تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخيرات على كل بنات القروب
اشلونكم شخباركم وحشتوني مووووت
صارلي كم يوم مادخلت
يوم في البحرين وكم يوم مريضه
يومياتي تغيرت اشوي حسب ظروفي
لازلت اشري ماي دافي بالليمون كل يوم عالريق
الغدا ماش احيانا اكل احيانا لا
او اتغدى بسكويت وانت الكويتي حبيب قلبي
بالنسيه للمشي لي كم يوم مامشيت
العشا مشوي حسب الرغبه
بعيد الشر عنكم رحت السوق جان اكفخ على وجهي وتتعور اركبي
عاد من زينها من اركب
بس ان شالله من بكره بمشي
طبعا الجديد في يومياتي
اخذ خلطة اعشاب من عند عطار تتكون من ست انواع
متساوية المقادير اطحنها والهمها واشرب وراها ماي
معطيني عشيبه مردقوش
هذي حيل زينه لكل الجسم بلآضافه انها تزيل السوئل المحتبسه في الجسم طبعا انا سويت عنها بحث وتأكذت من فعاليتها
وان شالله بستمر عليها
وسلامتكم قلبي يرقع ماباقي الا يومين عالميزان يااااااااارب اكون نازله
 
إنضم
1 ديسمبر 2009
المشاركات
737
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يمامه

الله يهنيك ويرزقك سعاده وراحة البال

حالمه

خفي على روحك شوي وأتبعي خلال هالأسبوع رجيم سعرات

صدقيني راح تنزلين وكلي الي خاطرك فيه بس بعتدال
 
إنضم
1 ديسمبر 2009
المشاركات
737
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أم عفاف

فالك العافيه وماتشوفين شر

شغلي سورة البقرا في بيتك

أحلى عيون

حمدالله على سلامتك

كل يوم شربي كوب الى كوبين قرفه

تنظفك وتطلع سوائل وتحرق الدهون

جنان

يالب روحك

حيل متعاونه

الله لا يحرمنى منك

جنى

قطينا الميانه من زمان وصرتي وحده منى وفينا

بس العتب على المنتدى مو مخلينا نأخذ راحتنا بسوالف
 

manarah

New member
إنضم
15 نوفمبر 2005
المشاركات
2,665
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير ..

اشلونكم بنات وشخباركم ..

سوري امس ما قدرت اطل عليكم .ز بس يومي امس كان سوائل .. يعني اللي كليته وشربته على مدار اليوم : نسكافيه - روب خالي الدسم عصير برتقال-شاي حليب وبسس .
اليوم المفروض يوم بروتين يعني ريوقي بيض بس صعبه على اكل بيض بالدوام فبكنسل الريوق واكمل باقي اليوم .
الحالمه والله انا اقول تركي عنج التفاح اكلي 3 وجبات بس أكل رجيم احسن لج ولا هالتعب اللي انتي فيه .
جنان انا نفسج ماحب أتكل على الخدامه باي شي بس مجبر اخاك لا بطل بسبه الدوام يعني مهمتها بس تمسك ولدي الصغير لما اكون انا بالدوام وطبعا تحت اشراف امي .. واعيالي ما يرضون تسويلهم اي شي كله انا .. وهم انا لما البسهمم واغسلهم بروحي احس احسن جذي .. وحتى بتنظيف البيت اكثر الوقت انا اللي انظف هم احس شغلي غير ولي نظفت وسنعت بيتي بعرف مكان كل شي .. وفي الحركه بركه مثل ما يقولون :)

جنى انا عندي اختي نفسج كونها مهتمه بعيالي وهم اعيالي يموتون عليها وانا اسميها امهم الروحيه :)

سيده سعوديه خطاج السو وما تشوفين شر انشالله وعلى قولتج القلب يرقع من الميزان .. لان هالمره حاسه نفسي نازله لان الملابس فرقت وياي بس عاد اذا كان ثابت وما تحرك هذا فيه يني ههههه
 
التعديل الأخير:

manarah

New member
إنضم
15 نوفمبر 2005
المشاركات
2,665
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يعافيج بنوته الطايف ... انتي صج من اهل الطايف والا بس نك ياحلو الطايف واهلها وبرادها .

بنااااااااااااااااات
شوفوا هالرجيم توني لقيته بقسم الانظمه الغذائيه :

لكم الريجيم :_

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

لمن تريد ان تعيده

والله وايد حلو وفيه أكل انا بجربه انشالله عقب ماخلص نظامي هذا .. حطيته لكم قلت يمكن احد يستانس عليه ويسويه .
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
صباح الورد والجوري على أحلى قروووب





أقرا اللي طاف وأرد :)
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
اشلونكم يا أغلى خوات عساكم بخير وعافية؟



أحلى عيون

الله يعافيج ياقلبي


يمامة


عليكم بألف عافية الطلعه وعوافي ماكليتي وماشاءالله تبارك الرحمن عسى ربي يتمم عليج بالصحة والعافية ان شاءالله



سيدة سعودية

هلا وغلا صباح الفل
بخير وعافية قلبي انتي اشلونج؟ وأجر وعافية ماتشوفين شر
عليج بألف عافية ويارب تكونين نازلة بصحة وعافية


بنوته

هلا وغلا صباح الورد
عسى الله يوفقج بالرجيم وتنزلين عليه بصحة وعافية يارب
ويزاج الله خير مشكورة ياقلبي


منوووره

صباح الورد هلا وغلا
بخير وعافية انتي اشلونج؟
عليج بألف عافية ان شاءالله ومعذورة ياقلبي المنتدى بالليل حده بطئ ويضيق الخلق
وعسى ربي يخليلج اعيالج ويخليج لهم ويرزقج برهم وصلاحهم آمين ولا يحرم أم من ضناها والله يعطيج العافية وعساج عالقوة ياقلبي وزين اتسوين والله ومثل ماقلتي في الحركة بركة
وماشاءالله تبارك الرحمن ويارب تكونين نازلة بصحة وعافية ياااارب
ومشكورة عالرجيم شكله حلو وسهل بس مشكلتي ما أحب النقانق !!



