بــنــا شــوفـوا خــلــطة غــزاله شنــو ســوت فـيــنـي للــسمنه

[غزالـــQ8ـــه]

بنات

هذا نظامي

ومعاه شرح لخلطه العسل والمشروووب

نظامي للرمضان
___________
اتفطر بثلاث تمرات مع شوربه عدس واكل حبه سوبر فيتا واروح اصلي
بعدها بربع ساعه اتفطر مع الاهل اضغط نفسي قدر ماقدر
بعد الفطووووور اكل خلطه عسل وحبه رويال جلي
على الساعه 8 احلي مع الاهل
على الساعه9 اسوي مشروب ( مرات مشروبي ومرات ملك شيك اوريو)
واكل كازوو وشبس وكاكاو وخرابيط
الساعه1 اكل حبه سوبر فيتا
وافكر شنوو اتسحر مرات بطلب ومرات اكل مع الاهل ومرات بسوي صمونتين نوتله مع مشروبي وبعد السحوور قفشه من خلطه العسل ومااااي لما الامساك

_______________________

مشروبي

سوستاجين

هورليكس أو أوفالتين

نسكويك

حليب بودره

ملعقه اكل واحد من كل نوع مع كوب ماء في كوب كبير يشرب بارد او ساخن حسب الرغبه << لايطوفكم صج يمتن
_________________________

ملك شيك اوريوو
__________

حليب كي دي دي فانيليا
ايس كريم فانيليا
كيس اوريو
ثلج

واحطهم بالخلااااط


ترى حده لذيذ لا يطووووفكم

خلطه العسل
علبه عسل اسود ( عسل قصب السكر)
نص علبه زبده فول السوداني
نص كب حلبه
نص كوب ماش
علبه رهش ( حلاوه طحينيه)
فنجان زيت
نص كوب سمسم
مكسرات( لوز - جوز - كازو)
_____________

تطحن المكونات جيدا << مو تجي وحده ذكيه تطحن العسل :dddds: بس الي يبيله طحن طحنوووه
ونضع الخلطه على نار هاديه ويتم دمج المكونات كلها جيدا بعد الانتهاء ترك الخلطه تبرد وبعدها توزيعها بعلب مقفله جيدا ثم وضعها بالثلاجه

الطريقه : اكل ثلاث ملاعق باليوم .. انا اكل ثنتين احس كافي وبث هذا نظامي:ggdw:

 

[غزالـــQ8ـــه]

هذا السوستاجين

 

[Temor.Ayam]

ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه هذا هذا
هذا
هذا
هذا
هذااااااااااااااا الييي ابيييييييــــــــــــــــــه @@ !!!
ادووووره ابييييه هذااااااا ابيه ... <<<< استخفت لووول
لا صج والله ابيه قالولي اب كارفور الافنيوز مالقيته :"(
وين القاه بعد وو شلووون طريقنه جم مره باليوم جم قفشه شكثر واي وناااسه احس اني طايره من الفرحه
وكنت خايفه انه كلام مايسوي شي مايمتن بس دام كلكم تقولون يمتن الله يوفقكم دنيا واخره يــــارب

 

[eng.meema]

امس رحت كارفور ما لقيت اوفالتين ولقيت سوستاجين فانيليا بس

انزين خلطة العسل ما شجعتني مكوناتها احس طعمها مو حلو __ لأنه اذا كليت شي مو حلو باليوم اظل يوم كامل ما اكل شي __ شلون طعمها عادي والا لأ ؟؟؟

 

[غزالـــQ8ـــه]

نونا سوستاجين تلقينه بالجمعيات والصيدليات

ميما

اوفالتين مو دايما متوفر اذا مالقيتيه اخذي بداله هورليكس او حليب ميلو

 

[زبــــــــدة]

غزاالة

ابي نظاامج حق عقب العيد....

شنوو نظااامج من الصبح لي بالليل وشكثر يزيد الوزن بالاسبوع ابي 4 كيلو بالاسبوع ههههههههههههههه

شنو الاشياء اللي تمتن وااايد عفيه قوليلي....

ومشكوووووووورة واااايد

سيفت عندي مشرووبج وخلطة العسل...

 

[miss butterfly]

بنات الاوفالتين واسوستاجين موجودين بمركز سلطان انا شايفتهم

 

[زبــــــــدة]

اب


اب

 

[غزالـــQ8ـــه]

زبده

شوفي انا ماحب اطبخ واكل ست وجبات عشان امتن مافيني شده

اكلي عادي اكل عصاقيل بس اعوضها بالخلطه والمشروب عندي هالنظام اخف وارحم ويمتن

انا استخدم حبوب سوبر فيتا وحاليا خلصت رويال جلي شريت فيتامينات فارمتون

وشرب المشروبي ثلاث مرات او مرتين باليوم

وخلطه العسل اكلي ققفشه بعد كل وجبه واذا ماتقدرين تاكلينها ثلاث مرات

اكلي قفشتين تكون مرتين باليوم

واكلي باليوم شبس نايس او بفك لازم كل يوم اثنين

وكاكاو او برد

انا هذا نظامي امتن بالاسبوع كيلوو او كيلوو ونص جذي

كان وزني برمضان 47.600

والحين مشالله 52 وعلى العيد انشالله اصير 53

___________

بنات تقدرون تنوعون بمشروبي يعني مثلا

انا كنت احط اوفالتين زهقت منه

الحين اسوي مشروبي

ملعقه اكل سوستاجين
ملعقه اكل حليب ميلو
ملعقه اكل نيدو
ملعقه اكل نسكويك

طعما الذ واخف على المعده مو مثل الاوفالتين يغثني بس في بنات يحبونه

وكل وحده وذوقها

اهم شي كلهم يمتنوون

 

[Temor.Ayam]

يعطيج الف عافيه .. !!

 

[تاجره شاطره]

الله يوفقج الغلا

 

[زبــــــــدة]

تسلمين حبيبتي

انا وزني كان 46 صار 49 من سوبر فيتا

وبسوي خلطااتج عشان يزيد اكثر

يسلمووووو حبي يعطيج العافيه

 

[غزالـــQ8ـــه]

الله يعافيكم ^_^

 

[nfesha]

انا لقيت كلشي الا سوستاجين يصير بدووووووووونه؟

 

[غزالـــQ8ـــه]

لا حبيبتي مايصير النتيجه ماتصصير اقوى ماتبين اسرع

 

[العلالي]

هتوووووون حووبي اذا ماعليج امر ممكن تحطيين شنو خلطة غزااله وتطلع كرش ولا لأ ؟؟

ومشكوووره على الطرح



تقبلوو مرووري:eh_s(6):


ابي الرد باسرع وقت حبيبتي لان عندي مناسبات قريبه

 

[العلالي]

اشدعواااااا هتون ابيج تردين علي ضرووووووووووووووري خلطة غزالة اطلع كررررررررش:eh_s(6):

 

[bNt MaMaTy]

غزالـــه بليييز يلا نبي مشروبج السحري .. حدي متحمسه ;'( لاتطولين علينه ..
ترا ان راح الحماس مشكله

يارب امتن يااااااارب ...

 

[غزالـــQ8ـــه]

بنت ماماتي

انشالله على السبت بتشوفين موضووع المشروبات الي ببيعها مع الخلطه

العلالي كل شي يمتن يطلع كرش لازم تمارين

 

[ام يويو وعلاوي]

انا متزوجة وتعبت نفسيتي من هلموضوع تعبت وانا اكل بهلحبوب والخلطات اكودهم صار عندي هوووووش ياشين النحافة امنية حياتي امتن انا طولي 165 ووزني 55