تجمع رشيقــ 2009 ـــات الأول(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[mn.mn]

بالتوفيق للجميع

 

[Ya7aLaTi]

انا بعد معاكم
متنت واااايد
وابي اضعف لاني ما اقدر احمل الا لما انزل وزني

وزني = 88
طولي مادري ما اعرفه بس على ما اعتقد بالستينات يمكن 165

وابي اوصل لي الـ = 60

ادعولي بنااااات علشان احمل
وانشاللله نوصل للي نبيه

إنشاالله يا رب توصلين حق الوزن إلي تبينه علشان تحملين :ggdw:

وحياج الله معانا :eh_s(6):

بس شنو رجيمج ؟

 

[Ya7aLaTi]

بالتوفيق للجميع

مشكووورة حبيبتي

 

[lazaward]

شواخه ..... & ..... لازورد

تو مانور التجمــع :tek:​

حبيبتي روزيه
منور بوجودج

 

[شيخه***البنات]

شواخه ..... & ..... لازورد

تو مانور التجمــع :tek:​

النووووووووووور نوررررررررج حبيبتي و الله ..

 

[British Girl]

ماكو ريم محدددددد كلش
بس تخفيف أكل

وماني عارفه احتمال رجيم Ayoya
انه يضعف بسرعه بس اجهاد اكثر

والله كريم

 

[M!$$.3NoNa]

دانا حيااااااج الله ويانا حبيبتي ..

 

[Ya7aLaTi]

ماكو ريم محدددددد كلش
بس تخفيف أكل

وماني عارفه احتمال رجيم Ayoya
انه يضعف بسرعه بس اجهاد اكثر

والله كريم

إنشاالله توصلين حق الوزن إلي تبينه يا رب :yaaaaaarb:

 

[Super Natural]

أنا بعد معاكم
الطول: 159
الوزن: 56
الوزن المثالي و المطلوب ان شاء الله: 50

الرجيم: تخفيف الأكل و أيام ما أتعشى .. أو أتبع واحد من الرجيمات الي بالتجمع عشان انشجع بعض :ggdw:
أقول كل يوم نكتب شنو كلينا هني ؟ و في يوم للوزن؟

موفقين يا رشيقات 2009 :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

أنا بعد معاكم
الطول: 159
الوزن: 56
الوزن المثالي و المطلوب ان شاء الله: 50

الرجيم: تخفيف الأكل و أيام ما أتعشى .. أو أتبع واحد من الرجيمات الي بالتجمع عشان انشجع بعض :ggdw:
أقول كل يوم نكتب شنو كلينا هني ؟ و في يوم للوزن؟

موفقين يا رشيقات 2009 :eh_s(6):

حياج الله ويانا حبيبتي :eh_s(6):

وإنشاالله تضعفين بصحة وعافية يا رب :ggdw:

 

[miss angel]

انا معاااااكم بنااات

وزني 78

طولي 170

وبصراحه ودي انزل لي الـ 65

ابي رجيم ينزلي بسرعه ما أدري شفيني من لما دشيت السبعينااات احس وااايد قاعدة العب وآكل اشياء ممنوعه بالرجيم

واااي ما ادري شفيني بنات ساعدوني بليز من بااااجر ببدي جد وما ابي اخربط

 

[M!$$.3NoNa]

مـس انجل حيااااج الله ....
زين شنو الرجيم الي حاطته في بالـج !! وذا مو في بالج شي دووري لج شي حلو
عشان باجر تبدين فيه ويانا .....

 

[Ya7aLaTi]

انا معاااااكم بنااات

وزني 78

طولي 170

وبصراحه ودي انزل لي الـ 65

ابي رجيم ينزلي بسرعه ما أدري شفيني من لما دشيت السبعينااات احس وااايد قاعدة العب وآكل اشياء ممنوعه بالرجيم

واااي ما ادري شفيني بنات ساعدوني بليز من بااااجر ببدي جد وما ابي اخربط

أفا عليج إحنا هني علشان نشجع بعض ونضعف :eh_s(6):

وإنشاالله ماراح تخربطين دامنج ويانا :ggdw:

حياج الله :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

بعد عمري روزيه إي تكفين ساعديني بالردود لأني ما ألحق لوووووووووووووووووول :dddds:

 

[_ظل الياسمين _]

ربى يوفقكم حبايبى.

 

[M!$$.3NoNa]

بعد عمري روزيه إي تكفين ساعديني بالردود لأني ما ألحق لوووووووووووووووووول :dddds:

لووووووووووول اي شفيج البيت بيتي :dddds: :dddds: << وانتي كله رازه ويهج لووووووول

 

[lazaward]

ربى يوفقكم حبايبى.

حبيبتي ريحانه
والله لج وحشه

 

[Super Natural]

ألله يحييج

بنات بقولكم معلومه عن :
جاي النعناع تشربونه بعد الوجبه اللي فيها وايد بروتينات حيوانيه لأنه يساعد على الهضم أسرع
جاي المراميه تشربونه بعد الوجبه اللي فيها نشويات وايد، أحسن وقت براي يكون الضحى لأن الريوق يكون في نشويات وايد و طبعا كل وحده و رجيمها
جاي الأخضر مثل منتو عارفين غني عن التعريف تشربونه بعد الوجبات الدسمه بس لا تشربوبه قبل النوم !

 

[green apple]

انا بعد وياكم

لا تنسوني :eh_s(1): :eh_s(1): :eh_s(1):


الطول 167
الوزن : 65
الوزن المطلوب 58

وانشالله باتبع نفس ريجيم
فديت حبيبي وروووزية
بس انا بدخل الككاو مرة وحدة باليوم بعد الغدا

 

[lazaward]

ألله يحييج

بنات بقولكم معلومه عن :
جاي النعناع تشربونه بعد الوجبه اللي فيها وايد بروتينات حيوانيه لأنه يساعد على الهضم أسرع
جاي المراميه تشربونه بعد الوجبه اللي فيها نشويات وايد، أحسن وقت براي يكون الضحى لأن الريوق يكون في نشويات وايد و طبعا كل وحده و رجيمها
جاي الأخضر مثل منتو عارفين غني عن التعريف تشربونه بعد الوجبات الدسمه بس لا تشربوبه قبل النوم !

حبيبتي تسلمين على المعلومه
بس ليش مانشرب جاي اخضر قبل النوم
لان انا ساعات اشرب قبل لا انام