تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[بحرينيه حبوبه]

الجو اليوم بارررررررررررررررررررد وهوى من قلب


ماقدرت اطلع اتمشى

وجهااااااااااااازي المشي خرباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان متورطه حدي

مب متعوده ع القعده تعودت امشي كل يوووووم سااااااعه احس بنقص بنظامي


لكن مالي
الا
اشغل لي اغاني ردحه واهزززززززز هز ع الاقل اعوووض بدال شي


الموهيم اول ماقعدت

شربت ع الريق كلاص ماي دافئ مع عسل وليمون



عقب نصف ساعه تريقت 2 توست باللبنه مع كوب حليب خالي الدسم


الغدى راح يكووووووووون سمج صافي مشوي مع صحن سلطه



الحين بقوم اجهز نفسي للردحه خخخخ
نشوفكم في وقت لاحق

 

[manarah]

السلام عليكم ...

شخباركم بنات انشالله بخير ... شكرا لكل من سأل عني والله موجوده وماشيه انشالله عالرجيم بس لهيت اشوي بالبيت وهم ولدي استمرض وماكو وقت حق النت .. انشالله اطل عليكم بالليل واقولكم يومي مع صور

 

[OM-SHEKHA]

هاي بنات شلونكم اعذروني صارلي يومين مادخلت كنت نايمه عند اهلي ومافي نت هناك
المهم اليوم ريوقي بيضة وصمونه سمرة وحليب خالي الدسم ونسكافية

 

[OM-SHEKHA]

انا خربطت شوي موواجد يوم الجمعه على العشا بس

 

[الحــــالمة]

سلام لاحلى رشيقاااااااااااااات

شلونكم اليوووووووم وشخباركم؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الحــــالمة]

للحين ما اكلت شي

بس بشرب ماي دافي على الريق+عصير نص ليمونة

وما ابي اتريق

وغداي بيكون خس+خيار+شوربة ارض الطبيعة

هذا تخطيطي للحين

 

[الحــــالمة]

بحرينية حبوبة

صج الجو بااااااااااارد صار له يومين

اخيرا الناس البست شتوي

تووتة واااااااااو

البر يهبل وشحلاته ودي اروح كل يووووووم

بس اهلي دوااااامات

 

[الحــــالمة]

برب

راجعة بعد شوي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

سلام لاحلى رشيقاااااااااااااات

شلونكم اليوووووووم وشخباركم؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا وغلا

أنا بخير يالغلا

وشلونك أنتي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الغداء

نصف خبز لبناني

جبنه

وشاي

اليوم حاسه نفسي مفتوحه على الجبن والخبز

بس مقرره العشاء

سلطه أو روب

 

[OM-SHEKHA]

هلا بنات ناوية اتغدى سلطة سيزر مالت ماكدونالز بس الصلصة لايت
وعصير اناناس

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااااااااااااااااااااي

بااااك

الحمدلله لعبت على الاوربتراااااك 17 دقيقة

وانبط راسي من الصوت

شكله بيخترب من يديد

وشربت عصير الليمون

وبعد شوي الغداااااااا

كل هذا التعب وننزل شوية

بس الحمدلله على كل حاااااال

 

[الحــــالمة]

هلا وغلا

أنا بخير يالغلا

وشلونك أنتي

الحمدلله الحال عال

والمزاج رايق كماااااااااااان

:rerrerek:

 

[الحــــالمة]

بالعافية بنااااااااااااااااات

 

[يمامة]

يمامه يا قلبي ادري بتعبج وياي ياليت تعطيني الرابط الي فيه رجيم دشتي وينفع الي مثل حالتي جرثومه بالمعده وصداع نصفي

هلا والله

اذا فصيله دمج o+ انصحج بقوه لرجيم دشتي لان اكثر رجيم يناسبهم

انا فيني صداع نصفي من سنين ولما يجيني لازم اخذ ابره عشان يهدى والحمدالله ما اثر علي الرجيم


ورجيم دشتي نقس اي رجيم نسويع اول يومين نسويه لازم يصير معاك صداع ويعدين خلاص عادي

وهذا موقع الدكتور تقدرين تراسلينه وتستفسرين منه


www.drdashti.com/


وموفقه

 

[يمامة]

السلام عليكم ...

شخباركم بنات انشالله بخير ... شكرا لكل من سأل عني والله موجوده وماشيه انشالله عالرجيم بس لهيت اشوي بالبيت وهم ولدي استمرض وماكو وقت حق النت .. انشالله اطل عليكم بالليل واقولكم يومي مع صور

مايشوف شر ولدج

 

[يمامة]

الغداء

نصف خبز لبناني

جبنه

وشاي

اليوم حاسه نفسي مفتوحه على الجبن والخبز

بس مقرره العشاء

سلطه أو روب [/QUOT

شخبارج بنوته


تركتي رجيم دشتي؟:eh_s(10):

 

[يمامة]

للحين ما اكلت شي

بس بشرب ماي دافي على الريق+عصير نص ليمونة

وما ابي اتريق

وغداي بيكون خس+خيار+شوربة ارض الطبيعة

هذا تخطيطي للحين

عوافي على قلبج :eh_s(21):

 

[يمامة]

انا شربت نسكافيه

والغدا بيكون باميا

 

[هنوفه الحلوه]

قوه بنااااااااااات اشلونكم جيمعا ...

حلاتي والله ...الرجيم وااايد حلو بس اهم شي تحطين لج هدف حق الوزن اللي تبينه ولين وصلتي ليه حطي لج هدف ثاني وانشالله بتنزل اوزانه بصحه وعافيه ...

بنااااااااااات على راحتكم ..اذا حابين يوم الميزان يكون يوم الاربعاء عادي ماعندي مانع اللي يريحكم ...

اليوم لعبت على الجهاااز الاوبتراك ثلث ساعه ولعبت على الحبل 30نطه ..
وتريقت
3بسكوت دايجستيف و1موز وبثثثثثثثثثثثثثثث