el3aNoOoNa
New member
اي تكفين كل يوم كتبي لنا ملاحضه نصيييحه شيء مني مناك عشان تشجع لانه انا بعد كل يوم اطل ع الموضوع
الله يهنيج ان شاء الله........
انا قاعده اتبع ريجيم رفيجتي من عند عبالله المطوع ونزلت والحمد لله بس ثبت الوزن فكرت اني اخلي العشا روب مع نخاله يمكن اضعف
بس حبيت اسأل شنو فايدة الدارسين والعسل............