وباجر الميزان بنات



وياااارب تكونون نازلين بصحة وعافية ان شاءالله
بالنسبة لي الحمدلله فرقت ملابسي اشوي علي اللي قبل كان يسكر حده حده الحين ماشاءالله في سعه بس وزني للأسف هذا الأسبوع الثاني ثااابت



 

جنى q8

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
4,585
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
42
الإقامة
ابديره مامثلها دييييره Q8
قوه يا بنيات


شلونكم



حلومه
الساعه المباركه الي تلزقين فيها
اخذي راحتج حووووبي


بنوته الطائف

حبيبتي تسلمين
اكيد منكم وفيكم واتشرف والله

مناااره

الله يخليلج اختج ولا يفرقكم
انا اموووووووت بعيال اختي اصلا ما احس انهم عيال اختي احس انهم عيالي
لما ادق عليها اقولها ها شلون عيالي
تدرين ابوهم يغار مني ههههههه انا ميته ضحك عليه
من صجه يغار !!
يقول حق بناته اوكي تحبون خالتكم بس مو اكثر مني
هذي خالتكم وانا ابوكم حبوني اكثر ههههههههههه
يحليله


جناااااااااااااان
بعد عمري عليج بالعافيه
اخ ياقلبي الميزان باجر
اليوم انا كله سوائل عشان باجر الميزااان ابي احس اني انجزت ^ _ *
 
التعديل الأخير:
إنضم
1 ديسمبر 2009
المشاركات
737
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
من عقب الفطور

حليب السعوديه قليل الدسم

و7 تمرات

باقي

ماء و شاي اخضر

ومشي ساعه كامله

و150 مره تمرين الشد لظهر
 

ام عفاف الكويت

**مشرفة قسم كويتيات مول**
إنضم
26 أكتوبر 2007
المشاركات
57,579
مستوى التفاعل
8
النقاط
38
العمر
41
الإقامة
في قلب زوجي وعيالي حفطهم الله
الموقع الالكتروني
www.om3afaf.com
انهد حيلي بالمدرسه اليوم مشي وكرف
وتريقنا صمونه بيض ولما خزيناها والا فيها دوده :(
وقطيناها واليوم بس قزرناها جاي

وتوني تغديت 5 خسات لوووووووووووووووول
وبيبسي دايت لانه اشتهيته
 

غـــــزل

New member
إنضم
19 مارس 2009
المشاركات
298
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
uk
صبحكم الله بالايمان وطاعه الرحمان يا احلى بنات

شلووونكم مشتاقه لكم صارلي جم يوم لاهيه ويا الضيوف الي عندي ربع ريلي جايين هني يعالجووون الله يشافي كل مريض قولي امين ادعوله هالمسكين فيه سرطان بالحووض والحين مسكين قاعد ياخذ كورس كيماوي ما اقول الا يارب يشافيه ويرده لاهله بصحه وسلامه

انا عني اليوم وايد تعبانه شرفت الحلوووه هذا النك نيم حقها ومالي خلق ابد تدرون شلون تقلب المزاج

ولا لي خلق اكل ولا شي من االصبح على كوب شاي وربع خبزه سمره

وبعد شوي يبون يجون الشباب عندي يتغدوووون راح اكون لاهيه معاهم اليوم


بشووي لهم سمج ليش الدسم بخليهم يجربون الريجيم وياي :) بس ما اقول الا الله يعيني على هالحوووت الي جايبه ريلي


وتستوي عدل وما اتفشل قدام الضيوووف :)

منوووره حبيبتي عجبني والله الريجيم شكلي من باجر بطبفه حلوو والله وسهل والاحلى انه ينزل 3 كيلو ونص بثلاث ايام يا سلاااام عز الطلب خصوصا انه وزني ثابت مو راضي ينزل


:)
 
إنضم
28 يناير 2009
المشاركات
504
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قووووووووووووووه بنيااااات ومداااااااااماااااات
اشلوونكم شخباركم
اليوم كليت دياي مع فطر وفلفل اخضر وجزر وكريمه ووقام اشرب مااااي احس نشفتتت

manarah : مناره مااادري الرجيم كله عين وتوست يوتر اهوا حلووو بس مله توستات وبسكوت
 

أحلى عيون

**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
إنضم
1 ديسمبر 2005
المشاركات
11,666
مستوى التفاعل
17
النقاط
0
مرحباا على الكل


شخباركم بنات ان شاء الله كلكم بصحه وعافيه

يومي:

كورن فليكس مع حليب خالي الدسم وشويه دارسين الله يستر على الدوره لا يكون وزني زايد اتمنى يكون ثابت ولا زايد يارب

وبعدها شربت وراه ربع استكانه ماي زعتر العطري
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.