عزيزتي قطرية
بحكم تجربتك ..تنصحين به في رمضان ؟؟؟
والله مادري بس احس متعبه جدا في رمضان وخصوصا لو انتي مو متبعه اي رجيم حاليا صج بتحسبن بحرمااان خصوصا والاكل يصير لذيذ برمضااان
يعني صعبه يكون هو بدال الفطور او السحور حراام وتعب وراج صيااام
افطري تمرتين ثلاث وصلي وارجعي ترسي بطنج شوربه وسلطه ولقمه وحده من اي شي مو تدبين
بعدها ممكن تمشين نص ساعه او ساعه
وحزة السحور محتاجه تتسحرين مضبوط لا تقولين بمتن لااا خففي على الفطور وتسحري وشبعي بس حاولي تكون شغلات صحيه ومو سكريات ودهون لأن عندج يوم كامل ومحتاجه الطاقه فيها مايصير الفطور ثاني يوم الا انتي حارقه سحورج
لكن لو جوعتي نفسج بتتعبين وايد
ولو حابه تجربين السلم فاست جربيه خلال هالـ 10 قبل رمضان بس مثل ماقلت لج بدال الريوق والعشا والغدا يكون مشوي مع سلطه وبعدها برمضان سوي مثل ما قلت لج وراح تنزلين بطريقه حلوه على العيد بأذن الله :tek:
