~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

[ويـــزا]

هلا والله Eyena
اشلونج شخبارج
تصدقين انا لما اشوف ان التدريب ما ياخذ اكثر من ساعه مرات اقعد افكر
راح تبين نتيجه والا لا علي
بس اشوى انج حسيتي بالفرق في خصرج
يا رب الفال لي احسه في بطني لاني داشته علشان اوخر البيبي كروشه

وها اشصار على النادي معاك اليوم ؟؟
*

 

[الطموحه]

اولا مبروك الاشتراك والله يعطيج خيره ويكافيج شره:sfg:

وثانيا عندي سؤال : لاحظتي فرق بالجسم؟ انشد؟ تنسق؟ يعني هل فعلا تحسين انج تسوين مجهود ب30 دقيقة؟

 

[toto84]

الله يعطيكم العافية
الصراحة شجعتوني و بشترك الشهر الياي :eh_s(9):

​

 

[a7la MUM]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

مشكوووووورة والله ردودج كلها عسلللللللل
والله توني يايه من البيرق بس مع ريلي مامداني امرهم واجيك عليهم
بس انا ناويه اخلص الامتحانات اول
مشكورة مرة 2على ردودج حبيبتي شوقتيني اشوفج اهناك

 

[أنتظرت أزمان]

مسسسسسسسسسسساء الخير يالغالين توني أشتركة وباكر أول يوم تدريب

 

[ويـــزا]

مسسسسسسسسسسساء الخير يالغالين توني أشتركة وباكر أول يوم تدريب

مبرووووووك انتظرت ازمان وان شاءالله بدايه موفقه يااااااارب
متى موعدج باجر ؟؟
لاني انا باجر بروح اتدرب بعد

 

[ويـــزا]

اولا مبروك الاشتراك والله يعطيج خيره ويكافيج شره:sfg:

وثانيا عندي سؤال : لاحظتي فرق بالجسم؟ انشد؟ تنسق؟ يعني هل فعلا تحسين انج تسوين مجهود ب30 دقيقة؟

اولا : الله يبارك فيج وماقصرتي حبيبتي
وثانيا : انا طبعا مالاحظت فرق لاني توني يومين رحت للنادي بس اختي اليوم تقول لي جسمج صاير متضبط ومترتب ((( حده وناااااااسه
وللامانه بالنسبة للمجهود اي والله احس بمجهود ولا تعرقين بعد جنج صارت ساعات تلعبين
واصلا ما تخلص هال30 دقيقه الا انتي صج تعبتي وبذلتي جهد

 

[ويـــزا]

الله يعطيكم العافية
الصراحة شجعتوني و بشترك الشهر الياي :eh_s(9):

​

الله يعافيج توتو. ( نفس دلع بنتي )
وانا ليش سةيت هالتجمع عشان ابي احد يشجعني لما ازهق او امل
جذي نتشارك التشجيع وخسارة الوزن

 

[a7la MUM]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

ويزا انا باجر بمرهم
وبشوف لان لازم لازم لازم اشترك
وبمر اشوف النادي الثاني سكاي

بس تعالي اهو بموعد ولا اي وقت عادي

 

[a7la MUM]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

وبالنسبه لاكلكم شلون خففتو؟؟

 

[ويـــزا]

رد: رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

مشكوووووورة والله ردودج كلها عسلللللللل
والله توني يايه من البيرق بس مع ريلي مامداني امرهم واجيك عليهم
بس انا ناويه اخلص الامتحانات اول
مشكورة مرة 2على ردودج حبيبتي شوقتيني اشوفج اهناك

اي والله خلصي المهم دراستج وبعدها لما يرتاح بالج اشتركي
النادي مو طاير

وانشوفج قريب ان شاءالله لما تشتركين

 

[ويـــزا]

a7la MUM
اهلين عاش من شافت بالنت
وان شاءالله نشوفج بالنادي بعد
شوفي يا حلوه لازم تدقين عليهم قبل لا تروحين عشان تقعد معاج وحده من المدربات تشرح لج كل شي

اما سالفة الاكل والله من امس نايمه عند اهلي واختي الحلوه شاريه حب شمسي وما قصرنا بالاكل انا وياها ):
الله المستعان !!!!

