ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا يالغلا ملكه زماني حياش اخلى غلطه


وانشالله بعد انتو تنزل كيالو

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يحليلها ملكة زمانى داشة غلط




اقول شسوى بعمرى احس رجيمى غلط ومتحسفة على الاكل الللى شريته شسوى اكمل ولا ابد برجيم يقولون عنة زين 3ايام روب +3ايام خصروات+3ايام فواكة كل شى ماعدا (منجا وتمر وتين والعنب زالموز بس سلامتج او ابد بعصير اللى يقولون عنة يكسر الوزن الثابت



مادرى محتارة انتى شرايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا كنت ناويه ابدا من الخميس رجيم 3 ايام زبادي و3 ايام فواكه و3 ايام خضروات و3 ايام بيض و3 ايام لحم ودجاج سمك ومحتاره بينه وبين رجيم اللي اكل فيه عادي مشوي ومقلي ومسلوق واكل كل شي فيه باانواع الخضروات ماعدا الطماط والرز والبطاطس والخبر واي شي فيه طحين ممنوع والسكريات ممنوع ومسموح الشاي والقهوه ويقول كل ماكثرتي خيار ولحم تضعفين اكثر بس هذا ماتستمر عليه الا من سبعه الى عشره ايام



والله انا ابي نظام حلو ومحتاره

مع انه مليان عندي رجيمات بس مدري


اذا عجبج شي فيهم قولي لي

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شنو هذا العصير اللي يكسر الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟

اول مره اسمع فيه

 

[AthbA]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آنه لي الحين صامدة الحمدالله امس عشاي جبن وخيار بسسسسسس قصيت 4 خيارات شرايح عريضة بالطول وقعت اغمس بجبن قلاصات وآنه اطالع فتافيت؛)
لأني متبعة نظام آتكنز

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى عصير كسر الوزن الثابت اهو عصير تشربين لمدة يومين فقط وماتاكلين معاه اى شى ثانى المسموح قهوة وشاى من دون سكرالا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

جربوه يابنات وأن شاء الله ما راح تندموا

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بجربه بس احاول اجرب الرجيمات بعد الاربعاء ماابي ارتبط بااكل معين


لاني اعرف نفسي اذا سويت رجيم طيب غصب التزم فيه


والاربعاء عندنا حفله وحوسه



شخترتي فطيره اي رجيم بتسوي هذا اللي انتي قلتي عليخه؟؟؟

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام يا بنات

بنات والله تعبانه وتوني راده من المدرسه وفيني هبوط من سوء التغذيه واقله الأكل
وما انام :0bee2e8d89:

والله فيني بجيه وراسي يعورني :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى عصير كسر الوزن الثابت اهو عصير تشربين لمدة يومين فقط وماتاكلين معاه اى شى ثانى المسموح قهوة وشاى من دون سكرالا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

جربوه يابنات وأن شاء الله ما راح تندموا

شلووووووووووووووووووووووووووووووووووونج مشجعتنا:ggdw:

هااااااااااااااااااااااا وزنتي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بشري

بسألج عن العصير شنو يعني كسر الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مافهمت

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا كنت ناويه ابدا من الخميس رجيم 3 ايام زبادي و3 ايام فواكه و3 ايام خضروات و3 ايام بيض و3 ايام لحم ودجاج سمك ومحتاره بينه وبين رجيم اللي اكل فيه عادي مشوي ومقلي ومسلوق واكل كل شي فيه باانواع الخضروات ماعدا الطماط والرز والبطاطس والخبر واي شي فيه طحين ممنوع والسكريات ممنوع ومسموح الشاي والقهوه ويقول كل ماكثرتي خيار ولحم تضعفين اكثر بس هذا ماتستمر عليه الا من سبعه الى عشره ايام



والله انا ابي نظام حلو ومحتاره

مع انه مليان عندي رجيمات بس مدري


اذا عجبج شي فيهم قولي لي

ليش ماتسوووين الرجيم العادي المنوع,,,,,,,,,,,,,,مادري احس هالنوع من الرجيم مال الايام متعب حيل وممكن مايعطيج النتيجه اللي تبينها,,,,,,,,,,,,,,لأنه كل استجابه جسم غير عن الثانيه,,,,,,,,,,,,انا عن نفسي سويت رجيم اللي ينزل 3.5 ب 3 ايام ماطاح علا جسمي بس نزلني كيلو ومن السبت بلشت برجيم عبدالله المطوع اللي حاطته وحده من الخوات بقسم الانظمه الغذائيه ونفسيا مرتاحه عليه وبوزن انشالله السبت الياي

ولا شرايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام يا بنات

بنات والله تعبانه وتوني راده من المدرسه وفيني هبوط من سوء التغذيه واقله الأكل
وما انام :0bee2e8d89:

والله فيني بجيه وراسي يعورني :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

