ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شدعوووووووا شدعووووووا ماتسؤلون عن رئيسة التشجيع عندكم زعلت:0bee2e8d89:


صج مافينى شى بس مايصير لازم تسألون عنى مثل التحضير بالدوام يوميا اول ماتدخلون وقبل لاتطلعون تسألون عنى منو لكم غيرى بعد شتسوووون يارررربى :dddds:


ابتلشت فيكم وانا كل يوم صوتى راح وانا اقول عاااااشوا عااااااشووووووو عاااااااااااااااشووو عاااااشوووو :dddds:حشا طقاقة مو فطيرة والله وعشانكم قبل لا اطلع مرة اخيرة عااااااشو :dddds::ggdw::krkrkr::krkrkr:

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ماتشوفين شر ياقلبي


انششالله تصيرين احسن

الشر ما اييج يا قلبي :eh_s(6):

ياعمري والله ولهت عليكم

سمسميه مشكووره عالموضوع



----------

ريوقي شاي حليب

غدا ما تغديت شربت اشويه عصير اناناس وبس

والحين بسويلي عشا 1همبرجر وجبن وبيضه وطماط وبيبسي دايت



وسلامتكم باجر المييييييييييييييزان باجر بوزن


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

توله عليج العافيه
عاشت مزيونتنا والله

قوه بناتو اشلونكم فديتكم
انا البارحه معزومه وبدعت
بس اليوم ريوقي لاتيه سكيم ميلك ونص سندويشه تركي
فداي تبوله
عشاي معجنات صغيره زعتر وبيتزا ونسكافيه
انا اليوم وزنت ما نطرت نزلت باسبوع كيلو
بس انا مخربطه وايد وبتييني الدوره اعصابي تعبانه زين مني
بس بشد على روحي ان شاء الله
يالله الباجي اش صار عليكم
بس تدرون بنات يبلنا رياضه بصراحه

يالله ما عليه يوم ما يضر
احنا نبي نعوداجسامنا على انه لازم على طووول نخفف

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شدعوووووووا شدعووووووا ماتسؤلون عن رئيسة التشجيع عندكم زعلت:0bee2e8d89:


صج مافينى شى بس مايصير لازم تسألون عنى مثل التحضير بالدوام يوميا اول ماتدخلون وقبل لاتطلعون تسألون عنى منو لكم غيرى بعد شتسوووون يارررربى :dddds:


ابتلشت فيكم وانا كل يوم صوتى راح وانا اقول عاااااشوا عااااااشووووووو عاااااااااااااااشووو عاااااشوووو :dddds:حشا طقاقة مو فطيرة والله وعشانكم قبل لا اطلع مرة اخيرة عااااااشو :dddds::ggdw::krkrkr::krkrkr:

يا حياااااااااااااااااااتي والله
من قال ما فقدناج ؟
انتي عاد المشجعه الاولى بهالموضوع
و ما نستغنا عنج
تعالي شجعيني انا قمة الاحباط
تخيلي اسبوع كامل ما نزلت الا 200 غرام!!!!!
بس انا بلشت من اليوم ريجيم ثاني لمدة 10 ايام و بشوف

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وي فطيره ياعمري عاااشت مشجعتنا عاااشت ههههههههههه

انا تعشيت ونمت ساعه ونص الحين قعدت كلش مافيني نوم ليش ما ادري؟؟


والظهر اول ما ارد من الدوام بشوف وزني


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلالالالالالالالالالالالالالالالام يا رشيقات المستقبل

احلا توينز لا يضيق خلقج انتي كنتي تسوين رياضه علشااان جذي ما نزلتي وايد لان الوزن الي تفقدينه العضلات كاعد تبني وتاخذ زن انشاء الله هالاسبوووووووووع ينزل بالعافيه

انا اليوم رديت من الكليه تعبانه ماشتهيت فواكه بس شميت ريحه الجريش دخت عليها اكلت صحن صغير والمغرب عرموطه وبرتقاله
وبليل كووووووووب حليب وتوسته وجبنه لايت

تدرووووووون ماني قادرة اصبر بروووح اوزن وارد لكم

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ggdw::ggdw::ggdw:

جك جكجكجكجكجكجك:ggdw:

كاااااااااااااااااااان وزني 74


لاحظووووووووووووووووووو :eh_s(1): كاااااااااااااااااااااااااااااااان كاااااااااااااااااااااااان

أماااااااااااااااااااااااا الااااااااااااااااااااااااااان _03BA:

72 حلووووووووووو كيلوين موشوية نعمة خخخخخخخخخخخخ

من باااجر ببدى رجييييييييييييييييييييييييم محمد ربيع

الريووووووووووووووق تمر ولبن والضحى نسكفيه او عصير والغداااا مرتدلا وسلطه والمغرب تمر

والعشااااااااااااااااااااا شريحتين اناناس وحبتين كيوي بحرق الدهووووووووووووووووووون حرق

بذوب الدهن بخليه يلعن الساعه الي تجمع فيها بكرشيييييييييييييييييي خخخخخخخخخخخخخه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


بس بنات ما تعرفوووووووون حبوووووووب تنفخ الويه

ويهي راح يبدا يتسفط :0bee2e8d89:

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حياااااااااااااااااااتي والله
من قال ما فقدناج ؟
انتي عاد المشجعه الاولى بهالموضوع
و ما نستغنا عنج
تعالي شجعيني انا قمة الاحباط
تخيلي اسبوع كامل ما نزلت الا 200 غرام!!!!!
بس انا بلشت من اليوم ريجيم ثاني لمدة 10 ايام و بشوف

فديتج انتى والله ووواكيد ماتستغنون عنى وانا والله ما استغنى عنكم والله شاهد


اقول ادرى انج نزلتى بس 200غرام ادرى رديت عليج بس الظاهر ماشفتى ردى كسرتى خاطرى بس والله ولايهمج جدامنا ان شاء الله 3اسابيع كلنا نحمسة ونشجعة يالله شدى حيلج اووووووووووووووووكى ياقمر:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وي فطيره ياعمري عاااشت مشجعتنا عاااشت ههههههههههه

انا تعشيت ونمت ساعه ونص الحين قعدت كلش مافيني نوم ليش ما ادري؟؟


والظهر اول ما ارد من الدوام بشوف وزني


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

حبيبتى مزيزنتى والله انتى اقول يالحلوة باكر على المغرب او قبل المغرب نشوف كل الاوزان بس بالامانة مو تغشون :krkrkr:

اقول انا اليوم فطرت على غداى شاريتة من دايت كير من مركز السلطان وكان عبارة عن كشرى فية 420سعرة حرارية

بس كان لذيذ

ضغطوا اهنية وشوفوا الكشري

[/url][/IMG]وسلامتكم

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بفطيره


بشري عن رجيمج


انشالله اوكي


اليوم انا رايقه واتمنى لكم الحظ بالميزان وانشالله كلكم تضعفون وانا معاكم

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى الرجيم خوار متبع دايت كير بس مو مشتركة انا اروح اشترى وجبات والله احس عمرى خفيفة بس تصدقبن كل شوى ودى اروح اقيس وزنى ان شاؤء الله بااااااااكر برووووووح انتى شلونج وشلون الرجيم

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا والله تمام ب3 ايام طلعت نازله كيلو ونص

ومستمره انشالله انا مو ناقصني الا الرياضه بس



انشالله




يكون وزنج نازل

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا والله تمام ب3 ايام طلعت نازله كيلو ونص

ومستمره انشالله انا مو ناقصني الا الرياضه بس



انشالله




يكون وزنج نازل

اقول متى قستى وزنج يالخاينة باكر مفروض نقيس انزين شنو رجيمج وشنو نوع الرياضة ناطرتج مليت من رجيمى قوليلى تعالى خلينا نسولف شكلهم كلهم نايمين الا انا وانتى سهرانين حشا خفافيش زالله :dddds:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اقول متى قستى وزنج يالخاينة باكر مفروض نقيس انزين شنو رجيمج وشنو نوع الرياضة ناطرتج مليت من رجيمى قوليلى تعالى خلينا نسولف شكلهم كلهم نايمين الا انا وانتى سهرانين حشا خفافيش زالله :dddds:

ههههههههههههههههههههههههههه


وزنت امس من زود اللقافه لبست تنوره العيد صارت وسيعه ع البطن قلت يلا

خل اوزن وصار نازل والله استانست



وقلت بكمل انا بما اني للحين صايمه اكلي قليل اكثر شي شوربه شوفات على لحم مفروم خاليه من الدهون او رز او ساندوش فاضي وامشي على الدرج وامشي بالحوش والسطخ


انا كان يبيلي حركه


وانتي شنو ريجيمج


اي والله شكله مافي الا انا وانتي يلا انا معاج بسولف

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اقول متى قستى وزنج يالخاينة باكر مفروض نقيس انزين شنو رجيمج وشنو نوع الرياضة ناطرتج مليت من رجيمى قوليلى تعالى خلينا نسولف شكلهم كلهم نايمين الا انا وانتى سهرانين حشا خفافيش زالله :dddds:

ههههههههههههههههههههههههههه


وزنت امس من زود اللقافه لبست تنوره العيد صارت وسيعه ع البطن قلت يلا

خل اوزن وصار نازل والله استانست



وقلت بكمل انا بما اني للحين صايمه اكلي قليل اكثر شي شوربه شوفات على لحم مفروم خاليه من الدهون او رز او ساندوش فاضي وامشي على الدرج وامشي بالحوش والسطخ


