بنات يمدى :(:( ؟؟
- بادئ الموضوع عسووولة
- تاريخ البدء
الفدنه
New member
يالله كل يوم برفع الموضوع واشجعج انشاءالله
مو تهونين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترى احرقج بالخاص هههههههه
يالله شدجي حيلج نبي نيو لوك بالعيد
وتحطين لنا موضوع شلون ردجود افعال اهلكم على النيولوك مالج
وعلى فكره اذا تنزلين بالاسبوع 2 كيلو مني للعيد نازله 6 انشاءالله
مو تهونين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترى احرقج بالخاص هههههههه
يالله شدجي حيلج نبي نيو لوك بالعيد
وتحطين لنا موضوع شلون ردجود افعال اهلكم على النيولوك مالج
وعلى فكره اذا تنزلين بالاسبوع 2 كيلو مني للعيد نازله 6 انشاءالله
دلع شمّر
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2010
- المشاركات
- 33
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا اعلمج طريقه تضعفين فيها 10 وانتي مغمضه وبنفس الوقت ماتجوعين
الفطور افطري على 3 تمرات وقلاص لبن بعدين سلطه بعدين شوربه اي نوع بس بدون شعيريه ((شوربة العدس ممنوع ))
بعدها اكلي صدر دجاجه مشوي او شريحة لحم او سمك كيفج مع خضار مشويه بس بدون بطاط (( الخضار كميه مفتوحه ))
بعدين
عقب الفطور بثلاث ساعات تشربين شوربه ومثل ماقلتلج بدون شعيريه واهم شي ماتكون عدس وعقبها اذا حابه تحلين 4 لقيمات او قطعة كنافه صغيره او 2 قطايف صغار او 2 تفاح او برتقال المهم حبتين فاكهه بس ممنوع العنب والتين والمنجا
بعدين سحورج روب قليل دسم وسلطه وخبزه سمرا وقطعة جبن او بيضه
لاتقولين شوي ومادري شنو والله انج راح تضعفين 10 وانتي مغمضه خلال اسبوعين بس
وادعيلي ان الله يسخرلي زوجي ويحفظ لي بنتي
ملاحظه : السكر ممنوووووووووووووع استبدليه بسكر سبليندااا تلاقينه بالصيدليات
اما الشاي والقهوه كيفج عادي اشربي اللي تبين بس مثل ماقلتلج استبدلي السكر
الفطور افطري على 3 تمرات وقلاص لبن بعدين سلطه بعدين شوربه اي نوع بس بدون شعيريه ((شوربة العدس ممنوع ))
بعدها اكلي صدر دجاجه مشوي او شريحة لحم او سمك كيفج مع خضار مشويه بس بدون بطاط (( الخضار كميه مفتوحه ))
بعدين
عقب الفطور بثلاث ساعات تشربين شوربه ومثل ماقلتلج بدون شعيريه واهم شي ماتكون عدس وعقبها اذا حابه تحلين 4 لقيمات او قطعة كنافه صغيره او 2 قطايف صغار او 2 تفاح او برتقال المهم حبتين فاكهه بس ممنوع العنب والتين والمنجا
بعدين سحورج روب قليل دسم وسلطه وخبزه سمرا وقطعة جبن او بيضه
لاتقولين شوي ومادري شنو والله انج راح تضعفين 10 وانتي مغمضه خلال اسبوعين بس
وادعيلي ان الله يسخرلي زوجي ويحفظ لي بنتي
ملاحظه : السكر ممنوووووووووووووع استبدليه بسكر سبليندااا تلاقينه بالصيدليات
اما الشاي والقهوه كيفج عادي اشربي اللي تبين بس مثل ماقلتلج استبدلي السكر
التعديل الأخير:
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
رد : بنات يمدى 
؟؟
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عسوووووووووووووووله على كثر مواضيعج الحين المفروووض نازله 4 كيلووو
يا حليلج والله كل يوم مطلعه لناا دواا جديد للرجيم واخر شي تبين تسوين رجيم
عسوله والله اذا كان في بالج انه تسوين رجيم صدقيني بتسوين اماا اذا كل يوم تقولين يمدي ومايمدي ماراح تسوين
حطي في بالج انه تتحدين نفسج وشوفي
والله يوفقج ولا تزعلين من كلامي احب اتغشمر وياج
؟؟خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عسوووووووووووووووله على كثر مواضيعج الحين المفروووض نازله 4 كيلووو
يا حليلج والله كل يوم مطلعه لناا دواا جديد للرجيم واخر شي تبين تسوين رجيم
عسوله والله اذا كان في بالج انه تسوين رجيم صدقيني بتسوين اماا اذا كل يوم تقولين يمدي ومايمدي ماراح تسوين
حطي في بالج انه تتحدين نفسج وشوفي
والله يوفقج ولا تزعلين من كلامي احب اتغشمر وياج
@حنين 2008@
New member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 563
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عسووله سؤال ممكن؟؟؟؟
يمدي اضعف للعيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتج واللله
صديقيني من كثر مواضيييييعج صج صج أحبج
حااااااااااسه بمعانتج
الله يضعفج ويضعفني يااااااااارب
يمدي اضعف للعيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتج واللله
صديقيني من كثر مواضيييييعج صج صج أحبج
حااااااااااسه بمعانتج
الله يضعفج ويضعفني يااااااااارب
تهبليييييييييييييييييين ضحكتينى
والله ماضعفت شنو
ولا التزمت عشان اضعف اووووووووووووف:jumpon:
نهاية دربنا
New member
- إنضم
- 4 مايو 2010
- المشاركات
- 757
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 34