حبوبه لازم اكلج يكون منظم وفيه كل انواع الاكل لأن جسمج محتاجه,,,,, وراح تضعفين انشالله ترا الحرمان مايضعف
وبعدج صيغرووووووووووووونه صح؟؟؟؟ (عندج مدرسه):ggdw:,,,,,,,,,صدقيني راح تضعفين بسرعه اذا التزمتي برجيم عدل فيه ريوق وغدا وعشا

دشي علا قسم الانظمه الغذائيه,,,,,ودوري رجيمات الدكتور عبدالله المطوع وامشي علا وااااحد منهم مع شويه رياضه وراح تضعفين

ولا تفكرين تضعفين بسرعه عشان مايرد بسرعه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلااااااااااااااااااااام
شلونكم شخباركم
ولهت عليكم
انا امس خووووووووووووش بنيه ما خربطت بولا شي
و ماشيه على ريجيم طالب و على كلامه على يوم 21\10 اكون نازله 2,5 - 3 كيلو
يعني اصير 81
يا رب ان شاء الله


انتوا شلونكم ؟؟

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلونكم بنات


هااا بشرواا شخباركم


اليوم وزنت ونزلت كيلو الحمدلله نعمه وناااسه

=====


ريوقي قهوه


غداي عصير برتقال وتفاحه

عشاي سلطه من صبواي تهبل مع عصير كوكتيل


وسلامتكم


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وعليكم السلام ياهلا بالدبدوبات


اخباركم واخبار الهممه والعزيمه معاكم

مبروك مزيونه ع الكيلو عقبال العشره يارب


انا كرفت نفسي مشيت على الدرج نص ساعه الين نهد حيلي

وبعدها مشيت بالسطح لمده ساعه ونص


والاكل بس شوربه وكاس كافي وكاس عصير


وبعد شوي باكل لي اي شي يمكن رز او اشرب شوربه او سندويش او حبتين من معجنات امي

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مزيونه شلونج شخبارج
على البركه النزول
و ان شاء الله عى اخر الشهر تكونين نازله اللي تبينه

جيكي لو سمحتي على الخاص

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيباتى ماقست وزنى اليوم لان زوجى كان مشغول وماودانى ان شاء الله باكر بقيس وزنى




حبيباتى اليوم كنت صايمة


فطرت تمر وماى

وبعد صلاة بساعة تقريبا

اكليت شوية لحم من مرق شوية والله واكليت معكرونة دايت كير شوية منها بس ماكملتها لان طعمها ماعجبنى اللى اهيا اسمها اربيا


المهم

بعدها بساعة شربت كوب شاى اخضر مع سكر رجيم


وليلحين ماتعشيت ولا تسحرت بشوف شنو اكل واقولكم حبيباتى المهم سويت رياضة الرقص لمدة نص ساعة ووووبس هلكت لان الاغانى كانت ماتشجع.............................

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلووووووووووووووووووووووووووووووووووونج مشجعتنا:ggdw:

هااااااااااااااااااااااا وزنتي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بشري

بسألج عن العصير شنو يعني كسر الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مافهمت

حبيبتى هذا العصير يقولون عنة يحرك الوزن الثابت يعنى تسوين هالعصير بكميتة هذى بس وتشربينها لمدة يومين وبعد اليومين تسوين رجيمج العادي اى رجيم





على فكرة بنات انا اليوم دقيت على كابوريا وطلعبت عالعصير بالمقادير نفسها بس قلتلهم ضيفولى عليها ثلج ويابوليها تقريبا ثلاث ارباع البطل الكبير وحاسبني على 2دينارين وبس اذا تبين طلبى من كابوريا انا طلبت لان ماكان عندى المقادير بس اذا عندج سوية انتى بالبيت حبيبتى وووووووووووووووووووووبيباى_03ba:

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياعمري تسلمووون بس تصدقون متوقعه انزل اكثر بس الحمدلله


وشنو اهوا العصير اللي تتكلمون عنه ؟؟؟؟


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يلا مزيونه شوي شوي تنزلين اكثر انشالله


انا اليوم انشالله بالتزم بكل الرجيم ومرتاحه

واحس اني ضعفت زود بس مدري عن الميزان

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياعمري تسلمووون بس تصدقون متوقعه انزل اكثر بس الحمدلله


وشنو اهوا العصير اللي تتكلمون عنه ؟؟؟؟


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

شوفى مزيونة العصير هذا انا ناقلتة للبنات سمعت عنة انة يكسر الوزن الثابت يعنى اذا وزنج مايتحرك شربية من دون اكل لمدة يومين وعادى تشربين بنفس اليومين قهوة وشاى واذا يعتى بس خس وخيار طبعا النظام هذا لمدة يومين وترى ليلحين ماجربتة بس امس طلبت نفس مقادير العصير من كابوريا وكاهو ملطوع عتدى بثلاجة ينطرنى اشربة:dddds:

وهذى مقادير العصير

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق