بس اللي مصره توخر كرشتها وتبي جسم مشدود تدش هني(بشكل صحي)[موضوع مميز]

[لبي قلبك يالغلااا]

يعطيج العافية ماقصرتي

مجهود تشكرين عليه

 

[NOORALLAH]

يعطيج الف عافيه حبيبتي
​

 

[Om eLkakawiya]

يعطيج العافيه..ووالله تعبج ماراح بلاش لانه الكل استفاد وبستفيدون وايد بعد

انا صارلي اسبوع اروح نادي كيرفز وهم اسوي دايت بس اول مره بحياتي اسويه :/ واحس انشد جسمي ضعفت الحمدلله
وصراحه تحبطت لما قريت بموضوعج انه اللي تسوي دايت بسرعه يعني مو بالتدريج يخترب نظامها ويرد جسمها واااي حيل تحبطت لاني انا سويت جذي والحين خايفه يرد جسمي لاني قسيت على نفسي بالدايت (

عندي سؤال ماعليج امر تردين علي..ابي وجبات يعني متنوعه لاني بس قاعده اكل
صدور دياي مشوي وهمبورغر مشوي ومرتديلا ونقانق..هذا غير الفاكهه و السلطات..الريوق عادي بس الغدا انا لازم عيش قبل والعشا الحين كله بيض مفيوح وهمبورغر مشوي ..شنو اكل بعد لاني احس ما اشبع :/ ؟

ادري قرقت بس محتاجه مساعده ماعليج امر ^_^

 

[lolo--]

نور الله طريقك كلامك رائع
ومبني على منطق علمي
فعلا كثير تبغى ريجيم شوربه فقط مانستوعب انو لما تطبخ الخضار تقل كثيييييييرا فائدتها وضروري سار ناكل خضار وفواكه بطبيعتها
ماشاء الله عليكي كفيتي ووفيتي الله يسعدك كلامك يجنن
وكمان على الرياضه روووووعه دايم اغلب مانبداء بالرياضة شد عضلي ليش لانه مافي احماء اااااااه. ماعندنا وعي. لا رياضه ولااكل صحي
اششششششششكرك على موضوعك الرائع لا يكفي ان اقراءه مره بل مررات

 

[nadoo]

مشكوره

 

[brat]

موضوعج أكثر من رائع
وآنا مع كلامج ١٠٠٪
هذا اللي أطبقه لما أبي أنزل وزني

يعطيج العافية

 

[jinan.alamer]

thanx ma tg9reen ​

 

[لـــيل]

تشكري موضوع يستاهل القراءه والتطبيق

 

[LADY ME]

يعطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييك الف الف عافيه

 

[اناانثي ملائكية]

يعطيج العافيه

 

[لمووو]

حددددددددده عجيب تسلم هالايادي ياعســل

 

[رورو&رورو]

يعطيك العافية على هالموضوع الرائع

 

[أرضنا الطيبة]

جزاكي الله ألف خير ياأختي الغاليه ...

 

[أحلى روان]

يعطيج الف عافيه

 

[عشقي اناني]

يسلمووو بجد محتاجه هالمووضوووع

 

[خوخا 78]

الله يعطيك العافيه على المجهود اللي سويتيه?

 

[رانيه ابو عسل]

موضوع تشكري عليه

واستفدت منه كثير

يسلموا علي المعلومات والصور

 

[mira]

تسلمين مشكور ياحبيبتي بس كثير
​

 

[albaronh]

رااااااااااااااااااااائع تشكرين بحراره من جد مشكوره
الله يحقق لك مبتغاك دنيا واخره

 

[كويتية زوغه]

موضوع مفيد

قواج الله