الف خير

 

[ام علاوووي]

ثانكيوووووووووووووووووووووووووووو

 

[حواء الكون]

شيخة البنات بعد عمري الله يوفقنا كلنا ياااااااارب

 

[حواء الكون]

مشكوووره حبيبتي يعطيج العافيه حبيبتي

العفووووووو

حياااااااااااتي

يعاااااافيج ويخليج ربي :eh_s(6):

 

[حواء الكون]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعه

انتي اروع شاكره مرورج العسل

 

[حواء الكون]

ما شاء الله بصراحه خووووش تمارين

يعطيج العافيه اختيه

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

يعاففففففففففففيج حيااااااتي

والعفوووووو تستاهلون الاحلى

 

[حواء الكون]

=أم فروحة;6267792]بعد عمري حواء

تونى اشوف الموضووع ويني عنه



بحفظه عندي ولي اكثر من رجعه له حيل حيل حيل حيل حيل الموضووع عجبني وشاامل كل شي

ماقصرتي يااقلبي وجزاج ربي الف خير[/quote]

هلا هلا والللللللللللله باللي حضر لوووووووول

انتي وينج ادور عليج من زماااااااااان

الحمدلللللللللللله عجبج انتي بالذات لانج طلبتيه مني قبل

وانا تأخرت عليج وتتهنين فيه ان شاء الله

تستاهلين اكثر ولوووووو