بنات يمدى :(:( ؟؟

[عسووولة]

اشلوووووووووووونكم:hjy5jewf:

اكيد عرفتونى من كثر ما احن :080402ask_prv:


بنات يمدى اضعف الحين قبل العيد :yaaaaaarb:

ساعات ما اكل ع الفطور وبليل اكل


وجم كيلو قبل العيد ؟؟:080402ask_prv:​

 

[هيبة ملك]

إن شاء الله يمدي على الأقل تخفين شوي من الوزن

الله يضعفج بصحة

 

[قوتشي بنت LV]

إممم إي إن شالله يمدي
بس جووفي إلحين بآجي ع العيد 3 آسآبيع يعني 21 يووم
إكثر شي تقدرين إتنزلين من 6_8 كيلو <~ إذآ شآده حيلج
<~ وترآ 6 وآيد طيعيني يبين ع الشكل آكثر من الوزن
< وإذآ مع رجيم قآسي وريآضه رآح تشوفين نتآيج حلووه
ومووفقه

 

[DaloOoLa Q8]

اذا تخفيف مع شاي اعشاب (شاي اخضر +زنجبيل طازج + نعناع ) تنزلين انشالله 3 او 4
بس اذا رجيم قاسي تنزلين انشالله 6 لي 8

 

[ماكنتووشه]

صح يمديج باقي ثلاث اسابيع

من 6 الى 8
ونصيحه نصيحه اخذي رجيم دكتورمحمد ربع ينزلج بالاسبوع من 2 الى 3 اذا التزمتي التزام تاااااااااااااااام وريااااظه ونتي بتشوفين النتيجه

موفقه

 

[ام عيالها الغاليين]

يمديج ليش لا

انتي صكي حلجج وانتي تضعفين صدقيني

عاشت عسووولة

 

[عسووولة]

واااااااااي وناسه تشجيعكم حلوووووووووووووووووو



وانشالله ببدى اليوممممممممممممممممممممممممم اخفف

 

[yam_yam]

رد : بنات يمدى ؟؟

حبيبتي تلحقين على اكثر بعد

بس سوي ريجيم قاسي و رياضه عالاقل ساعه باليوم

 

[عسووولة]

انشالللللللللللللللللللللللللللللللللله

مشكوووووووووووووووووووووووووورين ع التشجيع الحلووووووووووووووووو

 

[BiiShOoO]

يمديييج ان شااء الله بس انتي شدي حييلج و سوي ريجيم قاااسي

 

[ريماس21]

بناات مثل شنو رجيم قاااسي انا ابي اضعف 6 كيلوووو بس


وسري يااصاحية الموووضوع


بس بعرف مثل شنو رجيم قااسي ياليت تفيدووني

 

[نهاية دربنا]

رد : بنات يمدى ؟؟

ان شاء الله تقدرين عالاقل 3 كيلو اذا خفتتي وسويتي رياضة ..

الرجيم القاسي رجيم السوائل على ما أعتقد ..

 

[الفخر كله]

انشالله يمديج بس شدي حيلج

 

[عسووولة]

انشااله

 

[كيكه توفي]

يمديج ان شاالله

 

[مزيوونة]

رد : بنات يمدى ؟؟

انشالله يمديج عسوووولة اذا مشيتي كل يوم ساعة او ساعتين يعني على قد ما تقدرين بتنزلين انشالله وراح يبين عليج

بس الرجيم القاسي اذا هديتية يرجع وزنج دبل

اخذيها فرصة مدام احنا برمضان اغلب اليوم بتكونين صايمة ع الفطور اكلي تمر واشربي قلاس ماي وروحي صلي بعدين ردي افطري بتلقين نفسج ما ودج تاكلين واذا مصممة تاكلين هههههههه خففي شوي وخلي اكثر اكلج سلطات بعدين امشي وسحورج خفيف

عندج 3 اسابيع انشالله تضعفين بصحة

 

[متجولة *]

يمدي و يمدي ويمدي
بس بالاراده القويه وتجنب المغريات

عاد ناويه
افطر على رطب + ماي + شوربه وسلطه بس
بعدين طول الوقت جاااااااااااااااي من غير سكر + قهوه
السحور حليب وبس

ان شاء الله نضعف بصحه وعااااااااااااااااااافيه

 

[قلوب منسيه]

رد : بنات يمدى ؟؟

انشاء الله يمديج بس خففي اكل بليل موبس على الفطور والله يوفقج

 

[همامة]

يمديج ان شاء الله
خففي اكل
و امشيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
المشي و الحركة الزايده ممتازة

 

[عسووولة]

يعطيكم العاااااااااااافيه

كلامكم يووووووووووووووووونس