~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

[om faisal]

اولا مبروك الاشتراك والله يعطيج خيره ويكافيج شره:sfg:

وثانيا عندي سؤال : لاحظتي فرق بالجسم؟ انشد؟ تنسق؟ يعني هل فعلا تحسين انج تسوين مجهود ب30 دقيقة؟

انا كنت ماخذه مادة لياقه بدنيه بالتربيه الاساسيه عند الدكتوره هناء المرزوق وسألتها نفس سؤالج
وجاوبتني انه اذا تبين لياقه بدنيه كافي ثلاث ايام بالاسبوع كل يوم نص ساعه يعني بالاسبوع ساعه ونص رياضه اما اذا تبين تضعفين كل يوم نص ساعه كافي
وانا افكر اشترك وشكرا

 

[ويـــزا]

مرحبا بنات
ويستمر الذهاب للنادي
للامانه الحين صار اسبوعين من اشتركت والحمدلله ما حسيت لازهق ولا بالملل كعادتي في اي شي
امبي القت قام يعدي وانا ما احس فيه !!!
والله من ادش النادي ما اشوف الا وانا خلصت

المهم الجمعه زوارتي عندي اهلي
اول ما شافتني مرت اخوي قالت لي چنچ ضاعفه (
للامانه انا ما حسيت ضاعفه بس احس جسمي حيييييل ترتب وشد وايد

وبس س س س
ها بنات محد حس بالفرق من اشترك بالنادي مثلي ؟؟

 

[اسيرة قلبه]

مبروووووك على التغير الخفيف الفال ما طيحيين الكرش

المهم عسووله ممكن اسالج وين الفرع الثاني للنادي لانه العقيله بعيده علي ...

 

[أنتظرت أزمان]

مساء الخير شاخباركم الصراحة النادي مريح وهادي وأنا كل يوم أروح أطلع من دوامي وعلى طول النادي الصراحة لاحظت أن جسمي يعورني من جهة الخصر هذا نتيجة لعب يومين

 

[ويـــزا]

أهلين أزمان
لا نطري بعد لما يصير لج اسبوع اواسبوعين راح يزيد العوار والتعب في كل مره
ويلا بالتوفيق يا حلوه

 

[om faisal]

ودي اسجل بس خائفه امل. لانه زوجي يقولي والله راح تملين وانا جسمي مثلج ويزا مو بطه ولا ضعيفه ومايل لضعف اكثر وانا ابي تنسيق جسم ابي جسمي مثل لمه كنت بنت قبل لا أتزوج ومابي الكروشه الصغيره

 

[English.Teacher]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

مبروك ع التجمع ومشكورة على ذكر التجربة

وفتح باب الاستفسار

وان شاء الله انضم لكم بعد ما اخلص من امتحاناتي

بس بسألك كم يوم مسموح اروح بالاسبوع

يعني يصير اروح كل يوم ولا هم يحددون لي ايام معينة؟؟

 

[زهر الرمان]

اليوم قاعدة اقرا اعلانهم جم اشتراكهم؟
وصج يبيله نادي ومظامهم حلو حق اللي ماعنده وقت نفس حالتي

 

[ويـــزا]

ودي اسجل بس خائفه امل. لانه زوجي يقولي والله راح تملين وانا جسمي مثلج ويزا مو بطه ولا ضعيفه ومايل لضعف اكثر وانا ابي تنسيق جسم ابي جسمي مثل لمه كنت بنت قبل لا أتزوج ومابي الكروشه الصغيره

أهلين أم فيصل
سبحان الله إنتي نفسي بسرعه ازقه وأمل من أي شي
بس هالنادي آنا استانست عليه لان ما يمديج تملين
انتي تختارين اليوم اللي ي يعجبج والوقت اللي يناسبج
وحتى لما تسوين التماريين ما يمديج تملين الا والوقت خلص

مري وشوفي الوضع
وإن شاءالله يعجبج

 

[ويـــزا]

رد: رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

مبروك ع التجمع ومشكورة على ذكر التجربة

وفتح باب الاستفسار

وان شاء الله انضم لكم بعد ما اخلص من امتحاناتي

بس بسألك كم يوم مسموح اروح بالاسبوع

يعني يصير اروح كل يوم ولا هم يحددون لي ايام معينة؟؟

الله يبارك فيج
والله يوفقج في امتحاناتج يااااااااااااااااااارب
شوفي تقدرين تروحين للنادي كل يوم
بس حق اللي يزهقون مثلي من الروحه وايد
يقولون لج أقل شي 3 أيام في الأسبوع

