تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 ..(انتهت المده!)

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مساء الخير بنات

اليوم قعدت والكهربا مبندة على بيتنا طلع في تماس كهربائي والله سلمنا الحمدلله على كل حال
الساعة 8.30 تريقت 5 رطبات و3 فناييل قهوة
والحين على الساعة 11 تقريبا شربت جاي خضر بالنعنع



بنوتة تصدقين هم كاتبين على المكونات انه عصير مو شراب

ان شاء الله احط بالي حق النقطة هذي وأحاول ابتعد عن العصاير اللي مو Home Made

نكها : كوكتيل عسل
جم كان وزنها : 58
الهدف جم تبيه يوصل: 52
التغير ابهالاسبوع : 0.5 كيلو بس
احساسها وملاحظاتها بعد مرور اسبوع من البرنامج : الحمدلله مع الخربطة ما ظنيت اني بنزل خاصة انه اسبوع قبل الدورة ، لكن احلى شي اني ما حسيت بالانتفاخ نفس كل شهر
ان شاء الله الأسبوع الياي يكون احسن من هذا الاسبوع ، وبمسك نفسي عدل عن الخرابيط عشان عالأقل بهالشهر اوصل لي 54 وفي رمضان ابتدي برنامج غير واوصل للهدف الأساسي

 

[غضى]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مرحبا بنات
قتلكم كنت صاايمه
بس ياني مغص ببطني ذبحني وفطرت
تريقت شوي من فاكه الرمان وقلاص ماي
وعقب شربت كوووفيي
والغداا للحين

بنات بغيت اسالكم الرقي يمتنن ولالا؟؟
مادري شسالفتي عليه مشتهيه اكله

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انا ماشيه على الريجيم بس امس خربطت تريقت توست مع جبن
ماتغديت كنت طالعه على الساعه 9 خلاص صرت ما اشوووف كليت من مطعم ليلي من لبنان اللي في الافنيوووز طلبت كباااب عشان ما اخربط بس كبابهم مووو حلو ماقدرت اكله كليت مع اختي بيتزا خفيفه بالحلوم وكبه باللبن ماكثرت بس ندمت بس شسوي كنت حيل يوعانه والكباب الله يديم النعمه ما عجبني اي وصج مشيت نص ساعه على الجهاز

اليووم الحمدالله ماشيه عدل رحت مشيت ساعه في الافنيووز الصبح بعدين تريقت توست وجبن وعصير كيوي

غداي دجاج مشوي والعشااا فواكه

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

حبيبتي بنووته مشكووره انج سالتي عني بس كان عندي ظروف ما شبكت وعلى الوزن بحطه اليوم في الليل متاخر عشان ابي اوزن في الصيدليه بس تدرين رحت بيت خالتي ام ريلي حمواتي يقولون ضعفاانه شمسويه عاد انا ماقلت لهم ريجيم ليش اني كل ما اقول ثاني يوم انهد على الاكل قلت لا مخففه وكنا في الشاليه نمشي عشان جذيه

بمشي على الريجيم بسريه لحد يعلم

اشوووفكم في الليل مع وزني انشاءالله

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

نكها : *me*
جم كان وزنها : 54
الهدف جم تبيه يوصل: 49
التغير ابهالاسبوع : 53 ((نزلت كيلو ايوااااااااااااااااااااااااااااا:ggdw::ggdw)
احساسها وملاحظاتها بعد مرور اسبوع من البرنامج : حييييل مرتاحه ومستانسه وهالإسبوع صج صج كنت احس نفسي خفيفه

بإسبوعنا الثاني ابي ارد امشي لأني شديت حيلي اول شئ تالي وقفت كسللللل بعيد عنكم بس لاااا من اليوم بمشي مره ثانيه إن شاءالله

اليوم كالمعتاد ماتريقت بس شربتلي كوب ماي دافي

الغدا نص صدر ديايه وتفاحه

عشاي للحين مادري اكتبه بالليل إن شاءالله

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

غضى
مادري اتوقع الرقي عادي لأنه كله ماي
بس خنشوف راي باجي البنات يمكن يعرفون شئ ماعرفه لوووول

كوكتييل عسل
لا تزعلين حبيبتي بدايه حلوه واهم شئ إنج نازله صححححح :ggdw:
ولا تخربطين مره ثانيه وإن شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه انتي وكل البنات ياااااااارب

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مرحبا بنات
قتلكم كنت صاايمه
بس ياني مغص ببطني ذبحني وفطرت
تريقت شوي من فاكه الرمان وقلاص ماي
وعقب شربت كوووفيي
والغداا للحين

بنات بغيت اسالكم الرقي يمتنن ولالا؟؟
مادري شسالفتي عليه مشتهيه اكله

اي زين الرقي كثري منة
لانة كلة ماي فيشبعج ويملي معدتج

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

بنات انا بغير ريجيمي
حسافة فلوسي الي راحت عالدكتور
بس ما ادري شسوي بالريجيم
اوووووووووف انقهرت فيني بجوة

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

فديت عيوني
جم كان وزنها :94.250
الهدف جم تبيه يوصل:60
التغير ابهالاسبوع :92
احساسها وملاحظاتها بعد مرور اسبوع من البرنامج :مو مستانسة كنت ابي انزل اكثر حتى الدكتور قالي راح تنزلين علية 5 كيلو وحدي منقهرة وابي اغيرة


:0bee2e8d89:

 

[غضى]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاااي بنات
فديت عيوني و me
اي بحط حرتي فيه عيل حدددي مشتهيته
بنات احس اني خربطت بالغدىى كليت 3قفشات عيش وامي فديتها تقطعلي لحم وتعطيني <<<كاسره خاطرهها لوووووووووووووووووووووول
مادري احس نفسي خربطت بالاكل بس عقاب ماراح اتعشىىى

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاااي بنات
فديت عيوني و me
اي بحط حرتي فيه عيل حدددي مشتهيته
بنات احس اني خربطت بالغدىى كليت 3قفشات عيش وامي فديتها تقطعلي لحم وتعطيني <<<كاسره خاطرهها لوووووووووووووووووووووول
مادري احس نفسي خربطت بالاكل بس عقاب ماراح اتعشىىى

لا يا قلبي تعشي
بس اكلي شي خفيف فواكة
او خضار

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

بنات ما عندكم ريجيم زين

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

اليوم كالمعتاد ماتريقت بس شربتلي كوب ماي دافي

الغدا نص صدر ديايه وتفاحه

عشاي للحين مادري اكتبه بالليل إن شاءالله

بعد عمري انتي ان شاء الله هالاسبوع اكون احسن من اللي مر
وانتي بعد شدي حيلج ومبروك الكيلو اللي نزلتيه

فديت عيوني
جم كان وزنها :94.250
الهدف جم تبيه يوصل:60
التغير ابهالاسبوع :92
احساسها وملاحظاتها بعد مرور اسبوع من البرنامج :مو مستانسة كنت ابي انزل اكثر حتى الدكتور قالي راح تنزلين علية 5 كيلو وحدي منقهرة وابي اغيرة


:0bee2e8d89:

حبيبتي بالعكس استانسي وشدي حيلج ، وأنا اقول لج تمي مع الدكتور وقولي له يغير لج النظام اذا انتي مو مرتاحه عليه

هاااي بنات
فديت عيوني و me
اي بحط حرتي فيه عيل حدددي مشتهيته
بنات احس اني خربطت بالغدىى كليت 3قفشات عيش وامي فديتها تقطعلي لحم وتعطيني <<<كاسره خاطرهها لوووووووووووووووووووووول
مادري احس نفسي خربطت بالاكل بس عقاب ماراح اتعشىىى

الرقي وايد وايد مفيد حبيبتي ، كثري منه وانتي مرتاحة

وان شاء الله هالثلاث قفشات ما يأثرون ، شدي حيلج الاسبوع الياي

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

اليوم الوالدة الله يحفضها مسوية غدانا مرقوق (صج ما تشجع على الرجيم أمي)

فشسويت أول شي كليت لي سلطة صحن كبييييييير عشان املي معدتي المصونة بشي مفيد

وبعد نص ساعة قعدت معاهم عالغدا ، وحطيت بصحني 4 قفشات مرقوق وقطعة لحم وشوية كوسة وجزر

والحمدلله كان الغدا لذيذ بس ما ثقلت ولا كثرت



والحين قاعدة اشرب جاي خضر بالنعنع

C U

 

[loloty]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

العمر: 25
الوزن 74: (صارلي شهر والده)
الطول :160
الهدف 58
الرجيم المتبع : رجيم د. عبدالله المطوع
الرياضة: مشي نص ساعة باليوم
وادعولي

 

[* جوجو *]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انا بشترك الحين يسير ؟؟؟!!!!

 

[* جوجو *]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

تحطلي اول شي ..
1_ العمر : 23
2_ الطول: 156
3_ الوزن: 66
4_الهدف: 59
6_ريجيم االلي حابه تتبعه: طالب الشمري
7_الرياضه: المشي​

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

قبل المغرب رحت مشيت ساعة

وتوني مخلصة عشاي

أكلت قطعة بطاط مسلوقة (ربع حبة متوسطة) وروب قليل الدسم رشيته بأعشاب مجففة وشوية فلفل أسود وبعدين كليت حبتين رطب



الجمدلله أول أسبوع كان خفيف
الله يعينا على الأسبوع الجاي ويكون أخف منه


أشوفكم على خير بنات

:bye22:

 

[نور83]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

_03BA:_03BA: عفية عليكم يا رفيقات الدرب والكفاح ضد الدهون

:tek::tek: شجعتوني وايد

انا اليوم تريقت نسكافيه و 2 كروسان سادة :tomato2:

الغدا ...شوربة خضار و سلطة روب مع نص خبزة

العشا ما يندرى للحين :eh_s(8):


وانشالله ماراح اوزن الا بعد جم يوم

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هاي بنات

نكها :IKEA.

جم كان وزنها :67

الهدف جم تبيه يوصل:60

التغير ابهالاسبوع :كيلو :ggdw:
احساسها وملاحظاتها بعد مرور اسبوع من البرنامج : حدددي مستانسه ولو اني مانزلت وايد , بس حلو انه الوحده تهتم بنفسها واكلها و نتحرك شوي بدل الرباده و النوم:n2006107: >>>> يارب استمر انا معاكم و نوصل حق هدفنا بصحه وعافيه ...

اليوم راح اكافئ نفسي >>> نص صمونه من صب واي :ggdw::ggdw::ggdw:

مبروووك البنات الي انزلو :ggdw:


بنات ادعوووووولي:eh_s(8): ​