تعالو اقولكم مع تجربتي البسيطة للتمر واللبن

[sad feeling]

عدل كلامتس انا مرة سويتة بشرتي راحة فيها وشعري تساقط بقوة

انا ماحسيت بأي شي الحمدلله مااحس الا وزني قاعد ينقص يوم عن يوم يمكن ماناسبك هالرجيم اكثر فصيله يناسها وماشي معها a+

 

[انا لحبيبي .]

الفتره تبعتك طويله حبيبتي ،ـ

على القليل اعملي 5 ايام ، وريحي شوي لانه هالرجيم بسوي فقر دم

 

[لياحه بنت لواح]

خووووش رجيم.
مع الصيام مضبوووووط
فيووونكه سويه مع الصوم ماتجووعين بس كثري ماي

رجيم التمر بالعكس ما اثر علي باجر اكمل اسبوع والحمدالله الوضاع تمام
ياليت الموضوع يستمر اشتركو بنات عشان نشجع بعض


اليوم فطرت ٤ تمرات وحليب قليل الدسم
الله يثبتنا
وبكره اقيس وزني

يعطيج العافيه راعية الموضوع

 

[sad feeling]

خووووش رجيم.
مع الصيام مضبوووووط
فيووونكه سويه مع الصوم ماتجووعين بس كثري ماي

رجيم التمر بالعكس ما اثر علي باجر اكمل اسبوع والحمدالله الوضاع تمام
ياليت الموضوع يستمر اشتركو بنات عشان نشجع بعض


اليوم فطرت ٤ تمرات وحليب قليل الدسم
الله يثبتنا
وبكره اقيس وزني

يعطيج العافيه راعية الموضوع

هلا حبيبتي ان شاءالله دوووم قويه وعند اراده بس في شغله انتبهي لها التمر لازم يكون عدده فردي موزوجي انتي اكلتي 4 مايصير لانه زوجي كان زودتي تمرة وصارو فردي بس ماعليه بس هالمره
انا اكل خمس تمرات وبدلت بدال اللبن حليب قليل الدسم
على اساس بكره ابقيس وزني معك بس نسيت ان اكمل الاسبوع يوم الاثنين اول ماتقعدين من النووم بشرينا بالنتيجه وان شاءالله ناقصه وزن
بس كم وزنك اللحين ؟

الفتره تبعتك طويله حبيبتي ،ـ

على القليل اعملي 5 ايام ، وريحي شوي لانه هالرجيم بسوي فقر دم

وودي اسوي يوم مقتوح بس مشكلتي اتمادى بالايام المفتوحه بدال يوم يصير اسبوع انشالله لما اخلص المده المحدده احط لي يووم اكل فيه اللي ابي وبعدها ابتدي ريجيم ثااني

 

[sad feeling]

اتمنى اللي يبي يبتدي بالتمر واللبن يقولي
اللي معاي بس الاخت ليااحه بنت لوااح :d
يله اشوفكم بكرا ياكويتيات
تصبحون على خير وموده

 

[sad feeling]

أب
بنااااااااااااات ادعولي مايوصل يوم الاثنين اوصل 78

 

[sad feeling]

اليووم مشيت زييين بس على المغرب خربت ام الريجيم كنت معصبه صارلتي سالفه تحبط وسويت شاي الضيافه واللحين انتظره لما يبرد واشرربه وبعدها بساعتين امشي على السير لمده ساعتين
حسبي الله

 

[samaher1]

انا اسوي هالرجيم بس مافي لبن اخذ ماي << جربت النظام هي
المهم سويته من قبل والرجيم حلو وماتحسين بجوع
​

 

[لياحه بنت لواح]

هلا حبايبي
اليوم قست وزني سويت الرجيم بدون رياضه
ونزلت


نزلت








اقوول






















٤ كيلووووووو



الحمدالله والشكر له


بس باجر باخذ اف عشان ما أمل
اخر يوم صيام بكره وبتفطر عادي بس انشالله ماراح اكثر



ادعوووولي.

 

[لياحه بنت لواح]

حبيبتي عوضيها بالرياضه والله يعينج
ولايكدر خاطرج شي الدنيا ماتسوى يوم لك ويوم عليك

^_^

بكررره فررري
والاحد نبدي عدل ومع رياضه انشاءالله


مشكوووره ياراعية الموضوع شجعتيني


للامام دائما

 

[sad feeling]

هلا حبايبي
اليوم قست وزني سويت الرجيم بدون رياضه
ونزلت


نزلت








اقوول






















٤ كيلووووووو



الحمدالله والشكر له


بس باجر باخذ اف عشان ما أمل
اخر يوم صيام بكره وبتفطر عادي بس انشالله ماراح اكثر



ادعوووولي.