 

[a7la MUM]

رد : ~{{ تجمع مشتركات نادي "كيرفز" العقيله }}~

لوووووووووووول ويزا لا حرام لاتخربين رجيمج

 

[ويـــزا]

من صجج لا نتجتمع انا واختي مو زين لنا
نقزرها على الخرابيط بطاط وكاكاو او برد او حب
المهم شي مو مفيد
بس الحمد لله لن احنا طول الاسبوع اكلنا قليييييييل جان اعلوم
مو يبيلنا نادي الا شفط دهون لووووووووووول

انزينa7la MUM
ليش انتي تبين تشتركين ؟؟
عندك منطقه معينه تبين تتخلصين منها مثلي والا الجسم كله ؟؟
وجم وزنج ؟؟
انا لما قاسوا لي بالنادي طلعت زايده وانا ما ادري ٥٧ كيلو )':
*

 

[ويـــزا]

السلام عليكم
اشلونكم بنات
ما قلت لكم عن يومي الثالث في النادي
طبعا أمس رحت للنادي بس ما قدرت اشبك عالنت لاني تعباااااااااااانه رديت من الدوام ورحت موعد طبيب وبعدها رحت للنادي
يعني رجعن متلخله
المهم على اللويه اللي انا فيها ما حسيت انه اثر على النادي
انا بديت الساعه 6.20 وخلصت بالضبط الساعه 7
والله يا بنات العب وعيني عالساعه ما طولت اكر من الساعه
المهم ماشاءالله النادي كان فيه حضور والكل يتدرب
بس محد له شغل بالثاني اللي تدش تلعب وتخلص وتطلع ويدشون غيرها وكذلك الامر

بس جد جد استمتعت بالنادي لاني حسيت هالمره اني قاعده احرك عضلاتي

يلا بنات منو راحت خل اشوف حست مثلي والا لا

 

[S.O.S]

ونااااسه يابنااات
احس فرق علي جسمي
أنا مخففه اكل وشايله وجبه العشا + رياضه كل 3 ايام
أنا ما وزنت بس أتكلم لأني شفت فرق ملابسي صاروا وساااااع علي

الحمدالله يااارب

وبس اوزن راح اقولكم شكثر نزلت

 

[vitamin-f]

حبيبتي النادي فيه حمام سباحه هذا اهم شي ادور نادي قريب وفيه حمام سباحه

 

[مهندسة طموحة]

انا بعد اشتركت والى الآن مستانسه و احس ان نظام النادي عملي و مفيد خصوصا حق الناس الي مشغولين و وقتهم ضيق لان بس تلعبين نص ساعه و بنص ساعه هذي انتي مسويه كل تمارين على جسمج كله وهذا المطلوب

 

[ويـــزا]

s.o.s
ونااااسه يابنااات
احس فرق علي جسمي
أنا مخففه اكل وشايله وجبه العشا + رياضه كل 3 ايام
أنا ما وزنت بس أتكلم لأني شفت فرق ملابسي صاروا وساااااع علي

الحمدالله يااارب

وبس اوزن راح اقولكم شكثر نزلت

الله يونسج بالعافيه s.o.s
تصدقين انا اليوم بعد وحده معاي بالدوام قالت إني ضاعفه
وحدي استانست بس للأمانه ليما الحين ما حسيت ان ملابسي صاروا وساع يمكن بالقريب العاجل

vitamin-f
حبيبتي النادي فيه حمام سباحه هذا اهم شي ادور نادي قريب وفيه حمام سباحه

لا ما فيه حمام سباحه بس أجهزه تحرك جميع عضلات الجسم
وما عندي فكره وين نادي قريب فيه حمام سباحه

مهندسة طموحة
انا بعد اشتركت والى الآن مستانسه و احس ان نظام النادي عملي و مفيد خصوصا حق الناس الي مشغولين و وقتهم ضيق لان بس تلعبين نص ساعه و بنص ساعه هذي انتي مسويه كل تمارين على جسمج كله وهذا المطلوب

اي والله وخصوصا حق الناس اللي يداومون الصبح وعندهم ياهال
يعني ما يطولون عليهم بالنادي كلها ساعه وراده البيت

 

[ويـــزا]

السلام عليكم بنات
عدنا واليوم الرابع لي في النادي
يعني الأسبوع الثاني لأن كل أسبوع اروح 3 أيام

المهم أمس رحت للنادي وماشاءالله الحضور مو طبيعي للمشتركات
تقريبا كل جهاز عليه وحده
بس طبعا مثل ما اقول كل مره أن محد له شغل بالثاني الكل يلعب وينتقل من جهاز لي جهاز بكل ترتيب بدون ما وحده تنطر الثانيه

والله يا بنات صج صج صج الجو ونااااااااااسه
واللي يونس أكر أن الوقت والله عدا بسسسسسسسسرعه وما حسيت إلا وانا امخلصه
وعاى طول رجعت البيت بالضبط النادي والطريج خذا مني ساعه وحده بس س س س س

ويلا أنطر ردودكم انتوا بعد
شنو صار معاكم بالنادي ؟؟