انا كان يبيلي حركه


وانتي شنو ريجيمج


اي والله شكله مافي الا انا وانتي يلا انا معاج بسولف

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى انا رجيمى من كيفى اول شى اكون صايمة وحركتى بطيئة وعقب الفطور يشتغل النشاط شوفى اتفطر تمرة وحليب خالى الدسم



وبعد الصلاة اكل الاكل اللى شاريتة من دايت كير مثل اليوم كشرى مال د ايت كير يعنى شغل رجيم بس تصدقين صج لذيذ بس فية 420 سعرة حرارية وغير هذا انا حرقتى بطيئة اليوم ماسويت رياضة اشتغلت بشغل البيت بروحة رياضة ليمن عفنت وطلعت ريحتى وووويع ههههههههههاى طبعا دهون عود اكيد شحسبالج_03BA: جان اروح اخذ شور وارتاح وعين من الله وعقبهااااااااااااا قعدت ارسم التصاميم اللى طالبينها منى البنات معانا بالمنتدى عقبهااااااااااا حسيت بيوووع ورحت اكلت ساندويش مشروم مع جبن بعد من دايت كير بس استغفر الله ما عجبنى طعمة وشوفى باقى الايام اللى طافت سلطة جرجير وشى ثانى يعنى رجيمى رجيم السعرات الحرارية المهم انها ماتعدى 1000سعرة حرارية على اليوم كلة يعنى اقسمة على مزاجى عرفتى حبيبتى والرياضة اول 4ايام رقص كانت بعدين كنت اطلع وارد باليل ومايمدينى وعلى مااشبك الفجر الا الاذان مأذن بعد مايصير صايمة وارقص هههههههاى فبروح اللحين اسوى تمارين رياضية خفيفة بو 10دقايق وارجع ممكن سؤال انتى ماعندج شغل:dddds: لا لا مو قصدى انتى وحدة فاضية لال لا لا حشا انا ماعندى اسلوب هههاى :krkrkr: لا ترى اضحك معاج اقول شنو تشتغلين ولا طالبة ولا قاعدة بالبيت ولا مستقيلة من الشغل مثل حلاتى ههههههههههههههههههههاى :eh_s(6):_03BA:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




حبيبتي انا عاطله عن العمل والدراسه على قولتهم اكل ومرعى وقلت صنعه ياليت لو اتوظف


بس وين يلا ذابحنا الطفش وقعده البيت


وشاللي نفخنا غير قعده البيت


بس حبيبتي يقولون شغل البيت تكرفين كرف وماتضعفين ابد مايبين عليج ابد مدري لاني مو مجربه من زود الرباده
ههههههههههههههه


قاره على عمري



والله احس رجيمج حلو بس ماعرف بالسعرات الحراريه ابد ابد

بسالج فطيره يبيلج كيالو واجد تنزلينهم؟؟؟؟؟

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




حبيبتي انا عاطله عن العمل والدراسه على قولتهم اكل ومرعى وقلت صنعه ياليت لو اتوظف


بس وين يلا ذابحنا الطفش وقعده البيت


وشاللي نفخنا غير قعده البيت


بس حبيبتي يقولون شغل البيت تكرفين كرف وماتضعفين ابد مايبين عليج ابد مدري لاني مو مجربه من زود الرباده
ههههههههههههههه


قاره على عمري



والله احس رجيمج حلو بس ماعرف بالسعرات الحراريه ابد ابد

بسالج فطيره يبيلج كيالو واجد تنزلينهم؟؟؟؟؟

حبيبتى سؤالج محرج بس للوزن اللى بالى يبيى يمكن 18كيلووووووووووووووووووووووووووووو يادى الكسوف :krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:



ووووووانتى كم يبيلج للوزن اللى ببالج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا ابي عشره مع ان اهلي يقولون جسمج حلو مو دبه مليانه بس ابي


اصير بعيد الاضحى شكل جديد


من زمان عن الرشاقه


احسها حلم


شوف صوري يوم ضعيفه اتحسر على جسمي


بس ان ابي خصري يصير منحوت اكثر والفخوذ يصير فله راضيه مو لازم مثل اول بس


المهم يصير جسمي حلو

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تدرين وش احلى شي بالرجيم ان الوحده تعرف اذا كان عنده قوه عزيمه واراده

 

[ملكة زماني]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلونكم يارشيقات المستقبل
صبحكم الله بالخير

يالله انشالله تنزلون اكثر

انا مشاركة بموضوع ثاني وراكم بجم يوم
بس دشيت اهني بالغلط خخخخ