كلللللللللللللللللللللللوش الف مبررررروك حبيبتي انشالله دووم كذا بس لو مع ريااضه كانت نتائج احسن :nbvppw:بس حبيبتي لاتكثرين باليووم المفتووح عشان ماترجعين كيلو وولما توقفين اكل خلاص اشربي شاااي الضيافه عشان الاكل ماايبقى ----- بس كم وزنك قبل ؟

حبيبتي عوضيها بالرياضه والله يعينج
ولايكدر خاطرج شي الدنيا ماتسوى يوم لك ويوم عليك

^_^

بكررره فررري
والاحد نبدي عدل ومع رياضه انشاءالله


مشكوووره ياراعية الموضوع شجعتيني


للامام دائما

اي والله الدنياا ماتسوى بس الواحد لازززم يعصصصصصصصصصب خخخخخخ:rgewrg: تووبه مرا ثانيه ماراح اسوي كذا
وموفقه عزيزتي

 

[لياحه بنت لواح]

اهلين الناس نايمه وانا سويرة الليل مانمت
ههههه

حبيبتي وزني كان
اممممممم اقووول

زين بقول



١٠٣
وصار
٩٩

بس الحمدالله نافعني الطووول
انا راح اصوم اخير يوم صيام ماراح اخربها راح اتفطر بس ماراح اكل شي غير وجبه وحده
والاخد ارد للرجيم بإذن الله

وانشالله انزل اكثر واكثر
يد بيد نوصل انشاء الله
ونضعف من غير شر



الله يخليكم رفعو الموضوع

يسلمووووووو

 

[sad feeling]

اهلين الناس نايمه وانا سويرة الليل مانمت
ههههه

حبيبتي وزني كان
اممممممم اقووول

زين بقول



١٠٣
وصار
٩٩

بس الحمدالله نافعني الطووول
انا راح اصوم اخير يوم صيام ماراح اخربها راح اتفطر بس ماراح اكل شي غير وجبه وحده
والاخد ارد للرجيم بإذن الله

وانشالله انزل اكثر واكثر
يد بيد نوصل انشاء الله
ونضعف من غير شر



الله يخليكم رفعو الموضوع

يسلمووووووو

صببااح الخيرر توني قعدت دجاجه موو
الاسبووع الجاي حاولي تنقصين 5 كيلوو او 6 كيلوووو وسوووي رياضة لازم تسوين وزين لحقتي على نفسك كنتي ببداية المئات وزين اني بعد لحقت على نفسي لاني كنت على ابواب التسعينات
يارب مايخلص الشهر الا وواصله 70 كيلوو يارب
ليااحه ترا عندك فرصه تنزلين فيها وزن كثييييير تقدرين بالرياضه وان شاءالله هالشهر تكسرين التسعينااات

 

[لياحه بنت لواح]

هلا ياقلبي تسلمين عالتشجيع

اليوم خربتها خلاص مافي يوم اف توووبه
من بكررررره ريااااضه ورجيم.
والوعد الجمعه بإذن الله

 

[sad feeling]

لياحه احسن شي لاتسوين يوم مفتوح بالمرة الريجيم هذا ماينفع معاه يوم مفتوح

 

[sad feeling]

للرفع

 

[لياحه بنت لواح]

اهلين
اي والله توبه ماراح اسوي

اليوم قعدت الساعه١٢ ما اشتهي اكل شي
شربت كوبين ماي مع عصرة ليمون
بس

 

[sad feeling]

اهلين
اي والله توبه ماراح اسوي

اليوم قعدت الساعه١٢ ما اشتهي اكل شي
شربت كوبين ماي مع عصرة ليمون
بس

احسن شي بلا يوم مفتوح لانك راح تهجمين على الاكل
انا وزني قاعد ينقص بالغرامات وزين بعد لاني ماسوي رياضه لان الاوربتراك عند التصليح حاليا

 

[๓ίşś зśŏłả..!]

واايد يمدحوون هالرجيم
بس خايفه اجربه بصراحه
انا بأذن الله باجر راح ابدي رجيمي
ع التمر والحليب لاني مااحب اللبن

 

[sad feeling]

واايد يمدحوون هالرجيم
بس خايفه اجربه بصراحه
انا بأذن الله باجر راح ابدي رجيمي
ع التمر والحليب لاني مااحب اللبن

حليب ولا لبن ماتفرق بس اهم شي يكون قليل الدسم او خالي الدسم
ولما تسوينه كثري مااي عشان يسد نفسك شووي ويساعد على نزول اكثر
وسوي رياضة
وكم وزنك قبل واللحين وهدفك ؟