 

[ويـــزا]

اليوم قاعدة اقرا اعلانهم جم اشتراكهم؟
وصج يبيله نادي ومظامهم حلو حق اللي ماعنده وقت نفس حالتي

هلا فيج زهرة الرمان
انا اشتراكي لمدة 3 أشهر ب112 دينار
والستة أشهر ما أذكر
والسنه 299

وحيااااااااااااااااااااااااج الله

 

[ويـــزا]

واااااااااااااااااااااي بنات
صار لي 3 أيام مارحت النادي لان عندي أشغال وام اقدر أغيب عن البيت طول اليوم
وهم لأني كنت صايمه الأيام البيض وأخاف أتعب
فأحس نفسي ولهااااااااااااااااااااااااااااااانه ه ه ه على النادي
والحين لما أن الصيام اليوم خلص
فإن شتءالله باجر بروح (

 

[vooom]

انزين شلون اذا بشترك لازم ادق اخذ موعد ولا عادي اروح سيده بدون مادق ؟

 

[واثقة بجمالها]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~




ان شاءالله بس اخلص امتحاناتي بشترك

حدكم شجعتوني.’

 

[أنتظرت أزمان]

مسسسساء الخير ياحلوين شاخباركم بالنسبة للتجربة أحس للحين ماتغير شي صارلي أسبوع أنا مركزة على الكرش والصدر أحس ماتغير مادري حسيتوا بتغيير

 

[vooom]

بنات انا اليوم اشتركت بس جنهم قصوااا علي
خلوني اشترك سنه وانا كنت ابي 3 اشهر
الحين انا خايقه ماكمل

 

[ويـــزا]

بنات انا اليوم اشتركت بس جنهم قصوااا علي
خلوني اشترك سنه وانا كنت ابي 3 اشهر
الحين انا خايقه ماكمل

هههههههههههههه vooom
أمبي صرتي جنج أنا لما رحت كنت ناويه على السنه
بس زوجي تحلف فيني وما رضا الا بأقل اشتراك ولو في شهر جان احسن له
المهم مبروووووووووك وربي يعوضج الصحه والجسم الحلوووو يااااااااااااااااااااارب
بس متى اشتركتي ؟؟
لا يكون انتي اللي كنتي لابسه حجاب ابيضاليوم وقاعده مع المدربة الفلبينيه ؟؟؟

 

[om faisal]

ها شخبارج

ويزا بشري حسيني بتغيير

 

[ويـــزا]

مسسسساء الخير ياحلوين شاخباركم بالنسبة للتجربة أحس للحين ماتغير شي صارلي أسبوع أنا مركزة على الكرش والصدر أحس ماتغير مادري حسيتوا بتغيير

أهلين مساء النور
شوفي حبيبتي انا مثلج ما حسيت بالفرق
بس مثل ما قلت لج اللي حولي لاحظوا ان جسمي ترتب
والحمدلله انا حاليا اخس بلياقه ومرونه وهذا الأسبوع الثالث لي

يلا بالتوفيق واتشوفين النتايج عن قريب

 

[ويـــزا]

ها شخبارج

ويزا بشري حسيني بتغيير

هلا والله أم فيصل
انتي اشلونج وشخبارج
شوفي خل أقول لج
أنا للأمانه ما حسيت ضعفت بس لاحظت شغله
أنا في شي معقدني بجسمي واللي اهي مؤخرتي
دايما لما امتن شوي ي ي ي تنتفخ من فوق عند عظن الحوض وتصير مربعه
وشكلها حيييييييييييييييييييل بايخ
ولا وإاذا الدوره قربت ... فقبلها بأسبوع تنتفخ دبل
بس الحمد لله هالمره الأنتفاخ واااااااااااااااايد قل وحتى الشكل المربع في مؤخرتي وااااااايد خف
وجسمي احيه حييييل متنسق
بس باقي هالكرشه اللي موراصيه تروووووووووح عقدتني
:0bee2e8d89: