تجمع رشيقــ 2009 ـــات الأول(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[Ya7aLaTi]

اووووووووب اووووووووووب اووووووب خيانه لووول
انا بعد وياكم
انا مبطله تجمع رجيم طالب الشمري بس هم بكون وياكم عادي مني ومني
الطول : 166
الوزن الحالي : 89
المطلوب : 65 الى 58
الرجيم : طالب الشمري مع شاي بايوجي
نصيحه خالصه لوجه الله : السباحه ثم السباحه ثم السباحه ولا شيء غير السباحه مع الرجيم
والله يا بنات قبل ما اتزوج كان وزني 95 سويت رجيم مع مشي نص ساعه وايروبكس ماي ساعه وكنت اسبح على كيفي واغوص
والله والله والله وصل وزني 80 والكل منصدم من شكلي ممشوق ومشدود كأن وزني 70
رديت متنت لي 85 عقب فتره وسويت رجيم من غير سباحه بس شويه امشي يوم نزل وزني مافرق الا شويييي كأني لي الحين 85
انا الصراحه احتمال كبير باجر بشترك بنادي فلكس الشعب لمدة سنه مسوين عرض عشان عيد الام والعرض لي 24
ووايد منزلين بسعره وانا ما صدقت الاشتراك ب 431 بالسنه مع زياده شهر ونص مجاني وتدشين عند خبراء تغذيه مجانا
وتروحين صبح وليل ومليون مره باليوم عادي واذا مليتي من الشعب تقدرين تروحين بنيد القار والجهرا على كيفج بس لانه اسمج مشتركه
وفوق هذا كله المدربه اللي ضعفتني بتمارين الايروبكس مال الماي كانت بشاتوفب ويوم سكرو راحت فلكس الشعب
سوري طولت بس اعيد واكرر مشي نص ساعه الى ساعه والاهم الايروبكس مال الماي والسباحه
تكفوووون اشتركو معاي ضيقة خلق بروحي

حياج الله حبيبتي :eh_s(6):

وإنشاالله تضعفين وتوصلين حق الوزن إلي تبينة بصحة وعافية يا رب :yaaaaaarb:

ومشكوووووووووووووورة عالنصايح الحلوة :eh_s(6):

 

[M!$$.3NoNa]

للرفع



بتوفيق يابنات

 

[dr.elzain]

up up up
معااااااااااااااااااااكم

 

[British Girl]

صباح الخير بنات
بدعتوووووووووووووووووووووا في موضوع الحاير
مت عليج ضحك روزيه لوووووووووووووووووووووول

شلون الرجيم معاكم ؟؟

 

[um jojo]

صبااااح الخيير يا رشيقاتنا منو قاعد الحين اسولف معاه ؟؟

 

[British Girl]

هلا وغلا ام جوجو

اناااا قاعده

 

[um jojo]

هاااي دانه اشلونج و شلدنيا فيج و شلون الرجيم معاج ؟

 

[British Girl]

هلا حياتي بخير تمااام وانتي شلونج ؟

والله الرجيم تماااام ماشي معاي الحمدالله وانشالله خير

وانتي شلونه معاج ليكون خربطتي ؟؟؟ :eh_s(13):

 

[nwayeer]

وانا بعد قاااااااااااااااعده صبااااااااح الخييييييييييييييييييييييييييير

بنات شوفو امس رجعت البيت بعد الدوام كليت برجر ديااااااي 2 مشويه وبعدها نمت وقعدت المغرب ما كليت شي كلششششش وبليل شرب شاي أخضر وبعدها طحتله رقصصصص لين حسيت الماي كله طلع من جسمي ،، وخذيت شاور ونمت واليوم أصبحت وجيت الدوام وشربت حليب و 5 بسكوتات ميري وبصك حلجي لين الغدا ومادري شتغدااا !! اسويلي سلطه او توسته مادري مادري قولوولي شسوي واللي سويته صح ولا لا

 

[British Girl]

اي مشالله عليج صح وعين العقل بعد

اممممممممممم الغدا : خضار سوتيه وستيك لحم فقط لا غير

وموفقه حياتي

 

[um jojo]

دانه : لا الحمدالله انا ماشيه بس امس وقفت كان اول امس اخر يوم برجيم عذاري و اليوم بلشت رجيم يديد بس امس اوف كان رحت ماكي :wqedqw: صج صج كنت مشتهييته



نوير : صباح الخير شلونج ؟ انتي قاعدة تسوين رجيم بروحج و لا ماخذته من احد و لا شنو ؟؟

 

[nwayeer]

بعد قلبي ابيكم وراااي وراااااي :eh_s(13):
انا وزني 63/160 وطولي
بس ابي 7 كيلوووو ابي اكون رشيقة ومشدوده بس ماعندي يرجيم معين تأليف وتخفيف وحرماااااااااان :cxxxp:
وحالفه حلف ما اخربط ولا احط سوالف واشياء مني مناااك :eh_s(14):

لوووول ابوي انتي :dddds:
شلون مانشجعج اكيد انشجعج بدال المره الف مره ونا وراج وراج لما تصرخين وتقولين انا سمبتيكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ :krkrkr:
كم وزنج وطولج << عشتووو شفيها :krkrkr:
اذا مايضايقج قولي وذا ماتبين تقولين لول عادي يكفينا انج تنزلين من وزنج بصحه وعافيه ويانا :ggdw:

 

[nwayeer]

طيبه الله يسلمج

لا بروحي مو ماخذته من احد لان ادري انه ريجيم ما ينفع وياي اتنرفززززز ما اضعف على ريجيم فلازم احرم نفسييي وابعد عن العيش والتخربط بنات والله لاتشوفوون نفسيتي تعبت اللي فيني مااااااااااااي

دانه : لا الحمدالله انا ماشيه بس امس وقفت كان اول امس اخر يوم برجيم عذاري و اليوم بلشت رجيم يديد بس امس اوف كان رحت ماكي :wqedqw: صج صج كنت مشتهييته



نوير : صباح الخير شلونج ؟ انتي قاعدة تسوين رجيم بروحج و لا ماخذته من احد و لا شنو ؟؟

 

[British Girl]

ام جوجو <<< لا تقعدين تخربطين يا ويلج خخخخخخخخخخخخخخ وجم نزلتي من رجيم عذاري ؟؟

نوير <<<< مشالله انا احس انه وزنج اوكي مو متينه ولا عمدج كروشه صغيرونه ؟؟

 

[nwayeer]

يا قلبي انا شوفيني من ورا بس تقولين شالغزااااال :dddds:
لكن لا شفتي جداااااااام لوووول تلوع جبدج :cxxxp:

كرششششششششششششش:eh_s(14):

بس هم أبي اضعف

ام جوجو <<< لا تقعدين تخربطين يا ويلج خخخخخخخخخخخخخخ وجم نزلتي من رجيم عذاري ؟؟

نوير <<<< مشالله انا احس انه وزنج اوكي مو متينه ولا عمدج كروشه صغيرونه ؟؟

 

[British Girl]

لوووووووووووووووووووووووووول
انشالله يارب تضعفين ونضعف كلناااااااااااا

عيل سوي تمارين ضغط بطن وخففي اكل لانه انتي جسمج زين وحافظي على رشاقتج وموفقه

 

[um jojo]

نوير : ترا انتي مو متينه زين بس اذا على قولتج كرش سوي رياضة وايد خاصة المعدة و كثري من الشاي الاخضر يمدحونه حق الكرش بعدين اشوه مو وايد 7 كيلوا حمدي ربج انا مثلج ابي من 5-7 كيلو وزني الحين 64 و طولي 164 بس ابي اصير مثل اول يعني ما بين ال 56 - 59 حدي ...


دانه : نزلت الله يسلمج من رجيم عذاري كيلوين بس اول اسبوع ما كنت ملتزمه بالريوق عدل بس اخر اسبوعين التزم فييه عدل و طبقته 100% و نزلت كيلوين و انتي شنو كنتي تسوين ؟

 

[British Girl]

انا ماكنت اسوي رجيم توني باديه وادعيلي

بس وزنج حلو الحين مع طولج ولا في زوايد عندج ومخربه جسمج ؟؟

 

[um jojo]

والله شوفي انا الحين اللي يشوفني ما يقول عني متينه عادي بس عندي بطن شوي من الولادة و بيني و بينج انا ما ابي يزيد وزني ابيه يرد مثل اول لان ان تقاضيت الحين و قلت اقصاها خمسه و الولادة الثانيه خمسه و الثالثه خمسه ...... و بعدين انصدم ان وزني 100 صح ؟؟ لازم الواحد يحترم نفسه من البدايه هييهي

 

[nwayeer]

بعد قلبي لا اانا ابي وزني مثل اول بالخمسينااات ان شاء الله اقدر اسوي تمارين بطن بس ما ترووح وانا فيني قوولووون انا مابي اتزوج واولد وانفجررررررر فاهمين علي ،، بنات الريجيم القاسي يضعف !!! ولا لا